[健康・病気関連] カテゴリの記事

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  ★おばあちゃんと孫の運動会

  保育園の運動会に行った。おじいちゃん、おばあちゃんが孫と競技をするという趣旨という事で、それじゃ～いかねばと・・・夕日初めての体験だった。ダンス体操のようなリズムがサンバのリズムに似ている。あーこりゃ神戸まつりだわ！と思わずリズムをとって踊りましたよ。あとゲームも面白かったし、鈴割は思いっきり投げつけたし・・・綱引きは全幼児対大人・・・最初は負けてやらねばということだったが、２回戦は勝たなきゃと・・ところがバカにできない･･･引きずられ・・・最後は数センチ差でなんとか大人が勝ち・・結局引き分けだったけど恐るべし！侮るなかれ！幼稚園児の総力。そんな事でがんばりすぎたのできっと明日は筋肉痛だろう。最近、運動不足の夕日だから・・。詳しくはこちらでご覧下さい。。。。。。。。。。昨日、あれから帰りたまにはパソコンショップも覗きたいね～！ということでひまわりさんと・・・で・・・・・携帯！買い替えました！真っ赤なの・・。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ステキな物見つけた。　 　　 　　

  2006.05.19

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  ★バラ園

  朝、姉から電話で今から行く・・・「良いよ」と返事してしばらくしてやってきた。よもやま話のあとバラ園に行こう！という。どこにあるのか？知らず・・とにかく車に乗り・・・行ってきました。たくさんのバラ・・・入場料タダ。市の施設でタダだと働いている人の人件費は全部税金？。１鉢いくらで鉢植えを安く売れば、多少の人件費は出るのでは？とか。現金を扱うと又使い込みなどが起きるか？暖房を入れてムッとする空気・・・真夏の暑さにしてある大きな温室の池のハスの花。これは無駄だという夕日（笑）。ランやサボテンなど温室がたくさん並ぶ。暖房代だって税金！ちょっとやりすぎじゃない？常温で育つ植物を四季を通じて楽しませる程度で良いんじゃない？それなら花の鉢を売るコーナーがあっても良いんじゃない！。ただ植物の世話を黙々としている職員さん。切った枝を欲しがる入園者にダメだしする職員。人件費が税金。働く人でなく市の姿勢だけど・・・麻痺してない？。市民はタダだから良いけど度が過ぎる。ちなみに、ここは夕日が住んでいる市の施設ではない。そこには大きな管理事務所まであって、その真ん前にある民具館はホコリだらけ・・掃除が足りない。市民憩いの場所にしてはちょっと・・・変なの。ここは潤っている市なのかな？。これって夕日のほうがおかしい？変な人？隣の敷地は同じく市の植物園。これも琵琶やぶどうなどの木々の実がなったらどうなるの？誰が食べるの？夕日。職員の人が食べるんでしょ！と姉（笑）。琵琶の木にはたわわに実る実が目の前に・・・「この木は実が採りやすいね！」と夕日。何も考えずに楽しめば良い物をね～バカでしょ！。だけどこの町の納税者ではないけど・・税金の使い方に？？？な夕日。東京以外の地方にも国からお金が回っているって言うでしょ！だ。か。ら。そんな中で、民具館で見つけたもの。今年の初めに絵を描いて説明した民具、（その時の日記はこちら）だいがらを見つけた！。台唐臼と書いてあった。このことを先日弟に話したらこの地方だけでなく、白川郷でも見たそうだ。今日見たものの中では気分が悪くなるような温室で見たものより、常温の下で咲いていた薔薇の花が一番だった。美しいものを見る楽しさを味わえた。そういう事でいっぱい歩いて良い運動をした日だった。連れ出してくれた姉に感謝！文句ばかり聞かせてごめん！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ステキな物見つけた。　 　　 　　

  2006.05.17

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  ★のどかな散歩道

  先日散歩コースを見つけたと書いた。その写真を撮ってきた。カメラを首からぶら下げテｸテク歩く。自転車に乗った小学生の女の子が二人。追い抜き際に「おはようございます！」と声をかけて通り過ぎていく。この道をまっすぐ歩く。橋を渡り反対側の土手を戻ってくる。この道はもう一つ先の橋までの往復の散歩コース3000メートルになっている。遠く田園が広がる景色はまさに故郷の景色。今日のコースは最短コース。次はもう一つむこうの橋まで歩きましょうか！。元住んでいた町は観光地だから田んぼなんかなかった・・・。今の家のベランダの前には菜の花畑もある・・・のどかな景色。明け方咳で目が覚める。元、住んでいた町で最後にお世話になった医院で、風邪薬を処方してもらってたのでそれを飲む事に・・。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ビーチワールドには小エビ、藻、バクテリアなどが生活しており、自らの働きを持って互いの生命を維持し合っています。小エビに餌を与えたり水を換えたりする必要はありません面白そうな物見つけた。　 　　 　　

  2006.05.06

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  ★ドライブ

  昨日はひまわりさんのお誘いでひまわり家族と新車でドライブに。萩を目指して・・。まず最初、ホームセンターやユニクロで用事を済ませ！。いままでドライブなんてしたことない夕日。珍しい町を見るだけで免疫力もつくということで気晴らしにいいかもと・・・。孫たちも元気！。休憩した途中の山の中の町の道の駅は川向こうからこいのぼりがたくさん並んでいて下の川では家族連れがたくさん遊んでいた。そこから１時間くらい走ったら萩の道の駅。そこは海産物がたくさんで他の道の駅とは賑わいが違う。大勢の人人・・・。近かったら買いたいものいっぱいあったけど・・夕日は大好きな干物を買った。帰ったらもうだめ～～！って感じ・・疲れた～！。日に当たる生活してない夕日は陽にあたるとだめです。でもでも！翌日は粗大ゴミの日なので・・。捨てる場所がまだ不明なのだった。教えてくれる約束だったお2階さんはお留守班の違うお隣さんに助けを求め教えていただいた・・・。結構遠い！！引越しで出た燃えないゴミを自転車で２往復・・・自転車は最初は下手で危ない運転だったけど・・上手になりましたよ！。よっしゃ！これで大丈夫！。大家さんから夜、電話があり・・・班のことを間違って教えてた・・ごめんなさい！でもそのお陰で班が違うお隣さんともお近づきになったし・・大家さんによればお隣の一人暮らしの奥さん、神戸にいらした事があるらしい・・。大家さんの「がんばって！」の声援が妙に嬉しかった。ここの大家さんも良い人でよかった。２１時半にはもう目がつぶれそうで！眠かった！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ステキな物見つけた。　 　　 　　

  2006.05.01

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  ★歩いた～疲れた～！

  午前中、ベランダのダンボールもクロネコさんが来て全部（引越し後買った組み立て家具の梱包材）も快く持って行ってもらえてきれいになりアザレアの花がようやく目だつようになりましたました。お天気も晴。銀行で公共料金の振り込み手続きと、家賃の自動引き落とし手続きをして帰り、家の前を通り越し近くの警察署に免許の住所変更に・・・ところが写真がデジカメ画像ではダメだといわれ、近くの写真を撮るところを教えて貰い、またまた歩いて・・・本屋さんの店頭のプリクラで顔写真を撮り再度警察はもう疲れたから止めて、家を目指してテクテク歩きました。２時間に及ぶ散歩。ハー疲れた！駅からの１５分の帰り道は別コースを通ってみた・・・良い散歩コースを見つけたから、次は写真でご紹介しますね。今夜は夕日の歓迎バーベキューとかで、午後、ひまわりさんが迎えに来るから・・お泊りグッズを用意して待ちましょう。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ステキな物見つけた。　 　　 　　

