[ランニング]の記事一覧 | のんびりおっちょのぼちぼち日記

昨日の晩、無灯火の・・・

昨日の晩もいつもどおりランニングに出かけたのですが家を出たのが８時半ごろ。辺りは当然暗いですよね。いつものコースへ行くまでの途中は陸橋の側道を通ります。昨日も同じように側道を通っていると、前方からバイクが・・・カブのような感じでしたが、無灯火で側道を私のいるほうへ向かってきます。私の横を通り過ぎるとき、よく見るとびっくりでした。なんと、警察官ではないですか！警察官が無灯火で走っていくのです。そんなんで取り締まられても・・・いやだな～。また、いつものコースを走っているときも、別の警察官が見回りしているような感じだったので、なんか事件でもあったのかな？それで無灯火で・・・作戦の一環でしょうかね（＾＾；）そうしておきましょう☆ホワイトLEDライト自転車用「白い光線」無灯火防止ライトLD-202

2010年05月30日

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先週のランニング

先週（５／１７～５／２３）のランニングは水・日と走れずでした。どちらも雨・・・日曜なんて大雨警報が出るくらいだから・・・ほんとよく降りました。被害にあわれた方、お見舞い申し上げます。最近は、１ｋｍウォーキング＋６ｋｍランニングで継続中ですがかかとは治るまではいかないけど、走れるって感じでゆっくり走ってます。木曜辺りに、ストレッチのとき腰がちょっとグキっていった感じがしたのですが案の定、次の日から腰痛が出て、大変でした。さすがに、その日は３ｋｍ歩いて、２ｋｍ走るのが精一杯でした。今は何とか腰痛は治まってます。　サロンパスA 140枚【第3類医薬品】　コレのおかげでしょう（＾＾）脂肪のヨロイが無くなって、弱くなっているのではないかと・・・そんなことは無いですよね（＾＾；）

2010年05月25日

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先週のランニング

先週（５／１０～５／１６）のランニングは火曜のみ走れずでした。雨が降っていたのと、足を休めるのに一日走るのをやめました。かかとの痛みですが、サロンパスを毎日貼っているのと走る前に１ｋｍほどウォーキングをするようにしてからだいぶよくなってきているみたいです。この調子で、もうしばらく様子を見ようと思ってます。ところで、今年に入っての総走行距離が８００ｋｍを越えました！このペースで行けば、目標の年間走行距離１５００ｋｍを余裕でクリアできそうです。がんばりま～す（＾O＾）【特価】久光製薬サロンパスA　140枚【第3類医薬品】

2010年05月17日

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先週及び先々週のランニング

先週及び先々週（４／２６～５／９）のランニングは５／３のみ走れずでした。うまく走る時間は雨がやんで、この２週間はしっかり走れました。５／３はロックガーデンに登ってきたので、一日お休みにしました。ただ、以前から気になっていたかかとの痛みがなかなか直りません。だんだん悪くなってるかもしれないです・・・なので、ウォーキングを取り入れながらのんびりやってます。走ると痛みは感じなくなるのですがね・・・体重はそこそこ目標を達成した感があるので後は維持するために無理せずランニングを続けていくつもりです。★2010新作★クッション性と安定性の高いランニングシューズ★ナイキ　エア　ペガサス＋26　（...

2010年05月10日

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先週のランニング

先週（４／１９～４／２５）のランニングは木曜のみ走れずでした。木曜はかなり雨が降っていて、娘達のそろばんなどへ車で送り迎えしてました。いつも走る時間帯にはやんでいたのですが、向かえに行く時間と重なったのであきらめました。ただ他の日は、結構いいお天気だったのでいい感じで走れたんです。ところが、最近右足のかかとが痛むのです。ストレッチをすると少し楽になるし、走っているとあまり気にならないのですが家の中とか、靴を履かずに歩くと特に痛みを感じるのです。なので、少し走る距離を減らしてます。様子見といった感じです。収まってくれればいいのにな～・・・【ソルボ】ソルボヒールサポーター - 1足入スポーツ時の足首の保護とかかとの痛みに！

2010年04月26日

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先週のランニング

先週（４／１２～４／１８）のランニングは水・木・土の３日間のみ走りました。天気が悪かったのと、火曜日に飲み会があったので今週はあまり走れませんでした。飲み会は、今年に入ってキックオフしたプロジェクトの意思統一するためのもの。理由は何でもいいんですがね（＾ｗ＾）今週はどれだけ走れるかな・・・【エントリーで7倍！26日マデ】50％OFF!さらに値下げ!送料無料!!PUMAプーマ/ランニングシューズ...

