おいしい暮らし

毎日の育児・家事に追われる中で、息子が眠りについてからが、自分のために過ごせる時間。

お気に入りの本を読みながらお茶を飲む・・・それが私のリラックス法のひとつです。

お茶と一口に言っても、いろいろなお茶がありますが、私が一番好きなのはハーブティー。
カフェインレスだから、夜飲んでも目がギンギンになることもなく安心。

ハーブによって、いろいろな効用があるから、その時々の自分の状態や気分に合わせて選べるところも楽しいですよね。

例えば、妊娠中や授乳期によく飲んでいたのはダンディライオン。

お乳の出がよくなるというハーブです。

妊娠中・授乳期は、カフェインの入っているものを一切断っていたので、飲むものといえばほとんどハーブティーでした。
とくに妊娠中って、精神状態が不安定になりやすいから、リラックスする工夫って必要。
お香をたいたり、マッサージしてもらったり、キレイな写真の本を広げたり・・・そしてハーブティーでくつろぐひと時が、私の最高のリラックス法でした。

普段の私の定番といえばカモミール。
疲れたときやイライラしたときなどにいいとされています。
以前住んでいた家でハーブ園を作っていた頃は、カモミールのそのかわいらしい花が、りんごのような香りとともに気持ちを癒してくれていました。

古代エジプトの時代から、貴重な薬として使われてきたハーブ。
長い歴史を経て、今もなお、現代人の体も心も癒してくれているんですね。(*^_^*)

　　



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