ゆるぎない自分へのみちのり日記

2週間ぶりにヨガに行ってきました～。
今回はアシュタンガヨガのスタンディングポーズまで。

ヨガを始めたての頃に、
なにも知らずにアシュタンガヨガをやって
その後、1週間以上続くひどい筋肉痛に苦しんで以来、
アシュタンガはスーリヤ・ナマスカーラのAとBまで（＝ビギナーレベル）
でストップしてたんですが。

今日はやらなきゃね・・・と
ちょっとびくびくしながらやってみたら、面白い！

体が固くてできないものや、きついものもあって
つらいにはつらいのだけど、
新しいポーズを覚えるのは、ちょっとレベルアップできたようで、とても楽しい。
がんばってクラスに出て、近いうちにシッティングポーズまでやろうかな～。

アシュタンガは、やっている最中は結構つらいのだけど、
「意識を覚醒させるヨガ」といわれるだけあって、
やり終えたあとは、気分はとても爽快。ルンルン気分になるんです。

家ではなかなかできないのですが、
ムーンディ明けの来週から、がんばってみようかな？

はやくうまくなりたいです＾＾