2010年04月19日

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先週のランニング

先週（４／５～４／１１）のランニングは月曜のみ走れませんでした。月曜は奥さんに散髪してもらって、そのままお風呂にはいったので走るのは断念しました。そのほかの日は、ランニングコース脇で花見宴会を横目に走る日が続きました。楽しそうだったなぁ～（＾＾；）私は残念ながら、花見の宴会はなし。でも桜並木をランニングしながら楽しむことが出来たので良かったです。★幹事さん必見★お花見・宴会にどーんと大量買い！昔懐かし♪三色花見だんご60本セット☆大量...

2010年04月12日

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先週のランニング

先週（３／２９～４／４）のランニングは金曜のみ走れませんでした。金曜は、職場のグループで歓送迎会をやってきました。焼肉屋さんで食べ放題・飲み放題でした。結構食べましたよ～（＾＾）お腹パンパン・・・とてもおいしかったです。さて、桜もほぼ満開でいい感じでしたね。昨日の日曜日は明るいうちに走り、桜並木の下をしっかり走りました。辺りでは花見でにぎわっていましたよ。楽しそうでした。◆即納◆★20%OFF★new balance(ニューバランス) GM413J 01510062 【メンズランニングシューズ/...

2010年04月05日

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先週のランニング

先週（３／２２～３／２８）のランニングは火・水が走れませんでした。火曜日はまたまた歓送迎会でした。今回出る人来る人合わせて５名の歓送迎。若干高めの会費でした（＾＾；）飲み放題だったので、ビールをしっかり飲んで、最後チューハイで締めました。帰りに、終わりのほうに出てきたおにぎりが残っていたので、１個いただいて・・・走ってもいないのに食べて大丈夫かな・・・まあたまにはいいですよね。水曜は雨。このところ天気悪いですね。来週も週末に飲み会があります。また花見もいい頃かもしれないですね。走るのが楽しみです。　◇さくら抹茶だいふく　6個入り§京都宇治のお茶屋作挽きたて抹茶をたっぷり使った濃厚抹茶...

2010年03月28日

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先週のランニング

先週（３／１５～３／２１）のランニングは木曜のみ走れませんでした。木曜は飲み会のため走れずでした。３月、４月はどうしても異動による歓送迎会が多くなります。先々週から、週１回のペースで歓送迎会が続いています。今週も来週もあるので４週連続・・・。懐が悲鳴をあげています（＾＾；）なので最近は水筒持参で出勤しています。ポイント10倍！象印：ステンレスマグ：タフボーイ：0.35L【水筒】【送料無料】【％OFF】実は昨日も飲み会があって、ランニングも出来ず。天気も悪いし、今週はあまり調子よくないなぁ～（＞＜）

2010年03月24日

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先週のランニング

先週（３／８～３／１４）のランニングは火・水が走れませんでした。火曜日は雨で走れず、水曜日は職場の陸上部の飲み会でした。３月というと異動もあり定年で退職する人もいて、歓送迎会で忙しくなります。陸上部の飲み会は定年退職の方１名と、新しく入部した方１名の歓送迎会。主力が抜けるのはいたいのですが、今度入部する人は超大型新人。なんとサブスリー達成している超有望な新人なんです。これからの大会、私は応援のほうでがんばろうと思います（＾＾）さてそろそろ桜もちらほら咲いているところがあるそうですが、そういうのを楽しみながら、がんばって走りたいと思います！アスリートトレーニングには欠かせない商品≪送料サービス≫　GARMIN　携帯GPS ForeAthlete205 ...【今ならエントリーでポイント10倍】ガーミンForeAthlete201【送料無料】

2010年03月15日

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先週のランニング

先週（３／１～３／７）のランニングは月・木が雨で走れませんでした。先週は雨が多かったですね～。日曜も雨だったのですが、小ぶりだったので強行し走ってきました。靴がびしょびしょになって足が冷えましたが、体はウインドブレーカーを来てたので、あまり気にせず走れました。今週はいい天気が続いてくれたらいいのですがね（＾＾；）アシックス　SKYSENSOR　BREEZE　2asics　スカイセンサー　ブリーズ2ランニングシューズ・ジョ...★09新作!!20％OFF★【mizuno】ミズノウインドブレーカー上下

2010年03月08日

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先週のランニング

先週（２／２２～２／２８）のランニングは金曜を除いて走りました。金曜は雨が結構降っていたので、残念ながら走れませんでした。その代わり、土日は少し距離を延ばして走りました。気分を変えて最寄の川までとも思ったのですが走りに出るのがおやつの時間を過ぎてからだったのでいつもの周回コースで１周多めにしておきました。ところで、今日からもう３月になりましたね～。早いものです。今年も１／６が過ぎてしまいました。それでもランニングの走行距離は３４０ｋｍを越え、目標達成に向け順調に進んでいます。この調子でがんばろうと思います。NIKE◆30％off◆AIR DWNSHFTR II MSL WIDE《メンズ》ナイキエアダウンシフター幅広ランニン...超人気09ミズノ陸上長袖ウェアを驚愕割引価格にてご奉仕驚愕値引き！09ミズノ　ランニングプラ...

