猫との暮らし

[健康] カテゴリの記事

全21件 (21件中 1-21件目)

1

• 私が負荷かけちゃった(^^;)

  「ＰＣ終了を１１時」を「１０時４５分」にしようと提案して、夫とケンカしました(^^;)書き込みやブログ　仕事の資料集め　趣味にとＰＣをフル活用している夫にとっては貴重な１５分を守るために　すごい理論武装ぶり。たった１５分終了時間を早めるの事がどういう風に効果あるのかよくわからない…と納得できない様子でした。結局、夫はまったく納得してないものの１０時半終了にすると約束してくれました。なんだか　もうやけくそな２人。昨日は義両親に対して　「負荷をかけるなっ」って怒っていたのに　その私が負荷かけちゃって　反省。「自分は　少しずつ少しずつ調子が上向き」と夫が感じている気持ちを大切に考えてあげれば良かったな…。だから　今リズムを変えることはしたくないというのだから、もう少し様子を見ても良かったのに。しばらくソファでだら～っとしていたら　だんだん冷静になれて夫にすまんすまんと謝りました。人間　楽しいと思うことがなくちゃ　なんのための暮らしなのかって思うよね。身体のことは本人にしかわからないんだから、夫自身がもうＰＣやめとこっと思ったらやめればいいし、もう少し書き込みしたいと思うことがあったらやればいいよ。でも　１１時というのは目安にしてほしいと。夫は、時間制限をかけないと際限なくＰＣをやりそうだから　目安はあった方が良い。効率よくやれば良いことだから、目安は１０時半でいいよと言ってくれました。しつこくてうざい妻(^^;)　ほっといてくれっ！…って言われちゃう…(^^;)２人３脚で、一人が慌てたらけつまづいちゃうから。せ～のって、声をかけて　いっち、にっ！と確かめながらいきたいです。画像は、小次郎とカムイのバトル。小次郎の耳がぺたんこで負けている感じ…(^^;)

  2005/07/01

  コメント(8)

• 今日はお休み

  朝はたいがい何となくしんどい様な顔つきをしているのですが＞夫今日は、特にだるいぞぉ～な表情でした。うむ。雨の日はつらいのね。というわけで　今日は夫はお休みとなりました。私が夕べ、自分の仕事場の事をぐちぐちと腹立つ～とか聞かせすぎてげんなり疲れちゃったのかも（反省）でもって、話を聞いてもらってすっきりした私は、元気に出社しました（復活早いぜっ！）今日は、ちょっと涼しいので猫たちが夫の足下で丸くなってみんなで寝てくれるじゃないかと思います(^^)（熟睡するには　ちょっと邪魔かも＞猫たち）庭の紫陽花が、淡いピンク色から薄紫色に変わっていました。雨にうたれて瑞々しくて爽やかです(^^)この紫陽花は、実家の紫陽花の枝をもらって挿し木したものなんです。きれいに花をつけてるのを見ると「いいぞ！すっごくいいぞ！」って思います(^^)

  2005/06/15

  コメント(6)

• 次回は２週間後の通院に

  毎週土曜日は、夫の通院に同行です。１週間の報告をして、この調子が維持出来るようなら次の一ヶ月は、朝は通常で夕方は早く帰るというリハビリ通勤の第二段階へ進むことになりました。通院についても、これまでは大事をとって毎週通院にしていましたが、次回は２週間後ということになり、薬も２週間分です。ここまで来れたのも、夫自身のがんばりと皆様からの温かいアドバイスや声援を頂いたおかげだと思います。本当にありがとうございます。でも、まだリハビリ中ですので、無理せず無理させずゆったりを心がけていきたいと思いますm(__)m夕飯を食べながら、ＩＱサプリを見てました。私がとろいせいか、夫に答えを言われてかなり悔しいです（∋_∈）夫の頭の回転が戻りつつあるのだな…と思って　本来喜ぶべきことなんですがやっぱり悔しいので　ばしばしとぶってやりました（笑）　スッキリスッキリ(^o^)午前中は、実家へ行く予定だったのですが、曇っていたのと寝坊したので(^^;)パス。次男猫のぎんぺーの体調も思わしくないので　家にいてスポイトで水分補給をしてあげたりできたので　今日は出掛けずに良かったと思います。夫は、水をあげる間ぎんぺーの顔を押さえてくれたり　猫介護に積極的に協力してくれてとても助かります。以前と違って格段に気の付くポイントが違ってきているので　やっぱり回復してきてるのだな…と感謝すると共に　無理させるといけないので充分に休憩を取って貰いたいと思いました。ぎんぺー、つらかったりしんどいのを少しでも和らげたいと思って　おとやんとおかやんが側にいるからね。ご馳走猫缶も買ってきたから　ちょびっとでいいから食べてくれると嬉しいな。（夕飯は自力で少し口にすることができたので良かったです）

