ゆるぎない自分へのみちのり日記

最近日記がヨガ化してきているような。
ヨガフェスタに参加したのをきっかけに、一段深くはまったように感じます。


さて昨日は、吉川めいさんのワークショップで
野間バレエ東京にいってきました。

私はアシュタンガヨガ初めてクラスに参加。
3つの大切なこと、呼吸法からはじめて太陽礼拝A/Bまで。

決してきつい内容ではないのですが、
最近ますます肩が固くなってきた私には、
腕を上に上げるポーズや
下向きの犬のポーズがつらい・・・

どうしたら体が柔らかくなるのかしら。毎日こつこつしかないのだろうけど。
特に肩を柔らかくするにはどうすればいいのか、知りたいと思う。

吉川めいさんのクラスは初めて参加したけど
DVDや写真で見ていたとおり、彼女は常に笑顔を絶やさない。
しかも幸せに満ち溢れたとてもいい笑顔。
そして声がすごくいい。
最後に唱えてくれたマントラがすごく美しかった。

また1つ、ヨガの魅力にはまった1時間だった。