2010年03月01日

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先週のランニング

先週（２／１５～２／２１）のランニングは毎日走りました。前半ペースが悪かったので、後半がんばってます。ただ少し腰が痛むので、無理はしないようにしたいと思います。ところで昨日の日曜日、久しぶりにコストコへ行ってきました。午後からだったのですが、すごい人で・・・駐車場に入れない車が大量に。そして中はさらに大混雑。レジの前なんてすごい行列になっていて・・・大変でした。可能なら平日に行きたいものです。整形外科医の腰痛パンツ《らくパンソフト》

2010年02月22日

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先週のランニング

先週（２／８～２／１４）のランニングは月・火・金・日は走りました。天気がいまいちでしたね。水・木は雨のためあきらめました。今月は半分を過ぎて、走行距離は６０ｋｍ弱と低迷しています。後半がんばらないと！ところで朝、大阪府北部で地震がありましたね。私は職場で地震を感じたのですが、朝家を出たときに放射状の雲を見ました。震源地のほうから出ていたと思います。なんだか阪神大震災のときに聞いたことがあるなぁと思っていたらなんとその１時間後に地震が・・・びっくりしましたね。でもそれほど大きくなくてよかったです。わかりやすい地震雲の本2.990円【激安43％off】adidas◆VANQUISH III-バンキッシュ-《メンズ》アディダスマラソン・ラ...

2010年02月16日

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先週のランニング

先週（２／１～２／７）のランニングは金曜以外は走りました。大会後の１週間でしたが、そこそこに走りました。特に筋肉痛なども無く普段どおりに。若干ひざに違和感が出るときがあるのですが大丈夫のようです。しばらくはのんびり走ることにします。ヒザの下をソフトにサポートする!!ケガなくす!!エルゴノミクスNEOサポーター♪【送料無料!!ケガ...

2010年02月08日

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大会出場と先週のランニング

昨日の日曜日は大会（１０ｋｍ）に出場してきました。目標は５５分ぐらいで走りたいなと思ってました。昨年も一緒に出場した職場の同僚（Ｍ君）と出場。最後尾からスタートしました。スタート地点を過ぎるまでに約１分かかりまた最初の１ｋｍはなかなか前に出られませんでした。やっと団子状態を抜けそこからマイペースで追い上げます。１ｋｍ毎のタイムを確認すると、約５分だったので目標達成が見え隠れしていました。それでも後半はかなりきつくなっていたのですが残り１ｋｍになったところで、周りの人もペースを上げてきたので私も負けじとペースアップ。残り２００ｍは更にアップ！　もう呼吸が・・・出来ない（＞＜；）そして何とかかんとかゴール・・・息も絶え絶えでしたそして肝心のタイムは・・・５３分をきってました～いままでのダイエットの成果がここで出たって感じでうれしいです。次は５０分をきりたいな～！また天気は小雨、ほとんど気にならない程度だったのでよかったです。一緒に走ったＭ君は私の少し後ろでした。走り終わった後、Ｍ君の奥さんに迎えにきてもらい更にお昼もご馳走になっちゃって、とてもうれしかったです（＾＾）Ｍ君ありがとう！帰る頃はかなり雨が降ってきましたが、走り終わってからでよかった～♪【送料無料！超特価21%OFF】asics (アシックス) マラソンランニングシューズソーティマジックNXところで先週のランニングですが、先週（１／２５～１／３１）のランニングは金曜以外は走りました。飲み会のあとはさすがに走れませんでしたね。大会も終わったことだし、来週はのんびり走ることにします。

2010年02月01日

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先週のランニング

先週（１／１８～１／２４）のランニングは毎日走りました。特に金・土は歩きも含めて多めに走ったのでかなり目標達成に貢献できたでしょう。いよいよ大会まで１週間をきったので後は無理せず体調を維持したいと思います。当日は天気がよければいいのですがね（＾＾）☆●【最速最新2009年秋冬モデルが在庫数限定超特価45%OFF！！】 adidas（アディダス） Essenti...