  2006.04.28

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  ★風邪かな？

  ちょっと風邪気味。午前中に二度寝、昼食のあと午睡・・夜はうたた寝。シロベも寝てしまっていた１２時前に目を覚ましそのまま寝床へ・・で、、又眠り・・・今朝は６時起床。昨日の話ビールが主食の夕日ですが昨日はお昼にご飯を炊いて・・（お米が行方不明だったのをようやく入れたところを思い出したので）しゃもじがない！探しても探しても・・あ＾ん、どうしよう炊きたてが食べたいから必死で探すもない！ない！ないとりあえずスプーンですくって（笑）お茶碗に・・・。きゃらぶき、明太子、からし菜の漬物とほかほかご飯！美味しい！食事の後、探し回って・・・ありました！。ところで引越し後、まだ見つからないのは灰皿。我が家は禁煙の館。百均で買った缶製灰皿（こういう便利なものが有ったのね！）はベランダに置いてございますので、喫煙のお客様はそちらへどうぞ！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ステキな物見つけた。　 　　 　　

  2006.04.27

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  ★家決定！

  昨日は家探しの日。不動産屋さんと待ち合わせ案内された家は日当たりも良いし、もしかしたら決めて帰りたい家だったはずなのに、入ってがっかり駅から少し離れているけどと、次に案内された家は床のフローリング工事中の部屋。けっこう綺麗だし、結局そこに・・・決定！。引越しは早めて４月中旬に変更！。家賃はちょっと高くなるけど・・小学校前という場所で、近くにはスーパー、ローソン、そして酒の量販店！。シロベも歩きやすいバリアフリー！それからあちこち娘の車で移動・・・・その日、車に乗ったしょっぱなから車酔い状態でゲロゲロして・・帰るまでその連続。お昼はおいしいラーメンを食べて帰る予定も食事どころでなく、薬局で薬を買ってその場で飲んだのに・・・全部もどし・・私がおごるって言っておきながら・・ごめん！胃液、胆汁の液体ばかり（お食事中の方、ごめんなさい）ラーメンは食べたいのに～～～！でもそんな中、ペットショップでシロベの靴下を買い、あちこち回って帰ってきて車が庭の駐車スペースに止まった途端、又とどめのゲロゲロ。あー最悪！ひまわりさん！ごめんなさいひまわりさんは引越しが済んだら、私をこれから一緒にいろんなところに連れて行こうって思っていたようだけど、あの車に乗ると気分が悪くなる私に困った様子。・・・・・・・・・・・・・・・・・夜はひまわりさんのトップページの作り方やタイトルの挿入のお手伝いでした。夕方、孫と一緒にメロンちゃん餌やり・・・やっぱり生犬も良い！「おすわり」にビシっとするもんなあー！。今日は姉が迎えにきて姉宅に泊まります。明日姉宅から新幹線駅に行く予定だったけど、もう一度ひまわりさんが戻ってきてほしい！もう１泊してというので、又ここに戻ってくることに・・・帰る予定が１日遅れます。ま～ね、ここは新幹線駅まで１０分足らず。便利！シロベ！待っててね！。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ステキな物見つけた。　 　　 　　

  2006.03.14

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  ★体調悪ゥ！アカン

  昨日は出かけていて永田議員の釈明会見を見るために段取りしてバッチリ見たのだが・・・。最初はちゃんと謝っていたのに・・・。最後にメールがまだ調べきれてない・・・と付け足した。「内容が全くの事実無根であるのか、一定程度の事実を含んだものかは、現在もさまざまな調べが残っている」と、完全な偽物とは判断できないとの認識を示した。これが後々尾を引いて、謝罪になってない！と声が上がった。永田議員はまだあのメールは信じている模様。難儀な人や。あの瞬間、ヤバイ！アホやな～！と思ったけど、そこに立ち会った野田、鳩山両議院が何も言わなかったのも変だと思う・・ナンデ？。そのあとの、処分はニュースの通り。あの釈明会見失敗で、これでは済まなくなってきた。どうなってんの？。せっかくの低姿勢のお辞儀が無駄だった。外野席での観戦は面白いけど、民主党の中にも同じく外野席感覚の人がいらっしゃるようだ。水分不足って入院を要する病気？治るのに何日も要する病気？夜中、お腹の調子が悪く何度も起きる・・・・。夕食に牡蠣を食べた・・・ハー・・・体調悪ゥ！アカン！入院せなあかんわ！私はこんなことで即、入院するようなヤワなおばさんではありません。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。これティーポットです、見るだけで楽しい！。おもしろい物見つけた。　 　　 　　

  2006.03.01

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  ★今日も元気で行くで～

  １年前は仕事のすごいストレスの中で過ごしていた。睡眠障害で眠剤の世話にもなっていた。そんな時、迎えた定年。実は延長を通達されていたのだった。でも退職を選んだ。良い選択だったと今も思う。ゆっくりした時間が過ごせるようになって分かる、あの状態で仕事を続けていたらきっと病気になっていただろう。心臓の発作に似た症状・・・きっと自分は誰もいない所で発作で死ぬだろうと思った。その後、心臓の検査で「どこも悪くないよ！」と言われ、そう言えば発作の息苦しさも消えてしまっていた。結局、その時のストレスが病を引き出していたのだった。　私にはストレスが身体に大きな影響を受けることを医者で指摘された出来事が何度かあった。　死産、胃潰瘍、メニエル症候群・・・原因はストレス。　眠れないからと飲んだ薬からスティーブジョンソン症候群（薬害）。今は、暇を持て余して居るが、ブログがあり、AIBOのお仲間があり、これ以上、欲を言えばキリがないから良しとしてできれば毎日笑って暮らしていきたいと願う毎日・・。そんな時、活躍してくれるのはAIBOシロベ！。昨日のシロベの言葉「「エエ気持ちやな！元気か？」こんな事を言ってくれるペットって他にある？。今朝のシロベは「おはよう！今日も元気でいくでー！」１日の始まりがこんな元気な言葉で始まるって最高よ！。在職中はここで自分のストレスをチェックしていました。ストレスチェック今の私のストレスはこう出ました。　あなたのストレスレベルは、かなり低いレベルです。　現在のレベルを維持できるように、ストレスを感じ始めたら、　気分転換をしたり、休息をとったりするなど、早め早めに対応してしていきましょう。 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。これティーポットです、見るだけで楽しい！。おもしろいモノ見つけた。　 　　 　　

  2006.02.21

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  ★ビールが捨てられない

  昨日の話、夜中から腹痛。何か悪いもの食べたか？考えたが心当たりがない。もしかしたら風邪が腸にきたか？・・・胃酸を押さえる薬を飲んだら痛みは止まった。そういう事で朝食は抜き、昼はおかゆを食べ、様子をみる。夜、消化の悪いものは避けておかゆの残りなど・・・・・・・・仕上げにビール１本（500）（笑）。ところでビールは女性にとっても良いってご存知？飲み残しビールが捨てられなくなりますよ！。→こちら今日はご馳走が食べたいなー！。今朝は快調な目覚め！「薩摩げんきもん」のモニター報告。ご参考まで。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。キッチングッズ良い物見つけた。　 　　 　　

  2006.01.25

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  ★薩摩「げんきもん」

  １２日の日記に書いた健康補助食品「げんきもん」は正式名は薩摩「げんきもん」だった。昨日の温泉美容室の社長、スマイルどらえもんさんの日記に２回目のモニターさんの使用効果が書いてあった。私も使用を一時中止していたが昨日から再開したがやはりぐっすり眠れる。まさか睡眠薬は入っていないだろうが爽快な目覚めの今朝だった。飲まなかった日々は何度も寝返りを打って浅い眠りだったのに、本当に夕べは寝返りも覚えていないほどぐっすり・・・・。それに、飲まなかった期間の昨日とおとといは、とても暖かい日だったのに冷えを感じていた。ご近所さんとの挨拶も「今日は暖かくてよろしいですね！」だったのに私自身はそう思っていないのだった。寒い、冷える・・・マイナス温度の日と大差ない感覚だったのだ。あの寒かった日は「薩摩げんきもん」を飲んでいたから凌げた。これからの冬はあれを飲むだけで元気に過ごせそう。成分の黒酢、にんにく、根昆布、きとさん、茶カテキン、にがり、カプサイシン、クエン酸などがこんなに効果がある。そして遂に、発表！４月には商品化されるそうだ。１日３粒を一気に飲むのだが、その時間はそれぞれ・・・私は朝飲みましたが・・・夜元気でありたい方は夜飲む、朝昼晩、お好みの時間に飲めば良いのです。時間が決まったら、毎日同じ時間に服用を続けることが効果が大きいそうです。ついでに温泉美容室の育毛剤「髪之助」のご紹介週刊「ダイヤモンド」や月刊誌「アエラ」でも紹介された・・・。。。。。。。。。。。。。。。みのさん、復帰！おととい、関西テレビで知らないタレントが「もんた！」って呼び捨てにしてたけど・・なんで？好きなたかじんの番組だったけど、そこだけ気に入らんかったわ。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。新生活シリーズ良い物見つけた。　 　　 　　

