健康診断結果
毎年受診しています。結果身長 1.4cm体重 8.5kgBMI 17.9 (昨年 21.7)なぜか身長が伸びた。ストレッチしていたし、姿勢を意識するようになったかな体重がかなり減ったので、BMIが17.9まで下がってしまった💦こちらは、痩せすぎのLが付いてしまいましたHbA1c 5.5 (昨年 5.6)5.6以上がHになってしまうので、0.1下がってマーク無しになりました。ただ、もう少し下がっているかなと期待していたので残念クレアチニン 0.83 (昨年 0.73)eGFR 56.9こちら腎臓の数値です。クレアチニンがHになってしまいました💧当然、eGFRもLになってしまいました💧でも、調べると…。クレアチニンが高くなる原因は、大まかに3パターンあります。1. 生活習慣病が原因2. 免疫や遺伝の病気が原因3. 筋肉量などが原因で腎臓に異常はない1番は該当しないし、2番はそういう家族もいない。3番の可能性が高いのかな?体質改善をする為に毎日筋トレと柔軟とやってきたけど、その影響かな?体にいいと思っていたけど、毎日筋トレをするのはよくないのかな?毎日毎日頑張っていたので、なんかがっかりという感じ。よく休みを入れた方がいいとか聞いたいたけど、休むタイミングを失っていたのも確か。今回をきっかけに筋トレのみ3日/週をお休みして経過観察する事にします。でも、ストレッチは毎日やる予定です中性脂肪 44 (昨年 83)HDLコレステロール 91 (昨年 80)LDLコレステロール 114 (昨年 89)中性脂肪が約半分に減りました。HDLコレステロールが増えたけど、LDLコレステロールも増えてしまいました💧調べるとこの状況はHDLコレステロールが増える課程らしい。どうなっていくのか、経過観察。今年は、とにかく痩せたし、運動もしているんだから全部A判定だと思っていました。でも、結果はCとか多くて、経過観察って感じ。健康診断、今までは受診するだけで何も考えていませんでした💦やはりそれなりの変化に気付かないといけないんだよね。そういう指導をして貰えればいいのだけど、受診するばOKとなっている印象があるなぁと思う。昔の結果を比較するとそれなりに改善する所があったなと思うし…。自分自身の知識のなさに後悔。今年の結果があまり良くなくても、1年で悪くなるって事でもないなら、改善されるのも1年やそこらで改善される訳もないなぁと思う。結果が出て、落ち込みましたが前進していると信じて一喜一憂しないと決めました頑張ります