2010年01月25日

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先週のランニング

先週（１／１１～１／１７）のランニングは金・日は走らずでした。金曜日は職場での飲み会、日曜日はハイキング後温泉に入ったので汗をかくのがもったいなくてやめました（＾＾；）とはいえ、今週は一日のランニング距離を多めにとったので１週間の走行距離としてはまずまずだったのでは無いかな。あと２週間後は１０ｋｍの大会に出場予定なのでこのペースで練習していきます。【生産限定＊送料無料】マラソンシューズ！アシックス(asics)反発＋グリップ＋通気性で高速安定...

2010年01月19日

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先週のランニング

久しぶりの、「先週のランニング」です。しばらくこのネタは忘れ去られていましたが復活です。今年に入ってからの１日～１０日までで見ると、２・３・９日以外は走りました。２・３日は家族旅行で出かけていたのでお休み。９日は１０日にえびす神社まで走るために、体力温存のつもりで休みとしました。１１日の今日は若干筋肉痛が残っていますが、大丈夫そう。これから少し走っておこうかと思ってます。年間走行距離１５００ｋｍに向け、がんばって走りま～す！【最速最新2009年秋冬モデル！！】 adidas（アディダス）ランニングウェア adizero JP W-LS（...adidas（アディダス）ランニングウェア 1ポイントハーフパンツメンズアディダス　ランニングadizeroキャップ　adidas

2010年01月11日

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えびす神社へ

今日は十日えびすです。昨年からずっと景気の低迷により、残業も無く給料もカットされたりといいことがない状態が続いています。そこで今年は何とか回復するように、ランニングでお参りに行くことにしました。自分の足で行って帰ってくることが出来れば、今年は何かいいことがあるだろうと期待してのことでした。朝起きて、まずは地図でルートの確認。おおよそ片道８～９ｋｍ程度の道のり。出来るだけ交通量の少ないルートを選びました。お昼前からスタートして、だいたい１時間ぐらいで到着。寒いかと思って少し着込んでいったのですが、汗だく・・・ところが神社はすごい人出で、お参りをするのに３０分ぐらいかかりました。すっかり汗は冷えてしまって、危うく風邪引きそうな感じ。お参りして早々に帰路につきました。帰りもほぼ同じルートでした。途中、１００円自販機でデカビタを歩きながら飲んで疲労回復（？）。再スタートを切って約３０分。やはり若干足がだるい・・・　仕方なく１０分ほど歩きました。何とか走れそうになったので、残り２０分強を走りきり家に到着しました。お参りの時間も入れて、ほぼ２時間半の行程でした。なんだかマラソン大会（１０ｋｍ）を走りきったような達成感があります。今年こそは、何かいいことが起こってくれればいいのですが・・・

2010年01月10日

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大晦日～！

いよいよ今年も残り数時間となりましたね（＾＾）午前中用事で出かけてきたのですが、めちゃくちゃ寒い（＞＜）スーツにコートを着て出たのですが、とても追いつかないぐらい・・・その上、風もきつくて台風並みの強さでした。疲れました。疲れついでに、帰宅後しばらくして、走り納めに出ました。（ランニング）いつもより少しだけ多めに走って、約７ｋｍ。なんと年間走行距離は９００ｋｍを越えました～　びっくり！コレを踏まえて、来年は１５００ｋｍを目指すことにします！今年もとりとめのない日記でしたが、ご訪問いただいた方々には感謝いたします。ありがとうございました。来年もどうかよろしくお願いいたしますｍ（＿＿）ｍ

2009年12月31日

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先週のランニング

先週のランニング（１２／１４～１２／２０）は、一応毎日走りました。日曜日は「かのか」をいただいて少しばかりふらついてましたが何とか少しだけ走りました。走り出すといけそうな気がしたんですが、抑えておきました。またボーリングに行った火曜日も帰宅後少しだけ走りめでたく今週は皆勤です（＾＾）これから忘年会など飲む機会が多いですが体重が劇的に増えないようがんばろうと思います（＾ｗ＾）adidas(アディダス) ランニングadizeroグローブ

2009年12月22日

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先週のランニング

先週のランニング（１２／０７～１２／１３）は、木・土は走らず。木曜日は雨、土曜日はお昼頃　雨、夜は出かけていたので走れずでした。年末は忘年会などもあり、走れない日が多くなるかもしれないので走れる日はしっかり走らないと、と考えています。ですから、日曜日は午前中と夜の２回走り。ただ夜は距離は短かったですがね・・・（＾＾；）◆即納◆★特価市！★DESCENT（デサント）メンズウインドブレーカー上下セット DAT-3903DAT-39...