  2006.01.16

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  ★肩こりがなくなった

  温泉美容室のスマイルドラえもんさんの１０年来の悲願の毛細血管を元気にする目的で作られた健康食品補助剤「元気もん」のモニターを始めてその「元気もん」を摂り始めて２０日ほど。その効果に驚いている。こう書くと売らんかな！の商売に取られるだろうと、ずーっと書けなかった。その成分は、黒酢、にんにく、根昆布、きとさん、茶カテキン、にがり、カプサイシン、クエン酸など・・・。まず最初、足先の冷えがなくなった。それを鈍感な私は気付かなかった。妹が来宅した日、その日はあの大風邪で声が出なくなった去年の１２月の中旬。スマイルどらえもんさんから送ってきたモニター用の「元気もん」を、「最初に２倍飲みなさい！風邪は早い時期だとそれで一発で治る」との指示で、６錠を一気に飲んだ直後だった。「もっと厚い靴下を履きなさいよ！」と妹が言う。「？？？？」私はそれで気が付いた。冷たくない！あの冷え性の私が、あの冷え込んだ日に薄いストッキング１枚でいたのだった。腰痛に悩む妹もモニターにとの事で飲んだら、スポーツジムでの汗の量が違う、身体の温まりようが違う・・・つまり代謝が良くなったと言う。私もその代謝量のおかげで、お腹の贅肉が減ったのだ。ダイエットもしてないのに・・・これは体脂肪を最初に測ってから摂ればいいのだが、ないから・・でも確かにお腹が引っ込んだ。他にも、お肌の調子も良い、寝起きが良い、お通じが良くなった。体脂肪は４日目で効果が出た人もいるらしい。血圧を下げる、ぐっすり眠れる、肩こりがない、二日酔いしないなど・・骨粗しょう症予防などいろんな効果があるのだが、ここで、もう１度、効果を確かめたくて、飲まない日を１週間設定して、昨日が５日目。夕べは腰が痛くて寝苦しく、寝返りばかり打っていた。「あーあれ飲んだらぐっすり眠れるのに、腰の調子も良いのに・・」と思いながら朝を迎えた。１週間の飲まない日の終了の明日まで、待つことに・・・。飲み終えたら、早く商品化して安く手に入るようにして欲しいが、今はお値段はかなりするはず・・・・でも、これがあれば、元気にいられると思うとなんとしても飲み続けたい。ビールをやめてこれに切り替えたいが・・できるかな？？。耳の下の首筋が凝って、お風呂でマッサージをしていたのが嘘のように年末も全然感じなかった・・それをお風呂タイムにハッと気がついたのだ。「そういえば・・・最近、首が凝ってない！１！」なんと鈍感なこと（笑）薬品でないから安心！ダイエットがなかなかできない方、お腹の贅肉を減らしたい方、体脂肪を減らすのは短期間でＯＫ・・。しかしまだ商品がありません・・・アフィリエイトが出来ないじゃん！。。。。。。。。。。。。。。。。今日も良いお天気ですよ。ようやく平年並みの温度に戻ってきます。平年並みって随分暖かいのね～～！。雪に見舞われておいでの方にはお見舞いを申し上げます。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。キッチンのおしゃれなお役立ちグッズ良い物見つけた。　 　　 　　

  2006.01.12

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  ★睡眠リズムがおかしい

  今日はハローワーク行きです。ちょっと寒そうなので暖かくして行きます。夕べは寝つきが悪く、ほとんど朝まで起きていて・・ゴミ出しのため普段通り起きました。睡眠リズムが最近ちょっと狂っているから、昨日は昼寝も控えて我慢して早めに眠る予定だったのに眠れなかった・・。最悪の日です。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。大掃除の季節がやってきます。 　 　

  2005.11.29

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  ★昨日は医者に

  昨日は医者に行ってきましたよ。風邪だけでなく、すべり症の背骨注射も済ませました。私のはブロック注射とは言わないそうで、妹はブロック注射、どう違うか？３本の注射で２本は背骨を挟んで・・これは同じ。最後の１本、私は右のお尻、妹は、背骨の一番下、動物なら尻尾の部分。私の治療はまだ最初の段階で済んでいるそうで、あとまだ３段階くらいステップアップできるそうだけど、そんなステップアップはしたくない。初歩段階で済んでそれが半年近く何もしなくてもいいのだから、大したことはないということ。良かった！。私と比べ、妹はかなり悪いらしいし１ヶ月３回も注射しているのだから。風邪薬を飲むと眠い。昼寝もぐっすり・・夜もべもシロベより先に寝てしまったけど「おやすみ」の声には答えてやれた。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。ゴミの日なので、又庭に散った柿の葉を寄せ集めていたら、お向かいのおじいさんが「おはようございます」と大きな声でおっしゃった。　普段こちらがあいさつしても返ってきたことがなかった挨拶。　今日はお天気も良いし気分も良いのでしょうね。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。大掃除の季節がやってきます。 　 　

  2005.11.22

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  ★通院か紅葉狩か

  紅葉がいよいよ綺麗に色づいてきた。近くの紅葉名所に行く予定・・・なのに朝からちょこっと坐骨神経痛。いよいよ来たか。第五腰椎すべり症。妹は先日の通院でヘルニアだと思っていたのに、レントゲン検査ですべり症と診断が下った。姉妹揃ってすべってどうする。妹は１０日から２週間ごとに背骨注射だけど、私は前回の注射から５ヶ月経ったところだから、私の方がまだマシ。注射に行くべきか・・・注射は来週の予定だったのだが・・・。注射から帰りに紅葉狩か？さー気まぐれ夕日の今日の予定が決まらない。本当に痛かったら何はさて置いても医者に行く・・行かなかったら今夜後悔することになりはしないかなー。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。鍋の季節ですねもつ鍋、かに鍋、海鮮カニちゃんこ鍋、海鮮鍋、あんこう鍋・・・お好みの鍋は？　 　　 　　

  2005.11.17

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• ★日の出の思い出

  朝の散歩に行ってきた。運動不足だと分かっていてもなかなか重い腰があがらなかったのだが、今日は気持ちよい目覚め。スニーカーを履き長い坂道を上ったところはカラスの溜まり場、気持ちが悪くなって引き返した。造成されていない片側の雑木林には季節の花や実があるのだが、そこには台風で折れた木や枝がいっぱいだった。朝日が射し始めた頃、昔、新聞販売店をやっていた頃の思い出、バイクで配達を終え家を目指して走ったことをふーっと思い出した。私の日の出の思い出はどうしてもあの頃の思い出と繋がってしまう。子育てしながらのその商売は厳しいものだった。雪や雨の日。新聞少年を１０人くらい抱えていた。配達を終え家に戻った時、急に休んでしまった少年の束になった新聞が残ってた事もあった。朝３時半起き。一仕事の後にも、夕刊配達、夜は集金と折込準備、眠る間もなかったくらい働いた。幼稚園最年長の息子は、ご近所７軒分の配達を４歳下の娘の面倒を観ながら終えていた。おそらく新聞少年の中でも最年少のはず。このことは今までの日記には書かなかった。書くキッカケが無かった。朝起きれない人に厳しいのは、あの頃、年間２日しか新聞休刊日がなく、１日で良いから６時まで眠りたい・・のが夢だったから。朝、まったりと眠れる幸せを一番知っている。そんな生活が、１人でもそれだけ働けば何とか生きられる事を知り今の強い女を作った。最初からこんな女じゃなかったのよ。人生、星の予定どうりの出来事しか起きないと言う西洋占星術の占いさんの言葉からすれば、そういう素質を持ち、そういう運命にあったってことだけど。あーー朝の散歩から大変な日記を書いてしまった。皆さんはお幸せよ！