  2005/06/11

  コメント(6)

• 自分を律する

  夕べのバーレーン戦。サッカー大好きの夫だから、私は夜更かししてテレビ見るつもりでいると思っていたら、「録画してあるから、明日見る」とキッパリ。生活のリズムを守ること、朝の起床時間を調整すること、焦る気持ちが起こった時気持ちを切り替えること。夫は、意識して自分を変えていっているのかもしれません。自分を律するという難しいことを実行している。すごいと素直に思いました。逆に、サッカー観るでしょって思っていた私は、まったくルーズな、心構えの甘い妻であることか…。反省します。今日は、通院日でした。調子が良さそうなので夫が一人で行っても良いのですが夫の調子を確認したいのと　先生の指針を夫と一緒に聞きたかったので一緒に行きました。いつもの様に　夫が１週間の調子と、会社での仕事の様子や通勤も順調だということを先生に報告。先生からは、１ヶ月短縮出勤が順調だったら次のステップは、朝か夕方どちらか短縮ということで行こう。という方針でした。５日間連続出勤して、仕事も順調にこなすことが出来て　夫は回復の手応えを感じているみたいです。私は、見守ることしかできないので　夫が自分自身で意識して気を付けてくれるということにすごく嬉しいと思いました。あ、そうだ。見守るだけじゃなくて、家事をきちっとやらなくちゃだなぁ～＞自分(^^;)画像は、昨日の水晶クラスターです。

  2005/06/04

  コメント(10)

• 今日は中休み

  朝、猫達にご飯をあげたら、夫が今日は休むって言って起きてきた。う～む…。２日行って疲れが出たのか…？（∋_∈）無理して会社行っても良いことないので　「そっか」と返事をしたけれど私の気持ちは、ちょっと、どよんと言うか、ムカッと言うか…(^^;)でも、日記にコメント寄せてくださった一言を読んだら　気持ちが楽になってぎちぎち考えなくてもいいんじゃん…って思えてきたし。昨日作っておいたポトフ風スープを温めながら、「疲れてるかも？って思ったら早く寝なくちゃダメじゃん？」と言うと、「睡眠だけじゃ、どーにもなんない事もあるじゃん」なんて笑ってるので　つい一緒に笑ってしまった。シマッタ(^^;)　笑ってしまったらもうどーでもよくなった…(^^;)「いんや、睡眠たっぷり取ればたいがいの事はどーにかなるって。疲れには、寝る、食べる、猫の３つが大切なんだよ。３つとも揃ってれば、ばっちりだよ」…結局　夫も私も笑っちゃって　昼間の猫たちは、布団の上でくつろいでいて　ちっとも安眠できなかったとか言う話になっちゃった（笑）私は、夕べ眠くて眠くて頭痛がして　もうダメだ～って体調だったので　とっとと寝てしまって　今日は復活できたんだけど。夫の場合は、そう単純にはいかないみたい。難しいのぉ。会社へ行くと、仕事やあれこれ考えてしまうので、のんびりとしているわけにいかないのもわかるけど　あんまり一人でガチガチと考え込むのはやめた方がいいと思うんだけど。これも性格の一部だから、意識して止めないと難しいんだろうなぁ。

  2005/05/25

  コメント(2)

• ２日通勤、週末になって良かった

  夫は、木、金とリハビリ通勤。通勤は、ラッシュがだいぶ緩和されている時間帯で電車は楽みたいですが、やはり仕事を始めるといろいろ気を遣い、頭も使い、体力も使い…で、疲れて帰ってきた様子です。　２日間の通勤で　すぐに週末に突入して良かったです。金曜日は、それでもバスに乗る前に私の大好きなクレープをお土産に買ってきてくれました(^^)（←おぃダイエットはどーすんでぃ？＞自分）今朝は、私の方が早く起きたので猫に朝ご飯。起きてきた夫は、「やっぱ疲れてんのかなぁ～あんまし眠れなかった」と言うので　ちょっとひやっとしました。「今日はお昼寝したりして　ゆっくり休む日だね」と言いながら、駅まで車で送り迎えをしてもらって　ちっとも夫は「休む」を出来てない…？？(^^;)　反省。夫よ、すまにゅ。明日の日曜日は、午前中に買い物を済ませて　午後はゆっくりＤＶＤを見るなどして過ごしたいと思います。

  2005/05/21

  コメント(4)

• 寝ぼけ顔で手をふる(^^;)