2009年12月14日

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先週のランニング

先週のランニング（１１／３０～１２／０６）は、金・土は走らず。日曜日は、歩きのみとなりました。金曜は夜釣りに出かけたので走らず、土曜日は帰宅して片づけし夕方から次の日の朝まで寝てしまったので、走れず。日曜日はなんとなく、歩きだけにしました。しか～し日曜の晩、体重を測ると１．５ｋｇも増えてました（゜Д゜；）あかん・・・３日走らんかったらアウトだ～（＞＜）今週はしっかり走るぞ～！長時間のランニングやウォーキングにお勧めの1.3Lリザーバー付きCAMELBAK キャメルバック　フラ...

2009年12月08日

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先週のランニング

先週のランニング（１１／２３～１１／２９）は、毎日走りました。火曜日は小雨が降っていたのですが、少しだけ走ったので皆勤です（＾＾）また、昨日の日曜日には買ってからしばらく置いておいたおニューのシューズをおろしました。新しいのはクッションがよく効いていて、足が楽ですね。やっぱりシューズは大事です。距離を伸ばすにはいいシューズを選ばないとね。SALE!!40%OFF!!asics/アシックス　ランニングシューズGELXCEL2-WIDE※返品不可

2009年11月30日

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先週のランニング

先週のランニング（１１／１６～１１／２２）は、２０日のみ走らずです。２０日は職場の仲間で飲みに行ったので、走るのはパスしました。最近はめっきり飲みに行く機会が減ってしまいましたがたまには、飲んで騒ぐのは楽しいですね。それにちょうど２０日は席の移動があったり、更衣室の掃除があたっていたりと結構バタバタした一日だったので、ビールがうまかった～さて楽しんだ分、しっかり走るとしましょうかね。◆即納◆DESCENT（デサント）メンズウインドブレーカー上下セット DAT-3903DAT-3903P【メンズ...

2009年11月23日

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先週のランニング

先週のランニング（１１／９～１１／１５）は、１０日が雨で歩き、他は走りました。それといつも「今週の・・・」としていましたが、どう考えても先週になるので今回から変更して、「先週のランニング」としました。まあ、どっちでもいいですけどね～（＾＾）最近、疲れがなかなか抜けません。週に１日休む感じで続いていますが、体が重い感じがします。体重はと言うと、こちらはそこそこ順調かな。グッとは減らないですが、それでも徐々に減っています。無理せず走る距離を減らすとか、週にもう一日休みを増やすとか考えてみようと思います。アディダス　ランニングadizeroキャップ　adidas

2009年11月16日

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今週のランニング

今週のランニング（１１／２～１１／８）は、８日歩きで他は走りました。体重は１ｋｇ～１．５ｋｇの間をいったりきたり・・・停滞期に入ってしまいました。やっぱり秋は食べるものがおいしいから・・・ちょっと食べる量が増えているのかも（＞＜）まずは増えないようにがんばろうかな。【最速最新2009年秋冬モデル！！】 adidas（アディダス）ランニングウェア RC 3／4 ウィンドパ...

2009年11月09日

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今週のランニング

今週のランニング（１０／２６～１１／１）は、３１日のみ走らずでした。３１日はお昼から焼肉とビールで盛り上がり、さすがに走ることは出来ませんでした。そして、１０月の月間走行距離は１５０Ｋｍを越えました。少し前の４ヶ月分ほどになります。私にしてはかなりの距離です。お腹周りもかなり細くなった気がします。去年買った少しきつめのＧパンがダボッています・・・うれしいような・・・なんとも複雑です（＾＾；）60'Sビンテージデニムパンツ!「Leens」スリムGパン Lee/ジーンズg今日は全日本大学駅伝をやってますね。今最終区となっていますが、日体大のダニエルが３位からトップに躍り出て残り約１０ｋｍとなっています。日体大独走か・・・駅伝を見てから、コンビニに行こうかな。あっ、雨降ってる～（＞＜）

2009年11月01日

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今週のランニング

今週のランニング（１０／１９～１０／２５）は、２４日のみ走らずでした。２４日の土曜日は、釣りをたっぷり堪能して７時ごろ帰宅。夕食後、釣った魚を捌いて、道具を片付けたりして力尽きました（＾＾；）たまにこうやって息を抜くと、次の日結構がんばれたりします。日曜日は女子駅伝に触発され、最初からいいペースで走りいつもより距離も延ばしました。今月は月間走行距離の記録をすでに更新してます。後１週間でどこまでいけるか、楽しみです。ただ今日は雨が降っているようなので、走れるかな～収納フードが付いたメンズライトシェルジャケット！HELLY HANSEN ヘリーハンセンモルドジ...