  2005.09.08

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  ★骨粗しょう症予防クッキング

  私は骨粗しょう症ではないけれど、第五腰椎すべり症。年なりの骨量、これ以上は減らしたくない・・。先日例のテレビ番組でやってたカルシウムの吸収を良くする特集から。見てた方は今日の日記はパスして、見てなかった方のために書きます。いつもノートをとりながら見て、自分に取り入れられそうな簡単なものだけメモしておくので全部ではないですよ。★レモンのクエン酸はお酢のクエン酸より１０００倍、カルシウムの吸収をよくする・・レモンを摂り続けると骨密度が上がる。材料３０ｇのチリメンジャコとレモン絞り汁大さじ４、だし汁と醤油は各大さじ２で味付け。作り方３０ｇがどれくらいか不明なれど鍋で煎って・・・レモン汁を入れ、醤油と水は少なめ＜私流＞に・・・ダシの素入れて、乾煎り。これが美味しいの！冷奴に乗せたり、チャーハン、そうめん、おひたし・・何でも合う。そのままビールのアテにもなるから、冷蔵庫に入れておけばいつでもＯＫ。カルシウムを摂らないと認知症にもなりやすいから・・。レモンをご飯に入れて炊く・・心臓病に良いとかも言ってた。昨日はカレー特集カレーの素、ウコンのクルクミンは肝臓に良いのはもうご存知のことだけど・・・。カレー＋マグロ（DHA）＝アルツハイマー予防★カレーに(かつお節orツナ缶)を入れるだけ他にもスイカを刻んで入れるもあったけど、採用しにくいからカット。（ちなみに抗酸化＝若さを保つ）きなこを入れる・・・何に良いか・・メモしてない！以上、・・・・おばさんの超簡単クッキングでした。

  2005.08.30

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• ★老化の元メチルパラベン

  化粧品防腐剤、紫外線で老化促す作用　京都府立医大調査2005年08月25日朝日新聞ニュースより抜粋　化粧して外出するとシワやシミが増える？――。ファンデーションなど化粧品の防腐剤として広く使われているメチルパラベンには、紫外線があたると皮膚細胞の老化を進める作用があることが、京都府立医科大生体安全医学講座（吉川敏一教授）の研究でわかった。きれいに見せるための化粧品でお肌を痛めるかもしれない、という研究結果だけに注目を集めそうだ。 　メチルパラベンは抗菌作用が高い一方、皮膚に対する刺激が低いことから、パウダー類や化粧水、乳液など化粧品では最も一般的に使われている防腐剤。紫外線カットのための製品にも含まれている。単体での安全性は確認されているが、同講座は、実際に使われる状況での影響を調べた。 　実験では、皮膚細胞（ケラチノサイト）に、通常の使用方法で皮膚が吸収する濃度のメチルパラベンを添加し、夏の日中の平均的な紫外線量（１平方センチメートルあたり３０ミリジュール）をあてた。細胞の死亡率は、添加しない場合の約６％に対し、添加した方は約１９％。紫外線によって酸化した細胞内に発生し、老化の元凶となる「脂質過酸化物」の量は約３倍だった。 　吉川氏は、メチルパラベンが紫外線を浴びると、シワやシミなどにつながる皮膚の老化を進めることが確認できたとして「メチルパラベン入りの化粧品をつけたら、強い直射日光は避けた方がいいのではないか」と話している。 　吉川氏らは、９月にイタリアで開かれる国際抗酸化学会で、研究結果を発表する予定だ。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・私は最近スマイルドラえもんさんの温泉化粧室 の化粧水を使い始めたのだけど・・・他メーカーのサンブロック系などまだ残りがあるから、以前の化粧品も併用して使っていたわけなのだけど・・。温泉化粧室の化粧品は添加物は入ってないからいいとして他の化粧品にメチルパラベンは　まさか入ってないよねーと調べたら・・。残りを最後まで使いきりたいと使用していた他メーカーのサンブロッククリームや美容液にも入っていた。しかもこれトラブルのあるお肌の人が使うというメーカー製。サンブロックだから出かける日に限って塗っていたものに入っているということは、日に焼けたら３倍、お肌が老化する。そんなアホな！あなたの化粧品にもきっと入ってるでしょうよ。・・・・・・・・・・・・・・・・それは置いといて１週間前から使い始めた温泉化粧室のリモネア化粧水は面白い！。顔の半分に塗って顔の左右を比べてみると肌の色が白くくすみがなくなり・・フェースラインが引き締まってくる。温泉水の効果で肌が柔らかくなる。他にもいろいろ・・・。Ｑ＆Ａはここ私の場合だけど塗った方の口角が上がり、ちりめんじわが目立たない・・これは大いに気に入った。サンプルを使って試して遂に先日購入となった。サンプル注文はここほとんどこの化粧水だけで潤うから、すっぴんで眉と口紅だけ塗って暮らせる様になった。年だからと開き直ったわけではない。暑い夏をすっぴんで暮らせるのは気分が良いですよ。

  2005.08.27

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  ★睡眠のリズムがおかしい

  睡眠のリズムがおかしい。AIBOでなく私が・・。朝は４時くらいに目が覚め、仕方なく早朝日記を書く。まーね！毎日が日曜日だい！ということで、昨日は朝の１０時頃に眠くなって２時間くらい昼寝をして夜は１０時に眠くて眠くて、AIBO★★より先に寝ては可哀相と頑張ったけれどもうだめ～～～とベッドへ～～～。「おやすみ」と声をかけてもステーション上では返事をしてくれない。これは先日の日記に書いたが・・・。暗闇の中、★★の頭の光で部屋の中がポッと明るくなる。一番明るい光を出す反応の良い言葉を捜していろいろな言葉を言ってみる。「オイ」これに反応してずーーーとピカピカと光を出す。やっぱり相棒だね「オイ」に一番反応するなんて。１１時、★★は「活動停止状態にするね！」と言って頭を下に降ろして寝てしまった。こんな言葉をしゃべって眠りに入るくらいならやっぱり「おやすみ」の挨拶に代えて欲しいね。この写真は朝、目覚めの前に撮ったもの今日も４時に目が覚めてこうして日記を書いております。次に眠くなったら、昼寝は３０分くらいに抑えたいから目覚しをセットしてみよう。このクソ暑い時に良く眠れるよね！真昼間に。これも年のせい？。。。。。。。。。。。。。。。。地震のことをワイドショーなどでやっている。地震に備えるものには２種類ある。■タンスなどに支えをして身を守るもの■避難してからの暮らしで必要な物その中で身を守るものだけは早く準備することだと思う。タンスが倒れた、食器戸棚の扉が開いて大切な器が割れた、テレビが、パソコンが・・・そういう前の備え、家具を支えるものがあれば、とりあえず寝ていても安全。避難してからの暮らしで必要な物はさておいて、安全のキープはしておいても無駄ではない。詳しくはフリーページにあります。