  今日から夫は復職。リハビリ出勤なので　いつもより２時間遅く家を出るため　気持ち的にも楽みたいです。玄関で靴を履く時にも、バスの時間も電車の混み具合も先週　すでにリサーチ済みなのさっ(^^)…という余裕が感じられました。ここ数日眠たい体調に入っているので、今朝は起きれないかな…と思ったのですが何となく起きることができて、玄関でぼ～っと猫達と行ってらっしゃいと言えました(^^)夫は、自分の気に入りのウォーキングシューズを履いて、会社用革靴は袋に入れて持っていく作戦にした様です。おぉ♪　その手があったか♪============================================おかげさまで　復職第一日目を終えることができました。ちょうど帰宅時間が同じになったのですが、　夫が猫トイレを掃除してくれて私は洗濯物をとりこんだりすることができて　ありがたかったです。（疲れたでしょ？ゆっくり休んでてって声をかければ良かった～。　でも　私も慌てていたから　本当に助かって嬉しかった）明日も自分のリズムで　頑張りすぎないようにコントロールしていって欲しいと思います。

  2005/05/19

  コメント(10)

• いよいよ復職へ

  午前中、夫の通院に同行。復職にあたり、仕事上、どの様な点を注意したら良いか…等先生にお聞きしたいと言うことで、今日は、夫の上司の方達もクリニックへ一緒に行ってくださいました。最初は、夫と私が診察室へ入り。この１週間の調子を報告。「根を詰める性格の様だから　そのへん自分でセーブしながら　やっていく様にした方がいいね」と先生の言葉。大きくうなずく私。その後、上司の方達にも診察室へ入って頂いて、先生へいくつか質問。先生は「勤務時間が短くても　仕事のボリュームが前と同じでは負荷は変わらないので　作業量などをコントロールして負荷がかからない様　配慮をして頂くと良いと思います」と回答していました。最初の１ヶ月は、１０時～１６時半の短縮時間で勤務でということで会社が了承してくださったので、一番気になっていた事がクリアになりました。その１ヶ月の間は、調子をキープできているか様子を見るために１週間に１回通院は　そのまま続けることになりました。日曜日は、今日の診察日の事が気にかかってイライラしてて、ついつい言葉の端々がとげとげしてしまいました＞自分明後日からは、主婦業がんばらなくっちゃ！(^^)みなさまから温かい励ましの言葉を頂いて、ようやくこの一歩を踏み出せるまでになりました。本当にありがとうございます。でも　まだまだ　当人の体力も万全とは言えないと思いますしつい無理をすることもありうるので、注意深く見守りたいと思っています。画像は、ホビーショーで買った天然石（卵形が可愛い）

  2005/05/17

  コメント(18)

• 昨日のＮＨＫ教育TV　家族について

  夕べは、ついつい「ぷっスマ」を見てしまい、寝るのが遅くなってしまいました。床についてから、夫の復職について急ぎすぎていないだろうか…と考えていたら、眠れなくなり　再度ＮＨＫ教育テレビで放送された「家庭を破壊するうつ」の録画を見直してみました。ご覧になった方も多いと思います。私の心に残ったキーワードを羅列させて頂きますね。・うつに対して、できる限り知識を得る。それによってうつに立ち向かう方法を学ぶ事ができる。・本人が躊躇している時には、後ろからちょっと押す。逆に焦りすぎている時にはひっぱる。手綱さばきが難しい所である。・家族の適度な距離を保つこと、が回復の鍵である。・家族は、苦労を溜め込まない事。自分自身にご褒美を(^^)　そうすることによって気持ちにゆとりが生まれます。・この病について、友人や身近な人たちに相談をしにくいため、家族は自分の感情を閉じこめがちです。できれば　同じ状況の人たちに話を聞いてもらうと、相談しあうことによって　自分の気持ちが整理できる事もあります。私は、特に「自分自身にご褒美を」と言う所と　精神保健センターや保健所、家族会など他の人に自分の気持ちを聞いてもらうと言う所に　とても共感しました。春用シャツを１枚買っては嬉しいo(^o^)o　ケーキ買ってくるのも嬉しいo(^o^)o基礎化粧品もなんだっていいやぃ！って思っていたのですが　この頃は、肌に合う物。自然な物を使おう…って　自分を大切にしなくちゃなぁ～と思える様になりました。復職について、早すぎないだろうか…と不安な気持ちはあります。去年の秋に休職をして復帰したものの、今年に入ってから調子が落ちて休職することになってしまったのですが　去年の復帰が早すぎたのが原因なのか…と思うのですね。もっと時間をかけて体力を整え、復帰に向けて何かトレーニングか、プログラムに通ったりする方が良いのではないか…。でも　夫の性格からすると、新しい環境にトライするよりも、会社に行きながら復帰のリズムを整えていく方が楽なのでは…と思います。先にかかっていたお医者さんは、「薬は効いているのだから、あとは本人自身　会社へ行くという気持ち次第ですよ」という言葉も　今では理解できます。１ヶ月前は、先生の大丈夫って言葉を頂いても　会社へ行く気持ちになれなかったという事は、＝夫は低空飛行状態だった…という事なんだと思います。では、今の状態は…。本人は、会社へ行きたいと言っている。先生も無理して疲れない短縮時間であれば　大丈夫と言ってくださっている。実際に、会社へ行きだしてみないと夫がどんな風に調子を維持していけるかわからないのだから　心配してみても仕方ないのだ。私が持つ不安な気持ちはアタリマエなのだ、と開き直る事にしてみました。今日は、夫は休養日。考えてみたらここ３週間　きちんといつもの通勤する時間に起きて　猫達にご飯をあげてくれて　メールチェックや仕事関連の本を読むなど動く事を心がけた生活で、「日曜日」が無かった様に思います。今朝は思ったよりも肌寒く、夫は喉が痛いみたいです。猫にご飯をあげた後、また布団にもぐってて　今日は出掛けない日と言ってました。今日は、の～んびりと過ごす「日曜日」にしたみたいです。昨日は通院で疲れたと思うので　ゆっくり休めると良いのですが。

