シエスタ☆☆☆マルシェ

興味がありつつも実際にやったこことがなかったヨガ。
それを初めて体験してきました♪

今日は元々会社の近くにある岩盤浴のサロンに行く予定でした。
予約しようと電話を入れると「今夜はヨガのレッスンが・・・」
そこのサロンでは曜日・時間帯に岩盤ヨガが行われていて、たまたま今夜がその日だったらしい。
岩盤浴だけ・・・のつもりでいたので明日にしよう言い出す前にスタッフさんが
「よろしかったらいかがですか？まだ定員になっていないですし」
初回は￥２５００だというし（岩盤浴フリータイムとほぼ同じ金額）
こういう機会でないと「はじめの一歩」がでない悲しい性のミソジーズ（笑）
「では、せっかくなので」と申し込みました。

ヨガのレッスンは１時間、１９：３０～受付開始でレッスンは２０：００スタート。
レッスン前に好きなだけ岩盤浴も楽しめ、終了後も３０分同様に利用できる。
（なんて良心的なんだろう！）
早めに受付を済ませ、ヨガウェアを持っていない私は岩盤浴用の作務衣に。
２０分ほど岩盤浴を利用したあと、そのまま岩盤ルームにいると先生が入ってきた。
初めてヨガを体験するのは私を含めて２名。
わかりやすく説明しながら前半はカンタンなポーズが続きました。
今回の先生は「エナジーヨガ」というタイプらしい。
声を出しての呼吸はわかりやすかったです。
後半は岩盤に立ち上がりポーズにトライ。
バランスが取れるとビシっと決まるんだけど、グラついて思い通りにはならないもんです。
でも普段使わない筋肉を感じるってゆうか、腕や脚を意識して使うことがない分
走ったわけでもないのにたくさん運動した感覚でした。
水分補給をしっかりしながらのヨガ、しかも岩盤の上で。
ものすごく汗をかきました。
サラリとしたキモチのいい汗を、また出しに来ようかな？☆☆☆