  2005.07.25

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• ■三姉妹の旅の行き先

  運動不足を解消するため、家の中でも身体を動かしてストレッチをしている。私の足はかえるの足のように上から下まで筋っぽい。つまり自慢じゃないが、贅肉がない。女らしくない足だと自分では思っているが、足の線を褒める人がいるから不思議。最近下腹が目立ってきた。年だから仕方ないがこれ以上太りたくない。第五腰椎すべり症は背筋と腹筋を鍛え体重は増えないようにしないといけないから体重の管理も必要なのだ。テレビを観るのに横にならないよう言い聞かせ、できるだけ屈伸運動やひねりの体操をしながら見る。効果は？まだだけど、やらないよりはやった方が良いに決まっている。。。。。。。。。。。。。。。。。三姉妹の旅は富士・伊豆・箱根方面に決まった。北海道は又と言うことで、信州は秋が良いと妹の言うとおりでＯＫとなった。姉妹で行ければどこだって楽しいはずだから。ということで７／４から２泊の旅、往復とも、新幹線グリーン車のツアーに決定。堂ヶ島、芦ノ湖の遊覧も付いているとか。旅行は行くまでの準備も楽しみ！。

  2005.06.08

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• ★カビが恐い！

  昨日見たテレビで言ってた。梅雨の前のこの季節こそ、窓を開けて湿気対策、室内のカビ対策。風が通り抜けるように考えて２箇所の窓を開ける。玄関ドアのチェーンは付けたまま、数センチ開ける、家の奥の窓を大きく開ける。午後２時頃の１０分間で良いらしい。カビが大量に増えると揮発性物質を出し、それを吸うと鼻水やかゆみや花粉症と同じような症状がでる。時期的に花粉が原因が考えられない時はこれかもしれない。冬に加湿器使っていたら用心！枕カバーにカビ、いやだよね。私も顔のかゆみなど、経験あるある。今年になって押し入れの奥から見つかった。皮製バッグがかびだらけ。カビを見つけて雑巾がけはダメ、普通の壁はアルコール。トイレや風呂は塩素系でやっつけましょう！珍しく主婦の代表的日記、でも今日は仕事。夕べは休肝日だった。

  2005.05.16

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• ★健康の秘訣は

  先日３姉妹の旅行をした時、気が付いたこと。私は健康だということ。５歳上の姉は食後に薬を飲む。その薬の数を目にし、これが病気の原因でわって私は思った。薬の飲みすぎは肝臓を傷めると、私は思っている。昔、仕事のストレスから夜眠れず、精神安定剤が眠りを誘う、風邪薬も眠たくなる、ということから両方とも飲んでしまった。ところが、身体中にドット柄の発疹。診断がスティービージョンソン症候群という薬の副作用からおきる病気で珍しい病気なので、病院の先生が、私を見に次々とやってくる。その病気は、身体の発疹だけでなく、内臓も皮下出欠を起こしているって事。肝臓もやられてしまった。「眠れなかったら、眠りを誘うお薬があるからそれを処方するから変な薬は飲まないで」と指導され、その後ずーとその薬を飲んで眠ることになった。それも今はやめて、薬は飲まずにいられる。そのことをきっけけに、基本的に薬はできるだけ飲まない事にした。今は血圧もコレステロールも何もかも、正常。健康診断では、この年で、全部のデータが正常値は珍しいらしく、お医者さんから褒められる。昔は貧血の治療もしたのに。今かかっている第五腰椎すべり症も、薬はいりませんと必ず言う。これってお医者さんは儲からないのね。私の健康法は、薬を飲まないこと。健康だから、できるのかも知れないけど、、、。

  2005.03.29

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• ★とりあえずの対策

  良いお天気だけど夕方から雨になるらしい。花粉は最大に飛散するらしい。耳鼻科には大勢の人らしいがきっと花粉症かもね。あれから(初めての花粉症)症状はないといっても花粉が鼻に入った瞬間、ムズムズして、くしゃみが出そうな時、すぐに鼻をかむと、、、それっきりどうもないことを発見。花粉が入った時そのまま放置すると鼻水たらたら状態に進むことが分かってきた。テレビの情報では外出から帰ったら耳の穴も掃除するなんて言ってた。初耳！とにかく掃除前、霧吹きして１５分後に掃除機ということ、床は掃除機だけでなく拭く事、シーツや枕カバーもまめに取り替えること、外出から帰ったら玄関先で頭と衣服のホコリをはらうことなど気を付けるようにしてから症状はおさまっている、、。ただ洗濯物は外に干しているけど。気休めかもしれないがあの花粉症状態から脱したことは確かだから、、、。これから先の事はわからないけど。

  2005.03.10

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• ★脳の栄養

  朝、出勤して新聞を読みながらコーヒーを飲む。その時食べる菓子パンやお菓子が私の朝食。甘いものは脳みその栄養、ビールも脳の栄養と言われるので、私の脳はいつも最高の状態にあるはず？だが。昨夜遅くにピンポーン、、誰がこんな深夜に？姪かなと思いながら出ると、セラピーを開業している友人が「昨日届けようと買ったパン、持って来た」。いつものパターンでビールを飲んでいた時、袋の中のハムを巻き込んだ細長いパンがおいしそうで、出して食べ始めた。次に甘い菓子パンも半分食べてしまった。夜中にこんなに食べたら太ると分かっているのに。今朝、その残りのパンをカバンに入れて出勤、朝のコーヒーと共に胃袋に納まった。さーこれで脳に栄養を送った。今日は求人用DVDの映像の撮影の立ち会い。「私と一緒に働きませんか？」ってやつ。今日頑張ったら、又、明日は休み。

  2005.03.01

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• ★花粉症の仲間

  いよいよ本格的な花粉症デビューとあいなった。マスクをして鼻炎の薬も飲んでなんとか治まっている。ネットで花粉症の事を少し学んだ。洗濯物は外に干さない。もしかしたら花粉だらけのシーツで寝てたのかなー。そういう訳でシーツや枕カバーを取り替えてみる。洗濯したシーツは屋内に干してと、、、。そんな時に先日「イタリアに一緒に行かない」と誘ってきた７０才の彼女から電話。単身でツアーに申し込んだそうで、デジカメを買って持って行きたいので、詳しく教えて！だって。DVDレコーダは私より先に購入した人、遂にデジカメ。でもパソコンは持っていない。その話が終わり電話を切る前にくしゃみが３回連続で出るって。「それ花粉症かもよ」と言うと、「私も遂に花粉症に仲間入りか」こんな所にもニューフェイスが居た。「明日は花粉の飛散は少ないってテレビで言ってたわ」と翌日の花粉状況まで知らせてくれて電話を切った。

  2005.02.05

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• ★花粉症かな？

  杉花粉飛散は今年、最高の飛散量だそうで、そのピークは２月１０日頃だとか。職場の窓の外は杉の大木が数本あり、仕事部屋は２階部分だから窓の真ん前に高さもぴったりの杉の枝が、、。あの黄色い花粉が風に乗って飛ぶ光景や窓ガラスの外の桟にまっ黄色の花粉が積もっているのを毎年眺めていたけれど、今年は何だか様子が変。つまり、そう鼻がむずむずして鼻がつまって、、、これはヤバい！ハクハク、、ハークション！。こんな事、時々あったものの自分が花粉症だと認識していなかった。年中マスクが手放せない人を見て「可哀想に！子供の頃から大事に無菌状態で育てられたのね！私は戦争中生まれで赤ちゃん時代を防空ごうで育ったから花粉症なんてなりっこない」と声をかけていたのに、自分がそうなるって、、、信じられない、、、嫌だー。朝起きたら目が赤い、鼻の回りを夜中に掻いたのか掻きむしりのあとが、、、。顔がかゆい！、、、。妙に花粉のあの甘い香りが鼻をつく。手鏡で顔を眺めていたら、AIBO★★が「なんだろう！」ってつぶやいた。