2009年10月26日

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女子駅伝

テレビでは、杜の都　全日本大学女子駅伝をやってました。昨年からファンになった立命館大学の小島さんはすでに走り終え見事に区間新記録でした。すごい！ただ今年は佛教大学が非常に強い。小島さん一人追い上げましたが・・・昨年優勝の立命館大学でしたが、総合力では佛教大学のほうが上でした。初優勝を狙い、全員がしっかり力を出し切ったようですね。すばらしいです。私も走りたくなってきました（＾＾）これから行ってきます！2009年12月2日（水）発売の予約販売!【箱根駅伝2010年】黒ラベル350ml　1ケース24本入り

2009年10月25日

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今週のランニング

今週のランニング（１０／１１～１０／１８）は、毎日走りました。天気の崩れた日もありましたが、幸い走る頃には止んでたし毎日走ることが出来ました。体重も少しずつ落ちてるので、まだいけそうです（＾＾）ところで昨日の日曜日は、天気もよかったので久しぶりに少し離れた川まで走り、川沿いにある公園まで約４０分。そこで少し休憩して、同じコースを帰ってきました。往復で、１時間半ほど。いっぱい走ったので、お腹がすいてすいて・・・でもあまり食べ過ぎるといけないので、抑えました。おかげで今朝はお腹がグーグーなってます。なので、食パンでも食べることにします。食パンしか作っていないパン屋の自信作【お試しセット・コミコミ￥1100】送料無料

2009年10月19日

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今週のランニング

今週のランニング（１０／４～１０／１０）は、雨と台風の影響で月曜・水曜は走らずでした。週末の金曜は飲み会だったのですが、たまたま仕事が休みだったので昼のうちに走っておきました。体重は今のところ、停滞気味・・・第一目標を切ったところで、なかなか先に進みません。涼しくなってきて、食べ物がおいしくなっているせいかな～（＾＾；）ここで踏ん張って、抑えていかないと・・・がんばろう！NIKE DRY-FITジャージ上下セット（ネイビ）ランニング専用仕様もう、半そで短パンでは寒くなってきてますね～（＞＜）

2009年10月10日

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今週のランニング

今週のランニング（９／２８～１０／３）は、火曜日は軽く走って水曜日は天気がいまいちでお休みでした。そして先月９月はなんと一気に月間走行距離が１００ｋｍ越え・・・一気にいきすぎですね・・・　それで少しひざが痛むのかな。まあでもこのペースを維持すれば、ダイエットの目標体重も夢ではないような（＾＾）このダイエットも、第一目標の辺りを越えたりきったりしてましてほぼ達成と言っていいでしょう。次は、以前の体重より１０ｋｇダウンを目指してがんばります！そこで、ランニング用のシューズもかなりそこが減ってきているので新調したいな～　って思ってます。【送料無料】幅広4Eラストのランニングシューズ！プーマ　ハーマーワイド★PUMA　183847　01＆0...私の足に合った４Ｅの幅広タイプ。これでないと！

2009年10月04日

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今週のランニング

今週は、月曜から土曜日まできっちり走りました。先週日曜日は一日お休みしたので、なんだか月曜日は疲れが取れていい感じで走れました。やっぱり一日休んだのは正解でした。走るのは、帰宅し夕食を食べてゆっくりしてからのだいたい９時頃から、歩きも入れるから約１時間ぐらい。おかげで、ちょっとずつ体重も減ってます。ところが、今日の夕飯がカレー鍋でやや食べすぎ・・・それに、昼間アウトレットへ行ってきたお土産にカマンベールチーズケーキを買ってきて食べたので１週間前の体重に戻ってしまいました（＞＜）まっ、たまにはいいですよね～（＾＾；）とろけるような　口あたり　5000円以上で送料無料・込みお試し【お買い物駅伝0908】【お買い...ちなみに、アウトレットで買ってきたのはランニング用のシャツと帽子。シャツは真ん中に「一筋」と大きく書いてあり、その上に小さく「りくじょう」と赤字でかいてます。【10,500円以上送料無料】NIKE※2009春夏モデル・7/4PM0：30からクリアランスセールSTART！！[...

2009年09月12日

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今週のランニング

今週も月～金曜までしっかり走りました。このところ、最初に歩きを１ｋｍほど入れてから走りを４ｋｍ弱。このほうがなんだかいい感じで走れます。でも若干腰に違和感があるので、ゆっくり走ってます。週に一日ぐらいは走らない日を作ったほうがよさそうです。ですから、今日は走るのを休んでのんびりします。【30%OFF】熱を逃してクール感が持続★ランニングに最適！◆[NIKE]スポーツタンク:ナイキフィ...