  2005/05/11

  コメント(8)

• 通院＆寿司ランチ♪

  今日は、午前中半休を頂いて、夫の通院に同行しました。１週間の行動を報告し、調子の確認。今の調子を維持できる様であれば、来週半ばくらいに復職の方向で会社と連絡を取ることになりました。先生からは、いきなりフルに出勤というのは厳しいので、１０時半頃出社して定時より早く退社するというのを１ヶ月やってみて様子を見るのが良いと思うというアドバイスを頂きました。　来週の病院予約日までに　夫はどういう風に復職させてもらえるか　具体的に会社と話しますと言っていたので私は今日は特に何も質問することはありませんでした。会社へ行ったら　無理してあれこれ仕事をしてしまいそうに思うので最初からとばさないで欲しいと思います。私は、昨日からランチするお店を決めてました(^^)いつも銀粘土の教室の時にお友達と寄る店なのですが、店内が落ち着いていて、ランチがリーズナブルで美味しいのですo(^o^)o（夜は、高い！（笑））今日は、お寿司を食べて楽しい美味しいランチでした(^^)

  2005/05/10

  コメント(14)

• ＧＷはのんびりと休養(^^)

  今日も私は寝坊(^^;慌てて支度をして　夫と一緒に出掛けました（といっても　夫は自転車。私は原チャ(^^;）ここ１週間の状態を説明した結果、お薬はあと１週間維持して様子を見てみましょうと言うことになりました。ＧＷは休養を充分にとって、あけたら少し様子を見ながら調整していきましょう、という締めくくりでした。先生から何か聞きたいことありますか？と言って頂いたので質問１．ファ○ケルの「セン○ジョー○ンズワー○」を見て頂いて　現在のんでいるお薬と一緒に飲んでもいいですか？回答１．あまり一緒に飲まない方がいいです。質問２．夕べ寝る前にアルコール（バーボンの炭酸割り）を飲んでましたが　　　　寝る前にアルコールはダメなのでは？回答２．寝る前にアルコールはあまり飲まない方がよいです。軽くならいいですが薬の効果が効き過ぎてしまうので。それを繰り返していると　逆に薬が効かなくなるのです。（←ひゃぁ～）お酒については、普段まったく飲まないのに　気分が良いせいか唯一好きな銘柄のバーボンを買ってきたみたいなのです。寝る前に飲んでいたので、本やあちこちのサイトで薬飲む時はアルコールはダメって書いてあるじゃんと怒ったのでした。誰でもそういう所はあるけれど、自分で都合の良いように解釈してしまうのはいけません。酒は、しばらくひかえましょう。予定より早い時間で終わったので、ランチは次回のお楽しみということでお弁当など買い物をして帰りました。画像は、お寺さんのツツジ

  2005/04/26

  コメント(6)