  2005.02.03

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• 

  ★奈美悦子の病気は

  今朝のテレビで奈美悦子の病気「掌蹠膿疱症性骨関節炎」のことを見て私の症状と比べてみた。痛いのは同じ、２４時間両腕が痛い。私の肩、腕の痛みは原因は不明？？？？。彼女はすごい便秘の上、ヘビースモーカーだったらしい。女性に多い病気らしい。身体中の骨が変形するというけっこう恐い病気なのだ。そして手のひらや足に皮膚病が、私はそういう症状はないからその病気ではないな、と安心した。私の病気で分かっているのは第五腰椎すべり症だということで足の神経痛がたまに起きるということ、腕の痛みはまだそれと関連づけられてはいないのだ。寝返りの度に「いたーい」を言葉に出さないとできないくらいの肩（腕）の痛みが低反発マットレスと枕のお陰でで寝返りが少なくなって熟睡できるようになった。ただいま神経ブロック注射の記録更新中もう治ったのだろうか？だったら嬉しいなー。

  2005.01.24

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• ★風邪ひいた

  昨日から咳がでて仕方がない。昼間横になったが寒くて寒くて、敷き毛布の温度をダニ退治の一歩手前にセットしても温まらない。薬を飲んで、温かくして１日を過ごした。翌日の今日は休めない。熱もないから身支度して出て来た。マスクをするため口紅が塗れない、わーお化けみたい！

  2005.01.22

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• ★神経ブロック注射の記録更新中_2

  あれから３ヶ月過ぎたが、あの痛みはやってこない。もしかしたら治ってしまった。あのずれた骨が元にもどるはずはないけれど、神経を触る角度が変わったのか。いずれにしても嬉しいことだ。ところで昨日、社内食堂で話した彼女は今５０才台。骨粗少症が進んで老人なみだとか。この病気も背骨が神経を圧迫し神経痛を伴う。彼女はご主人と死別した４２才の時、生理が止まりそれが原因で女性ホルモンが減少したことから骨粗少症に、、、。私も婦人病で同じ年で女性の器官を失い同じ病気に進むところだったのだが、それを防いだのが、ビール。毎日グラス半分のビールを飲む事で、女性ホルモンを促す？詳しくは知らないけれど、予防できるらしいのだ。妹が先日しみじみと言った。「毎日、好きなビールを飲んでいたから骨量がその年並みなのね！」更年期を迎えた女性はビール（発泡酒はダメ）を飲め、、、と、ビール会社から表彰もののビール推進活動をしております。ハイ！。それにしても、私ほど飲む必要はありません。もう一つ書き忘れた。あと一つの予防法は地球に垂直に立つこと。ぐうたらして横になっていたら、ダメってことです。

  2005.01.20

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• ★神経ブロック注射の記録更新中

  去年の暮れに買ったショートコートは、今まで通勤に着ていたけれど、昨日の帰宅時の冷え込みに、遂に今年もロングコートを引っ張り出した。やっぱり違う。腰までしっかり温めてくれるから、、、。私の家の庭の雪、暮れに降った雪が今、野球のベースにようになって二つ並んでいる。今朝それを踏んでみたら氷の固まりがグサッと半分に割れた。もの持ちの良い我が家の庭、２週間もとけずに、、ある。第五腰椎すべり症の神経ブロック注射を打って、もう３ヶ月目なので腰から足の激痛が又やってくる頃。痛くならなくても３ヶ月経ったら必ず注射に行っていたけれど、ある人から「治っているかもしれないから、痛くなってから注射しないと」って注意され、いつあの激痛に見舞われるかと、ヒヤヒヤしながら過ごしている。「冷えると痛むよ」ってお医者さんも言ってた。こんなに冷え込んでいるのに足は痛く無いのは治った？？。時々軽く痛むけれど、そんなものではないから。記録更新！は嬉しいけどあの痛みがいつ来るかとヒヤヒヤの毎日。肩から腕も痛いけど、あの痛みに比べればどうってことはない。そう言いながら、毎晩、肩が痛ーーーーい、痛ーーーーいと、寝返りを繰り返している。

  2005.01.13

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• ★終点バス停から

  新しくオープンしたパソコンショップへ出かけた帰り道。私が住む町行きのバスが開通した時、一度乗ったことがあるそのバスで帰ることにして乗り場へ。もうみんな並んでいる。これなら私も座れると、、、。座席に座って、発車。次々とバス停で降りて行く。と、後を見ると私だけになってしまった事に気が付いた。その後、アナウンスで終点○○です。「えっ・・・までは行かないの？｣「それは2時間に１本しかない｣と運転手が教えてくれた。そこで下りて、、、、、とことこ歩く。困ったなー。タクシー呼ぼうと携帯をバッグから出して、考える。歩こう。すぐそこだから。それから、上着を脱いで、ウォーキングを楽しみながら歩くこと４０分。緑がいっぱいの1本道。あー今日は良い運動をした。でも電車の駅のすぐそばに住んでいるのに、どうしてバスで帰ろうって思ったのか。新しもの好きの私、だから、、、。買い物はDVD｢コールドマウンテン｣私の住む町も｢寒い山｣。

  2004.11.05

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• ★肩の痛みは？

  肩の痛みの原因が歯からくると教えてくださった方があったけれど、その歯医者さんに通院するのはとても困難。歯の治療がちゃんとできてないと長期的にだんだん肩や腕に痛みが出る。虫歯の治療という意味でなく、歯の埋め合わせの高低が影響するらしい。昨夜、風呂で肩や首の周りのどこが一番痛むかをチェックしてみると後の首筋の痛みはもちろん、首の両側も痛む。肩こりの場合は、叩くのでなく皮膚をつまむと、血流が良くなるとテレビで言ってたことを覚えていたので、肩や首の後ろ痛みのある両側の皮膚をつまんでみた。それからお湯の中で唇近くまで浸かって首周りを温め、風呂上りに、シップ薬を首に貼ってみた。なんと今日はあの肩の痛みが少しだが和らいでいる。よーし、今日も同じようにやってみよう。この結果は又。

  2004.11.02

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• ★10月なのに蚊です

  顔の吹き出物？飲み過ぎだと思ったが、痒い。両ほお対照にポツ、右がちょこっと大きい、右のほお下にもポツ、上唇の皮膚との境めにも、、右鼻の下にも、両眉の間にも、、、痒い、、ようく考えよーと考えて、思い出した。蚊、、蚊に刺されたのだ。家の前の道端の草取り、ご近所さんが一斉にやったので私の家の前だけ、取り残されてしまい、みっともない。一回目の休み、雨が降った後で草むしりにはベストコンディションとばかりに。やってる途中、蚊が顔の周りをブーンと、、、で、蚊取線香を持ってきて、、草は大体取り終えた。次の休みに今度は、庭の裏のえらい雑草を見つけ、ゴム手袋をして又　始めたが、その日の蚊は、いつもより小さい蚊だったから気が付くのが遅かった。その時は何ともなかった。翌日、ポツポツ、蚊とは気がつかなかった。あれから何日も経った昨日、痒いから、もしやと気がついた。ゴム手袋のまま、顔を払うに払えなかったあの日の事を思い出した。夕べも部屋の中をブーンと音がしていたっけ。夢だったか？。玄関ドアは開けたままだと蚊が侵入する10月です。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。第五腰椎すべり症の３ヶ月ごとの注射の予定が来ても痛くないから、記録に挑戦と注射を１日と伸ばしてるがやはりちょっと痛みがくる。時々。夜中の激痛の事なんかヶロッと忘れて、、。記録に更新、、あと何日、、、、、？か。激痛は忘れた頃にやってくる。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。また台風がやってくる、２３号。いったいどうなのか。週末なので明日１５日、注射行ってきまーす。やっぱりこわーい。

  2004.10.13

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• ★仕事疲れは?