2009年09月06日

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今週のランニング！

今週は、気合が入ってましたよ～（＾＾）一応、月～金まできっちり走りました。おかげで、昨日体重を測ったら、いい感じで減ってました。２ヶ月ほど前から比べると、４ｋｇほど軽くなってます。この調子で年内には第一目標をクリアしたいと思ってます。がんばりますよ～（＾＾）ところで、先週見た「地球が静止する日」ですが宇宙から来た使者が、地球の状況をみて、人類は地球を汚す害虫と判断し、滅ぼすよう報告し実行されるというもの。しかしその使者は、人間の女性とその子供と行動を共にすることで思い直していく・・・って感じでしょうか。ただ、迫力の点ではもう一つのような感じでした。地球が静止する日＜2枚組特別編＞（初回生産限定）さて今日は、娘の吹奏楽部がコンサートをするらしいので夕方から聴きに行こうと思ってます。

2009年08月29日

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ひさびさ、今週のランニング

今週は、火曜から金曜まで４日連続でランニングしました。７月はほとんど走らなかったのですが食欲が無かったためか、お盆休みに入る頃体重がおよそ４ｋｇ落ちてました。ところが盆休みが終わった時（先週）約１ｋｇ戻ってしまっていたのです。折角体重が落ちてきていたのにもったいない。だから、今週は気合入れて４日連続です。とにかく、体重を休み前に戻してかつもっと減らしますよ～【送料無料】軽さとクッション性を求めるランナーのためのスピードトレーニング用モデル。asics...

2009年08月21日

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なんとか走りました。

昨日は午後から降水確率が高くなっていたので午前中にランニングしてきました。気になる右ひざは、まだ違和感が残ってます。ただ、平地をゆっくり走る分には問題ないのでこれからまた続けられそうです。がんばろ！午後からはＤＶＤ鑑賞。デビルマン実写版のデビルマンですが、結構えぐい・・・やっぱりアニメのほうがいいかな～。夜は「ターミネーター２」をやってましたね。コレは劇場にも見に行ったことがあって、何度も見てますが”２”が一番いいですね。ターミネーター2 特別編昨日の土曜日から”４”が公開されていますがかなり見たいです。どうしようかな～

2009年06月14日

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ひざが・・・

今週は月曜日に帰宅後ランニングにでました。ところがサボっていた影響か、少し右ひざに違和感が。案の定、途中で痛くなってきてかばいながら走ってました。次の日に残ってなければいいのにと思っていたのですが残念ながら見事に痛みが・・・階段の下りがきつくて・・・水曜の今日はだいぶ楽になっているので走れるかな。やっぱりサボったのが失敗ですね。ゆっくりでも継続することが大事！がんばります。asics（アシックス）ランニングシューズロードジョグ3

2009年06月03日

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雷

先日のニュースでランニング中に落雷にあってなくなられた方がいました。川沿いを走っていて、突然の雷雨に見舞わたようです。お悔やみを申し上げたいと思います。私はそのとき昼寝をしていて、雷で目が覚めました。結構大きな音がしているなと思っていたのですがこんなことがあったなんてびっくりしました。ランニング中だと雨が降ってきても、どうせ汗でぬれているからとそのまま走ってしまいがちですが、雷が鳴り出したらすぐどこか建物の中に避難すべきですね。これから注意したいと思います。ところで、インフルエンザの影響でランニングは控えていたのですがおかげでお腹にはたっぷりと・・・いらないものが（＞＜）そういうのもあって昨日は奥さんとウォーキングをしてきました。久しぶりにいい運動でした。また奥さんに付き合って歩こうかな。送料無料＆15％OFF♪ウォーキングもオシャレに！スタイリッシュデザイン!!★2009年新色★レディ...

2009年05月26日

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最近ランニングのネタばかり・・・

最近どうも日記のネタが途切れがち・・・ランニングのことばかり書いてますが今日もランニングの話。昨日も帰宅後、夕食を食べる前に走ってきました。今週はＧＷ後の初めての５日間みっちりあるので体がかなり嫌がってますが、むち打ってがんばってます。そんな状態なので、ランニングで体を活性化しないと！と言うこともあり、今週は積極的に走りに出てます。最近昼休みになかなか走りにいけないので、帰宅後に走る機会が増えてます。走った後、先にお風呂にはいってすっきりしてから食事となるので気は楽です。帰宅後のほうが涼しいので走るのも楽ですしね（＾＾）この調子で体重も落としていければ・・・と思ってます。