• 月曜日だけど起床

  先週の月曜日と比べて　今週は格段に調子が上向きな感じです＞夫まず、朝７時までには起きて猫達に朝ご飯をあげる。新聞を読む。お茶を飲みながら、テレビでニュースを見る。メールチェックなどをこなしているみたいです。先週までは、２度寝に入ったり　起きることができなかったりしていたのですからすごいことです。逆に私は…というと、朝ご飯もらって満腹の猫達に起こされる事もなく(^^;)　目覚ましが３回くらい鳴ってようやく布団からもそもそと起きて(^^;)　しばらくぼ～…っとしてたりします(^^;)今日の夫の行動目標・今までかかっていたクリニックで、紹介状と３２条の移動のための書類を頂く。・自転車で出掛け、運動不足を解消する。・借りていたＤＶＤを返す。・夕飯のおかずを買い、ご飯を炊く。発病からずっと長く診て頂いてた先生なので　転院する事を説明することが夫にとってかなりつらかったみたいです。それでも　事務手続きを出来たという事がとても評価できると思いました。明日は、午前中　新しいクリニックへ予約を入れてあります。夫がＯＫしてくれたので　会社は昼過ぎに出社することにして同行します。駅近くで美味しいランチするのが楽しみです（そっちがメインかぃ～！）今日のご飯の炊きあがりは、ぱーふぇくと！…でした。お世辞抜きでご飯の水加減等　美味しいご飯炊きについて夫は名人の域に達してます（笑）　ご飯炊きに関して完璧に負けている妻です(^^;)

  2005/04/25

  コメント(4)

• 午前中から活動

  全般に唐辛子系の辛い物が苦手な私ですが　この頃キムチにハマってます。今朝は頭痛がする…といいながら起きてきた夫は、キムチと夕飯の買い物をしてくる！…と言って自転車で１０時前に出掛けて行きました。２、３日前は午前中はしんどそうだったので大丈夫かな…？と思ったのですが、今日は調子が良いのかもしれません。嬉しいです(^^)あまり無理して疲れすぎないでね＞ぱる旦。昨日は、夫本人が上司へ電話をして休職の依頼を出しました。（電話で今の状況を説明するという事もかなり夫にとってストレスのかかる作業だったと思いますが、それが出来たというのも嬉しい事のひとつです）「明日行けるかな…行かなければ！…」と考えたくなくても考えてしまって本人にとって毎日つらかった様です。みなさまからアドバイスを頂いたおかげで　手続きに踏み切ることができました。ありがとうございます。そして、昨日は車を定期点検に出す事になっていたのですが。朝、車を取りにきてくれた担当の人との応対から、夜、点検が終わって届けられた車について説明を受けるところまで　すべて夫がやってくれました。すみません。私は、花粉症の薬が効きすぎてぼーっとしていて　玄関へ出て行くことすらしませんでした(^^;上野玲さんの「アカルイうつうつ生活」という本を読みました。夫の父が買ってきて面白かったので…と先日貸してくれた本です。「根性が足りない」「病気に逃げている」と言っていた義父ですがうつについて勉強しなければ！…という風に少し意識が変わってきたみたいです。家族全員　うつサポ初心者…(^^;夫のうつ歴が長いのに、妻である私がサポ初心者というのもお恥ずかしい話ですがこうしてみなさんからアドバイスを頂いて　少しずつでも良くなればいいのかな…と思います。（逆に言うと　長年１人でうつうつとさせてごめんね＞ぱる旦）この本の中で、「心の風邪」という言い方は、風邪だから早く治るんじゃないだろうか…という風な意識で見られてしまうと危惧していらっしゃいます。なるほど。風邪だってバカにできません。軽くみてると命に関わるんですよね。「心の肺炎」とか「心の骨折」という表現の方が深刻度からいうと合ってるのかもしれませんね。画像は、近所の公園で撮影。（えっと…カルミア…でしたっけ？）

  2005/04/21

  コメント(6)