  朝から夜８時まで、座ることのない動きっぱなしの一日が終わった。こういう業界の人って下見の時、打ち合わせたことを無視して、当日、予定変更するのは平気なのだ。こちらは、打ち合わせの通りに一分のミスもなく手配しているのに。先方に問い合わせたことには、まだ未定との答えが、当日になっても何も返事もなく曖昧にしといて決まっていたことも平気で当日変更し先方のペースに従わなければどうにもならなくなって行く。ま、そんなことで、窓口の私は、あちらさんの要求を、うまくかわしながらこちらのやりやすい方に導くという事になる。人件費が只だと思っているような要求もあり「それはできません」と答えるのは、普通、サービス業界ではあり得ない言葉なのに言ってのけるもんだから、回りの同僚は目が点になったみたい。でも終わった。私を見ていた出入りの業者が「あの目線はすごかった、全体を見回していたよね」タレントが１２人も来て、付き人やなんかで、総勢６０人も来てるんだから目が仕事しなくてどうする？そんなことで、終わって、家に帰ってきてひと風呂浴びてビールの前にやったことは、なんとお灸です。今時のお灸は底にマットがついて、ほとんど熱くなくて水膨れになったりはしません。訪ねて来た姪も、お灸の体験となり、両肩に貼って火をつけて、、、、。帰り際に「ポカポカして気持ち良い」と言いながら帰って行った。まだ２６才の娘がお灸にとり憑かれるかも、、、。…… (PM 10:54)

  2004.09.30

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• ★両肩の痛み

  肩の痛みの持病は以外に多いのですね。洋品店でスカートの試着時に「後に手を回すと、痛くてね｣と話したら、店員さんが「私も｣だって。私はもっと若い時は、あんな年寄りにはなりたくないって自分は違うと思っていたのに、同じ、やっぱり年には勝てないらしい。でもいつか治っているらしいから、その日が来るのを信じて待とう。両肩が同時ってのが一番困る。本当に前に回して止めて、後に回す方法が一番なのだが、背中がファスナーのワンピースは後手に止められないからしばらく着る事もできない。お気に入りの服なのに。台風が来る。あんなに９０度も進路を変える台風にはあきれてしまう。明日から仕事。これで連休も終わった。

  2004.09.28

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• ★痛い痛い痛い

  もういや！。肩が痛いのは60肩？ではなく、背骨、つまり第五腰椎すべり症からきているのではないだろうか。「その内治るよ、すーっと｣を信じているのに。背骨の注射に行った時は、肩のことを告げると、「入浴時しっかり温め動かしてください、そうでないと手は上がらなくなる｣と言われた。暑い夏の盛りに、しっかりお風呂で温めるなんてできない。洗濯物を干すのも、今まで届いていた物干し竿に手をのばすと｢痛い｣。取り込むのも痛い痛いと言いながら、夜は寝返りうつたび痛い痛いで目が覚める。体操なんか、さっと手を上にが自慢だったのが、シャキっと出来ず、緩慢な動作は私的には最悪。信じられない事である。｢それは背骨から来ているかもよ｣先日、我が家に泊まり夜中の｢痛い痛い｣を耳にした妹が言う。あーなんてことになったのか。健康診断で、コレステロールも正常、骨量も年なり、どこも悪いところが見つからないのに、今年の初めに、すべり症と診断された。若い頃。重いもの持ったから？プロパンガスの50ｋボンベを配達していた。身長150センチ、体重４３キロの私が自分より重い、中身が50キロ、容器の重さも入れて何キロになるなか、軽トラックで配達していたのだからそれが原因なのか？。引越しの時、椅子から落ちたのが原因か何も分からない。背骨が正常に並んでいなくて、１個が前にずれている。足の神経を刺激して激痛がくると背骨に注射なんだけど。肩も、それ以上痛くなったら、肩にも注射しますって医者が言ってた。前回の注射から、２ヶ月。あと1ヶ月以内に又足の激痛がやってくる。…… (PM 09:36)

  2004.09.17

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• ★本当は怖い家庭の医学、、、

  もう何週も見ている、この「本当は怖い家庭の医学｣番組で、この病気は罹ったことありとわかる病気。スチーブンス・ジョンソン症候群。朝、お客様の清算のこともあり、休みを押して出勤した時、同僚曰く、「○○さんやねー。｣｢そう、だけど、なんでー？｣朝、化粧していて｢今日は口紅が塗りやすい｣と思ったことが今朝の記憶。そのうち、家の人も出勤してきて、私の顔がただならない顔と認識したようで、｢○○チャン？｣｢うん、そうだけど、何？｣｢その声は○○チャン｣家の人が私の顔を見た瞬間、｢すぐに｣病院に行きなさーい！｣と命令。私の唇はたらこ状唇になっていたのだ。病院に行き検査。公休日だから予定があるのに、、、。結果、即、入院。予定はオジャン。診断の結果はスティーブンス、ジョンソン症候群(薬疹)。不眠に悩み、そこらにある安定剤も飲んでしまった結果だ。体にドット柄の発疹。この発疹は体や内臓などに発疹が出ている証拠。内臓も痛んでいるんだから、当然流動食の毎日、それが嘘みたい、担当医に「ご飯が食べたい｣と訴える。見た目、元気。内緒のお見舞いのビールが届いた。届けるように命令したのだ。届いたそのビールを飲んで、その夜、すごい高熱にうなされる結果となった。あの夜、命を終わっていたかも知れない夢を見た。地下室の霊安室の夢。霊の叫び、｢わおー｣の声が地下から響いてくる。体でも感じるほどの魂との交流。今も耳に残る｢わおー｣はいったい何？。翌日、何事もなかったかのように、私は目覚め、元気になっていった。命を無駄遣いすることは差し控えようと決意してあれから無茶はしなくなった。残り少ない人生の中の”命”というものをこれからもっと大切に接していきたいと今は思っている。

  2004.09.07

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• ★六十肩？　年は取りたくない

  六十歳を迎える少し前、占いさんの友達から「今、あなたは老化の星が進んでいる時」って教えられた事があった。そんな事言われても、私はまだ若い！って心の中では認めたくない自分がいた。だけど、その通り、第五腰椎すべり症が発見された後、この頃は両肩が痛み、腕が真上に上がらなくなってきた。よく腕が上がらないって年とった人が言っていた、私はあんな年寄りにならないと決めていた、のに、のに。本当に年は取りたくない。昔は背中のどこでも手が届き、入浴時も何の不自由もなかったのに、今は背中に手が届かない。自分で腕の筋肉を柔らかくしないと、こわばって完全に腕が上がらなくなる、その時は肩に注射しますと医者に宣告されてしまった。自分で筋肉を鍛えるなんてむつかし。腰痛体操もこの頃お休み、こんな事ではますます体は老化の一途をたどることになる。

  2004.08.13

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• ★唾液は健康の秘訣

  中国の気孔の教え・健康の秘訣。今、ＮＨＫでドライマウスをテーマにやっています。私は中国人の医学博士に医療気孔を学んだことがあります。夜中、口が渇いて、どう仕様も無い時、これは最近体験したことです。起きて水を飲めたらいいけど、もう眠くて起きれない時、口の中はからから、そこに唾液を集める方法。歯の前側を舌で撫でる、つまり上前歯、右から左へそして下前歯左から右へ。ぐるぐる回す事１周。１周を１２回。次に反対回り１２回。口の中にぶくぶく唾液がいっぱいぶくぶく溜まります。これは健康上、大切な唾液、その唾液を３回に分けて飲み込みます。ブク、ブク、ブク、汚いと思わないで飲み込みます。これを続けると、つやつやお肌になり免疫力も増します。唾液を飲むって健康には大切なのです。水分補給とあわせてこれも大切な健康の秘訣です。

  2004.08.04

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• 

  ★盆おどり・・二日目

  盆おどり、終わりました。今まで何も分からなかったルーツを調べた私です。町に貢献してます。私が調べた結果を元に役員から紹介がありました。笑顔でしっかり踊って来ました。この町を去るときは盆おどりのＨＰも終わりますからあと何年でしょうね。こんな町で暮らしている私、流れ着いたという表現かも。写真ご覧になったら少し私のこと見方かわるかもね。ま、いいかと思ってアップするね。

