シエスタ☆☆☆マルシェ

せっかく始めたブートキャンプ。
先日の３連休にコケて、おしりを強打してからお休みしていました。
スクワットしようにも、屈伸すると思いっきりおしりが痛くて×２･･･（トホホ）

いつまでも休むとまた「３日坊主」になってしまう･･･、とやや痛みが治まったか確かめるために
軽くスクワットしてみた。
ちょっと痛いけれど、屈伸を浅くすればなんとかＤＶＤにはついていけそう。
こんな調子ながらも昨日の夜応用プログラムをやってみました。
（こっちのほうが若干スクワットが少なかった気がしたので）
途中のステップ＆キックもおしりに痛みが走るけど多少はガマン！とやり続けました。
何とかメニューは終了･･･、額に背中に大汗かきました！

今日は最初にミュージックＤＶＤから。
ダンスの真似（あくまでも「真似」です）をしながらウォーミングアップ。
カラダが温まったところで応用プログラムを約半分。
ビリーバンドがないのと、ちょっと頭が痛くなったのでバンドを使う手前でストップ。
バンドだけどこかで売ってないかなァ？（ヤフオクにあるかな？）
さて、来週から元通りビリーができるかしら？☆☆☆