• 違うお医者さんに行ってみた

  お昼前に夫から「ネットで見つけた病院ってどこ？」ってメールが来たので　連絡先を返信したら　明日行ってみようかな～と思ってとのこと。夕べの話し合いでは、そういう事考える余力が無いって言ってたので　すごいなぁ～！って思いました。今日なら早退できるけど　今日行けたら一緒に行ってみたいとメールしたら、午後に予約入れた旨返信来ました。すご～い！…で、行ってきました。といっても同じ市内なのですぐです。明るく広々とした診察室で　ヒーリング音楽みたいなのが流れてました。問診票に記入して、その後夫は診察室へ。かなりしてから　私も呼ばれて診察室へ。前の先生と違って　ぱきぱきした感じの言葉遣いです。なんというか…テキパキしていてきっぱりした感じ。前の先生は、ソフトで丁寧な言葉遣いだったので　まったく違う印象です。なるほど、いろいろな先生がいるんだなぁ～と思いました。アタリマエだってば(^^;)夫は、お医者さんを変える事に決めたというので　私の方が　え？　もうちょっと考えてからでもいいんだよ？と言ったけど　もう決めたみたいです。今までの先生には、長年お世話になっていて過去のことからいろいろ話しているので逆に　少し環境を変えてみて　今の状況を少しでも良くしたいのかな…と思いました。本人がそういう気持ちになって決めた事なのでいいかな？と　私はあまり思い悩まないことにしました。今までと１８０度違うタイプの先生ですが、夫自身はそれが換えっていいかもしれないと思うと言ってます。処方の薬は、種類はあまり変更がなく、１種類だけ増えました。あまりの急展開に私はびっくりでした。帰りに美味しい物をたんまり買って帰って　夕飯は豪華盛りだくさんでした(^^)食べ過ぎだってばさ（笑）　夕べはあまり眠れなかったので　今日はたっぷり寝ようと思います(^^)　明日は雨みたいなので　花粉症もひと休み。画像は、都立霊園の桜です。

  2005/04/19

  コメント(10)

• 月曜日は低調

  月曜日、週明けはもっとも低空な飛行です＞夫金曜日は、来週から会社へ行くと言ってたので、行けるかな…行けるといいな…と期待して、でも今朝具合悪いので行けない…と言うので　私自身が気落ちしてしまって…薬が効いてないじゃないの！って荒っぽい口調になってしまいました。反省。先日の通院も１人で行かせないで　一緒に行けば良かった。というより毎回　一緒に行った方が良いかもしれないのに自分の都合にかまけて一緒に行ってません。反省。一昨日も教室へ行った後疲れてしまって　土曜日は運動や散歩する…というテーマを守れなかったし。焦ってはいけないと思う一方で、長引いたり再発が続く様では転院した方がよいのでは…と思ってしまいます。先生は、「今処方している薬をきちんと飲んでいれば、あとはもういつ会社へ行ってだいじょうぶ。あとは自分の気持ちの持ちよう」と。う～む…それって…カウンセリングになってないのでは…？？？夫は、長くかかっている先生だし信頼をおいているみたいなので　本人の意向無視で転院はできないけれど。そういう手段も視野に入れた方が良いのでは…？…と思い始めています＞自分今日は会社から帰ったら　これからどういうふうに過ごすのが良いか…まじめに夫と話そうと思います。このところ、病気の事にはあまりふれずに普段通りに過ごす…というのをやってましたから　たま～にはこうやって話すのも有りでしょう。気がかりな事があるせいか、毎週月曜日は朝４時頃目が覚めて眠れずにいるので、会社行くのがしんどいぞぉ～。これってブルーマンデーだよね。でも今日は早く寝るから大丈夫っすo(^o^)o画像は、ぎんぺーと岳。朝晩寒いからね。

  2005/04/18

  コメント(6)

• 夫が風邪で撃沈

  昨日から夫が風邪で撃沈してます。毎日　朝は会社へ顔を出すという目標が頓挫してしまった。がっかり。私自身が　土曜日から体調を崩してまず思った事はこれで夫も私にシンクロして体調を崩し、来週は具合が悪くなるかもしれないな…と言う事だった。こういう時にこそ、持ちこたえて居て欲しいのにな。低調の夫を支えるためには　自分は絶対に体調を崩してはならない。いつも元気で　家事と仕事をやらなくてはいけないのだと考えたら　がっかりして気落ちした。私は、風邪をひくことすらままならないのか。ばかやろーっ！である。家事について「何かをするとやり方が悪いと怒られるだけだから　何もやらないでいる」と言う夫に対して　すべて私が悪いのかと怒りを爆発させてしまいました(^^;そりゃ　私もいろいろと文句を言ったから悪いけれど。それだから　何もしないという言い訳が腹立つわ。四角い部屋を丸く掃除機かければ　隅もかけろと注意するよ。洗濯を干すのだって　しわのまま、袖が中に折れたまま干していれば　文句言うよ。小学生の甥っ子だって出来る事を夫は出来ないのだから＞夫（これは　病気のせいではなくて性格です。おおざっぱすぎる）昨日は、無理矢理かかりつけの内科医へ夫を行かせました。これは、風邪の夫を医者へ行かせたという自己満足だけで夫自身にはなんら良いことがなかったと思う。げんなり。「うつ病の治療ポイント」平井孝男著実家の父から借りている本です。父がここだと思う所に赤くチェックを入れてくれているので　夕べはあちこちチェック部分を読んでいました。「無理をさせない」「本人の気持ちになって考えてみる」まあ　毎日それが出来たら苦労はしないんだけども。昨日は　お詫びのつもりでチーズケーキバーを買ってきたからそれで勘弁してください＞夫ところで「家事」については、喧嘩した結果（笑）「食べられる物が極端に少ない（＝好き嫌いの多い）私が　夫に指示or依頼を出す」と言う事に落ち着きました。指示がないとやれないのか…とがっかりもしましたがやってくれるというプラスの部分を認めて　後はなるべく目をつぶっていきたいと思います。今の所はね（笑）

