ゆるぎない自分へのみちのり日記

最近いろいろ体験している私。
先日は、アシュタンガヨガにいってきました～

ヨガっていろいろ種類がありますが
その中でもこのアシュタンガヨガは、連続して体を動かしていく
運動量の多いタイプのヨガ。

前知識としてはわかっていたのだけど、初心者OKってあったし、と
気軽な気持ちで行ってみたら・・・


これが結構ハード！！


ずーっと連続して動くから、汗がどんどん出てくるし、
（私にとっては）初めてのポーズがどんどん出てくるから、
ついていくのに必死！

太陽礼拝のなかのドッグポーズが休憩のポーズ、という所以が
ようやくわかりました。
（動きを止められるので一息つける）


平日の午前中だけあって、周りはヨガ中～上級者さんのようで
みなさん体がぐにゃーっと柔らかいけど
私はかちこちなので、ちゃんとポーズがとれない～！

できる範囲で、呼吸だけは止めないように気をつけながら
1時間半、がんばりました。


そして二日経っても消えない筋肉痛になりました・・・


えーい、めげずにまたヨガやるぞ～！