シエスタ☆☆☆マルシェ

コレ、買いました。
女性にとって骨盤はとても大切だ！･･･ということは何となくわかっていましたが
毎朝骨盤が「開き」夜には「閉じる」なんて話は初めて知りましたー！
数年前から著者である寺門センセイが骨盤体操などを紹介したガールズウェイヴに登録し、今も体調の管理などに役立ててます（いろいろな情報があってオススメです）

私の骨盤の柔軟性は６０％くらいかな？
ある方向は動かしたり開脚してみても痛みはないが、動かしにくい方向もある。
今はとりあえず、お風呂上りに開く＆閉じるポーズを行い、股関節を柔らかくすることから始めてます。
コレ、続けると太ももが細くなる･･･らしい？（期待しちゃう！）
簡単なので続けてみて、後日またこのことについては日記に書こうと思います☆☆☆