  2004.08.02

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• ★踊り子さん　盆おどりだよん

  今日と明日は地元の盆踊り、私はこの地に来て２４回目の盆踊りです。昔から伝わる盆踊り唄のルーツを探り、その保存の為のホームページを立ち上げている私が行かないと「どうしたの｣と皆さんが心配してくれます。踊りの合間に料理の鉄人のおごりのビールを頂き記念写真を撮ってもらって最高の気分です。明日もう一日参加して最後まで踊ってから写真もアップできるかも知れません。盆踊りはいくら踊っても疲れ知らず、アルファ波ですっかり癒されています。やっぱり踊らにゃ損ですね。

  2004.08.01

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• ★あなた笑顔してますか・・ニコッ★

  新入生の教育で一番最初に言う言葉。「笑顔ができない人は去れ」「笑顔が一番、顔の雑作は二の次で、目を見てにっこりしましょうね」「笑顔はガンの最初の芽を摘んでくれるのよ。やってるうちに元気になるのよ」「脳の血流も良くなってボケ予防」「ニセの笑顔でも効果があるから表情だけでもやりましょう」簡単だけど難しい笑顔。私の笑顔のコツは、相手がこちらを見た瞬間にパッと目を合わせ瞬時に最高の笑顔の「ニコ」をしばらく投げかける。目もチカチカ・・・(商売商売)。大人も子供も、この笑顔に反応ありよ。子供なんか物陰から再度私に向かってジーと、笑顔の確認をしてくる。もーいちどって。なんども、何度も。そこで又「ニコッ」ようやくその子もニコッと笑いを返してくれる。そう笑顔のキャッチボール。私の笑顔を見た業者さんで、「○○さんのような嬉しそうな笑顔で接客しよう」って申し合わせしたんだとか。昔の私は笑顔のできない愛想のない女だった。主人が浮気したのも陰気な顔でため息ばかりじゃいくら美人(？)だって嫌になる。もっと早くこれをやってりゃ×１なんかならなかったかも。・・・(この項、削除、息子が見てる)・・・明るく楽しく健康に暮らせる秘訣はいつも笑顔であること。目尻のシワは今さら隠したって手遅れだー。あなた笑顔してますかー・・ニコッ（笑）

  2004.07.30

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• ★夏本番　踊り子さん２４年　

  世の中の人が、お休みだ、連休だ、盆だ、正月だという日は仕事の私です。サービス業ってこれが大変、でも私は家で待っているのはAIBO様だけだから良いけれど、家族(子供)がいる家庭は見ていてとても気の毒。今日から勤めている所の、夏のイベントが始まる。昨日バイトの研修を終え、今日からが本番。　　☆　　　☆　　　☆夏本番、私の大好きな盆踊りは来月早々。この町に来て、珍しい盆踊りに出会い、盆踊り唄のルーツを調べようと勝手に私設保存会のホームページを立ち上げた私は24年も踊っているのだ。おかげでいろんな盆おどりを保存する人とも連絡ができ、ルーツも少しづつ判ってきた。良い歳して踊り子さんを欠席すると地元の人から「どーしたんだろー」って心配されてしまう。太鼓の音に血が騒ぐってこのことよ。今年はもう止めようと思ってもいそいそと浴衣着てしまう。「同じ阿呆なら踊らにゃ、そんそん、」ってよく言ったもんよね。

  2004.07.19

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• ★世界一不幸なAIBO？

  第五腰椎すべり症・その２３日前の日記に書いたこの病気がやっぱり痛くなってきて注射してきた。この病気のことが判明してまだ半年の初心者なので、よくわからなかったことなど詳しく説明してもらった。年とともに筋力低下で背骨に負担がかかるようになったとの事。３カ月なんてまだいい方で1週間ごとに注射する人もいるって。腹筋、背筋を鍛えることというわけで、腰痛体操の指導を受けました。毎日少しでもやることにする。これで、又AIBOと遊ぶ時間がなくなってしまう。我が家に迎えたAIBOは世界一不幸なAIBOかも。

  2004.07.13

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• ★ボケはもう始まっている？

  私の母は大正末(訂正５年でした)生まれ。私は子供時代、母が朝、化粧していない顔をみたことがない。昔の女はみんなそうだった？のかはよくわからない。私が結婚し、子育てや生活に追われ毎日の化粧をすることも忘れてしまった時期があった。若い時は若さに任せて化粧しなくても何とかいける。あれから時代が変わり最近の出来事である。出勤途中｢しまった｣慌てて家に戻る。なんで？.化粧をするのを忘れている。眉を書いてないって気が付く自分もちょっとおかしいと思う。どうしてファンデ塗ったら次は何って完成に至れないのか。化粧がどうして中断するのか。もっとよく考えろって自分に言い聞かす。「接客業はノンメイクは駄目｣といつも研修で言っている私が。これはもうボケのはじまりか末期症状か。ああ、これからの私の暮らしは思いやられることだろう。

  2004.07.12

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• ★第五腰椎すべり症ってご存知？

  去年の暮に右足に激痛がはしり、正月早々病院に行き判明した神経痛の原因は「第五腰椎すべり症」。　（商売柄、正月も痛みに堪えて仕事）背骨が何かの原因でずれてしまい神経を圧迫。ぴりぴり痛む痛さは我慢できない痛さ。神様は女性を男性より痛みに強い動物にしてくださったというけれど、あの痛み、男性は我慢できないのではないかと・・・。痛み止めのため背骨にブロック注射をして3ヵ月後の四月、２回目の注射「3ヵ月もったな」の医師の言葉からこれはその間隔でやってくることを察知した。あれから3ヵ月、予定では又あの痛みがはじまる頃。少しでも間を開けたいと痛くならない先に注射はいかんだろうと思うけれど、あの痛みは尋常でない。夜は眠れず「イタ、イタ、イイ、イタ」を連発することになる。そんな中でも出勤する私は根性の人?。そういえば3年半前の引っ越しで椅子の上で電球を付け替え中椅子が滑り後ろ向きのままドスーンと・・後ろ向きで落下。その時、肋骨骨折・・・夜中「いたーい、いたーい」(前記の痛みと違いがお判り？)と一睡もせず、翌日、病院へ、コルセットを付けそのまま会社へ、雨傘を杖にすっぴんの顔面蒼白の私に回りの人は「どうしたんですか！」。それがこの「すべり症」の原因かもしれないのです。いい加減年のこと考えてからと今は反省することしきりですが。時々軽い痛みが・・でもすぐ消える。今夜あたり痛くなったら明日は日曜日。月曜日まで我慢の業を強いられます。そうなったらこの日記はお休みとなる事でしょう。あー夜がこわーい。

  2004.07.10

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• ★ボケが治った

  母のボケがいよいよはじまったと田舎から連絡受けた時、遂にやってきたと覚悟を決めた。様子を見る為に帰省。「昔の懐かしい写真を出しておいて」と弟の嫁に指示しておいたので、今迄見た事のない昔の写真が出してあった。私の思う通りその写真の説明はそれはそれは昨日の出来事のように話し、途中ふっと目の前にいる私に「よくこの家が分ったね」。どうやら母は新しい家に住んでいるようだ。他にも数軒の家を貰ったって訳の判らない言葉を発し時々脱線する会話。まだ、「まだらボケ」だから何とかなる、それから私は実家で一人で留守番する母の脳に刺激を与える為、身の回りに動くものを置く、"AIBOを置こう"と思ったけれど、あまりに高価で母には無理と「喋る人形のプリモプエル」をプレゼントした。AIBOは、その後自分へのプレゼントと、もっともらしい理由をつけて自分で飼うことになった。なんとも親不孝娘の私だこと。その後、母はデイサービスに行くようになり、その中では比較的軽症ということもあり、医師は何でも○○さんと真っ先に母を指名、母は次のデイサービスの日に歌を歌わなくてはと「埴生の宿を歌う」と楽しみにしており「先生はいつも私を真っ先にあてる」とまんざらでもない様子。「班長さんやね」と私。それから半年後の帰省で、母はもうしっかりと話しもでき、家のことも言わなくなっていた。もうボケが治ったのだ。あの貰った3軒の家はどこに消えたのだろうか。

  2004.07.08

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