  2005/03/31

  コメント(12)

• 週明け　今日は曇り～雨です

  連休があけて　今日はどんより曇っています。私自身は、夕べ３時半頃一度目が覚めて　それから１時間くらいを区切ってうつらうつら…としていました。（この頃そんな具合ですが寝不足感はまったくないので　好調だと思います）ちょうど　眠りに陥るタイミングで　夫が「今日は会社に行けない」と言ってきたので　ふいの事に驚いて胸がギュッと痛くなりました。いえ　ただ単にふいに眠りから急に起こされてびっくりして　ドキッとした瞬間に　胸が痛くなること　結構ありますよね。それです。土曜日には、半日ですが会社へ行き打ち合わせ等してきたと聞いていたので　今日から会社へ行けるかな…と思っていたので　夫もそうだと思いますが　私もちょっと気持ちが下降しました。本人は、風邪をひいたみたいで熱があると言っていますが…たぶん会社の事を考えるあまりに熱が出たのでは…と思ったりします。先日、去年休職した時よりも気力は段違いに好調であると聞いていただけに　実家の両親も電話での会話が気落ちした感じでした。ガンバレと言ってはいけないけれど。やはり　週明けは誰もが憂鬱なのであるから　それに負けない様精神鍛錬していきましょうね＞ぱる旦私も今日はお休みしたかったけれど…。やはり週明けは仕事が山積み状態です。私がやらずして誰がやる～！…と出社しました。今週は、４日だから楽だなぁ～（ニコニコ）================================================心の風邪（もしくは骨折）には、お薬だけじゃなくて食生活も大切だろうなぁ…と考えて　また発芽玄米をまぜてご飯を炊くようになりました。ご飯自体に甘みが増して美味しいですね。でも　消化の関係か　時々胃が荒れてしまいます＞ぱる夫の両親は、よくバナナを買ってきてくれます。最初の頃は、夫もよく食べていたのですが　バナナって飽きるのかしらん。私もあまり好きではないので食べないし。テーブルの上で　皮が茶色になってころがってます。あ～！　勿体ないオバケに怒られちゃう～(..)先日　ファンケルショップでサプリメントも買いました。ストレスが多くすっきりしない方のためのハーブ”セントジョーンズワート”です。一日３粒。

  2005/03/22

  コメント(8)

• 屋上で猫のブラッシング

  今朝は　私が割と早く起きることができた。天気が良さそうだったので思い切ってシーツなどの大物を洗濯。朝早く起きて　また２度寝体制の夫を起こして　屋上へ布団を干してもらった。掃除機をかけていると丁度洗濯も終わったので　これも干してもらう。日光に長く当たって欲しいので　猫達のブラッシングもしてもらった。猫たちはかわりばんつにゴロゴロと喉をならして　とっても気持ち良さそう。今日は金曜日♪　今日一日頑張れば、明日から３連休～♪週末は仕事が忙しいけれど　私自身は気持ちがニコニコです。宿題の「図書館へ本を返す」は、今日　夫がやってくれました(^^)外は暖かいなぁ～とメールが来たので　花粉症じゃない人には気持ちよい季節かもなぁ～と思いました。

  2005/03/18

  コメント(0)

• 今日の宿題

  今朝も夫はきちんと朝起きて　猫達にご飯をあげてくれた。夜　私が言う前に１１時前にＰＣを落としていたし。少し調子が良くなってきたみたいだ…と言っているが私が帰宅しても寝ている毎日なので　気を遣ってそういう風に言ってるんだと思う。昼間、少しでも太陽の光を浴びて欲しいと思ったので朝出がけに「昼間起きられる様だったら、図書館の本を返して来て欲しい」と宿題を出しておいた。自分から散歩などに出掛けて積極的に気分転換を図って欲しいと思うけれど　それはもっと回復すれば出来る様になるのだろうか…。本当は、こんな宿題を出されるのは夫にとって苦痛かもしれない…と思って気持ちが落ち込む。昨日　菓子を食べてしまったので無いよ～と　夫から携帯で言われて　なんで食べちゃうのっ！ってキレた。ダイエットしようって言っていたのに　全部１人で食べちゃって我慢しなかったのか！…と頭にきたから。そんな些細な事で怒るなんて　私ってナサケナイ…と思ったら泣けてきた(^^;でも　夕飯に買ってきたシーフードピザを一口ほおばったら　うふふふと自然に笑顔になってしまった。生地が絶妙で美味しかったです(≧m≦)食べ物の事で泣いたり笑ったり忙しい一日でしたo(^o^)o

