今日の空は何色？

爆睡したので、今日は元気です（笑）


今回の美風ゼミは、もう鳥肌ものでした。
美風さんがお話しする内容を聞くたびにぞくぞくとしていました。
決して寒かったわけではないと思うんですが…（笑）

参加者の方々にアレルギー持ちの方が多かったことから
「アレルギーの人は腸をきれいにするといいですよ」というお話をされていました。
まさに私に当てはまります。
小さい頃から腸の調子が悪い子供で、今で言う過敏性腸症候群。
アレルギーはあまりひどくはないけれど、症状が出ます。
ストレスがかなりひどいときはアトピー様の湿疹が出たことも。

腸をきれいにすることは頭をクリアにすることにもつながるのだそう。
それで僧侶や修行者は断食をするわけです。
うーん、考えてみようかな。

いろいろな話を聞く中で、心に残ったのは
「自分の本能を研ぎ澄ましておくことが重要」と言う言葉。
頭で考えるのはなく、身体が欲するものを食べる「身体の声」を聞けるように
普段から研ぎ澄ましておくこと。
今の私にも必要なことなんじゃないかと感じました。
どんな状況でも自分を信じて生きていけるように。

そして「マクロビオティックって何？」と聞かれたときにどう答えたらいいのでしょう
という質問に対して、美風さんは
「そうねぇ、私なら『身体に合わせて好きなものを食べること』っていうかしらね」
「そして『できるだけ身体に負担をかけない食べ物を選んで食べること』かな」
この言葉、目からうろこ。そして納得。
私が目指しているのはこのことなんだなぁと、鳥肌が立ちました。

流行りものとして取り入れるのではなく、ライフスタイルとして実践したい。
自分が食べたもので「自分」が出来ているから、食事を大事にしたい。
この考え方を端的に表わしている言葉なんだなと思いました。

外食が続く私に対してもアドバイスを頂きました。
外食を敬遠するんじゃなくて、対処を考えればいいということ。
おかずの量をぐっと減らして主食であるご飯をしっかり食べること。
家に帰ったら、きちんと作った味噌汁を１杯飲むだけでもいいということ。
「身体の声を聞いて、食べ過ぎたな、調子悪いなと思ったら１食抜いたりすればいいのよ」
そうなんですね。
美風さん、ありがとう！

がちがちにやるばかりがマクロじゃない。
あれもだめ、これもだめ、じゃ楽しくない。
楽しくないことは、やはりどこかが間違っているんだと思う。
これ、何に対してもそうだと思います。
スキーにも当てはまるし、仕事にも当てはまる気がするし。


ここ２週間くらい、ゼミにいくこと自体がちょっと憂鬱でもありました。
自分に自信がなかったことが主な原因かな。
そんな私でしたが、ゼミを聞いてすごく心が楽になった気がしています。
一度はきっちり正調マクロをしたほうがいいと思ってもいますが
まずは自分のペースででも「続けること」が重要なんだなと。
そして自分の身体の声を聞く。
自分自身と対話することが大事。
こんな、当たり前だけど重要なことに気がつきました。

美風さんと、ゼミの参加者の皆さん、懇親会で知り合った皆さんのおかげです。
本当にありがとう。
これからもどうぞよろしくお願いします。