  2005/03/16

  コメント(8)

• １週間が始まった

  月曜日だから…というわけでは無いと思うけれど、夫は低空飛行中。それでも　約束通り　朝雨戸をあけてしゃきっと朝の空気を吸いご飯ご飯っ！と野獣化している猫達にご飯をあげて　それからまた床に戻った。偉い！夫の両親が沖縄島巡りの旅行から帰ってきたので差し迫った問題＝生活費のことについて　明細書を出して援助をお願いした。嫁の私から切り出されるのも　すごく嫌なことだったにちがいない。開口一番　義父は「この金額をあげたら　こちらの生活費が無くなる」　ムッ（怒）←私。「それを私に言われても困ります」「金が無尽蔵にあるわけではないし　食べていかなくてはいけないから」ムキ～っ（怒）（←再び私）「お金が無尽蔵にあるなんて思っていません。ローンも私の給料だけでは払いきれないからお願いしているんです」と言っているうちにもうむかついて腹が立って明細の紙をぐしゃぐしゃにして「私にこれ以上どーしろというのですか？」ときれてやりました。えぇ　きれますとも。優雅に沖縄旅行してきた奴からそーゆー事は言われたくないわぃ！ばかやろーっ!!　ぜぃぜぃ…。しまった　こんなバカ相手にきれるなんてあたしがバカになってしまう…(^^;　冷静に冷静に。義母が「お父さんの言い方が悪い」と取りなしてくれて援助をしてくれるということで　話は落ち着きました。ふぅ…。私ってホントにこういうの下手だ。夫は１１時過ぎてもＰＣの電源を落とさないので何度も「約束だよ」と念を押し。夕べはＰＣはシャットダウンしたけど　起きているので「早く布団に入るのも約束じゃないの？」ってイライラしてしまった。サッカー番組を見たかったらしい。（レッズの事があるから　私も見たかったけど）「気持ち良く睡眠に入るのが重要なのに　なんだよ！」と夫もきれてました。すまん。私の言い方が悪かったかも。レッズ引き分けであぶねーかったよね…と言ってから寝れば良かったかも。でも　こうやって掟がだらだらと曖昧になっていくのが嫌だったんだよね。ムズカシイ。そんなこんなで　夕べはよく眠れなかった。眠れない病復活(^^;　その上　猫たちが入れ替わり立ち替わり私の布団の上でドスドスと暴れまくっている…。一日くらい寝れなくても死にゃしないわ。と本を読み始めて朝になっちゃいました(^^;幸い　私は通勤に電車を使わないのですが夫は　少し混み合った電車に乗ると　圧迫感を感じてすごくつらい…と言ってました。そうか…つらいのか。どんな風につらいか想像してみたけどよくわからない。だから　そうか…しか言えない。これまたすまん。今日から　義母は田舎へ出掛けるので義父は留守番。でも　鬼嫁の私は、おかずなど持っていってあげない（笑）（義母も放っておいて良いと言ってくれてるし(=^0^=)/）私らは　昨日かってきたチーズケーキファクトリーの美味しい美味しいチーズケーキを食べるのだぁ～。ふふん。こんな美味しい物をお裾分けしてもらえなくて　かわいそうね(*^-^*)今日の日記で気分悪くされた方達もいらっしゃるかも。ごめんなさい。　でも　あ～！すっきりした（笑）　

  2005/03/14

  コメント(10)

• 生活にリズムをつけたいと思って

  このところ、私はすご～い極悪非道の妻でした（反省）うつでつらい夫にイライラして　家庭内イジメみたいだったのです。でも、実家へ行ったり友人に話を聞いてもらったりしたらいつまでこんなことしててもなぁ…と少し思える様になって。それで、「ＰＣは１１時まで」「朝　つらくても出来るだけ起きて雨戸を開けて陽の光を浴びる」「土曜日は元気があったら出来るだけ外へ散歩などへ出掛けよう」ということを目標にしようと言うことになりました。せっかくスタジアムが近いのだから　サッカーも出掛けよう！と言う話もしました。来月には　ＦＣ東京vs浦和戦があるしっ！！なるべくリズムを作って暮らすのを心がけたいです。

  2005/03/10

  コメント(2)

全21件 (21件中 1-21件目)

1