2009年05月14日

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帰宅後ランニング

昨日は暑かったですね～あまりの暑さのせいか、帰宅後走ったのはいいのですがその後食欲がまったく無くなりせっかくのソーメンがほとんど食べられませんでした。水分ばかり飲んだせいかもしれませんけどね（＾＾；）だけどランニングはというと、日もそこそこ暮れていい気持ちだったんです。ペースも少し速めだったように思います。ただ疲れはいつもの倍以上といった感じ・・・休養しながらのんびり走ることにします。とにかく、この暑さはもう少しやわらいでほしいですね。

2009年05月12日

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私のオフ宣言

今日は昼から買い物に出かけ、夕方帰宅。天気もよかったし、ある目的もあったのでランニングしに出ました。いつもはしないのですが、タイムを計測できる腕時計をして。ある目的とは、「私のオフ宣言」キャンペーンと言うのがあって１ヶ月以上前に次のように宣言していました。「近所のランニングコース１周のタイムを３０秒」オフしたら、「ホテルバイキングで大食い」するぞ！先日、その確認のメールが届いたのでタイムを計測するためでした。最初の２周をタイム計測することとし気合入れて後先考えず、とにかく２周を走りきるペースで走りました。その結果・・・見事、３７秒短縮することができました（＾＾）v１ヶ月でどうかなとも思ったのですが、何とかなりましたね～（＾＾）３週目軽く流したのですが、それでも以前よりは速いペースでした。驚きです。この調子で速くなるとは思えませんが、続けていきたいと思います。2009年新色登場・10％OFF!!ランニングスリークオータータイツ[asics（アシックス）ランニングウ...

2009年05月09日

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連休、１日おきのランニング

連休４日目、朝からまたまたランニング。１日おきですが走ってきました。今日は近場を約５ｋｍ。ランニングコースは連休と言うこともあってサッカーや野球少年やその父兄がいっぱいでした。ランニングコースでのドリブルの練習は勘弁してほしいですがね～。それでも気持ちよく走れました。午後からは、買い物と車の洗車を少しして、後はのんびりしてました。明日は奥さんの実家で焼肉する予定です。楽しみ～！これぞっ本場の味！うれしい送料無料！韓国焼肉プルコギセット600g【送料無料】【あす楽対応_近...プルコギ　おいしいですよね～（＾＾）

2009年05月02日

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おもいっきりランニング！

連休２日目、天気もいいし、やっぱり運動したくなりました。そこで、朝からしっかり走ってきました。目的地は、以前近所でやっていたマラソン大会のゴール地点まで。当時のマラソン大会はスタート地点がわりとうちの近所でしてそこから１０ｋｍ、ハーフ、フル　の３種目がスタートし今日の目的地である公園がゴールでした。往復約１２ｋｍ１時間半ぐらいかけてゆっくり走ってきました。目的地では少し給水の休憩をとって、少しストレッチしてからＵターン。いい汗かきました。午後からはＤＶＤ等見ながらのんびりしてます。運動してビデオ見て昼寝・・・　のんびりしすぎでスミマセン（＾＾；）【最速最新2008年モデル！！】マラソン・トレーニング・ランニングシューズMIZUNO(ミズノ) ウエ...【東映まつり】 ★ 仮面ライダー THE FIRST(DVD) ◆25%OFF！

2009年04月30日

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午前中、ランニング。

今日もいい天気です。家でゴロゴロばかりしてられません。なので、朝からランニングへ。いつもの川まで走ってきました。往復で約８ｋｍといったところ。いい汗かきました。途中には桜の木がたくさんあるのですが、ほとんど散っていて路面に落ちた花びらを見ながら走ってました。走った後は、お昼ご飯。餃子と赤飯で、少し軽めに済ましました。と言うのも、夕食は焼肉を食べに行くからなんです（＾＾）とっても楽しみです。NATHAN ネイサンウエストバッグ 7.5K エリート No.4814N ブラック

2009年04月18日

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今日も暑いですね～

今日は昼前にランニング。アニメの「クロスゲーム」を見てから走り出しました。ところが暑さのせいかかなり体が重いように感じました。ほんと４月の気温ではないですね。来週は天気が悪くなって気温も平年並みに下がると聞きましたがどうなんでしょうね。そうあってほしいです。さて午後からは、昨日の続きを見てます。エイベックス・エンタテインメント「メジャー」吾郎・寿也激闘編　2nd．Inning

2009年04月12日

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桜吹雪の中

昨日もいい天気でした。日中は暑いぐらいで、定時前は更衣室の掃除が当たっていて終業ベルがなったときには汗だくでした。そのため昼休みランニング用に用意してるシャツに着替えて帰宅。そんなスタイルなものですから、帰宅後また走ってきました。コースはもう桜満開。かなりの花びらが散っています。走っていると、前から風が吹いたと思ったら、桜の花びらが吹雪のように散ってきます。なんだかいい感じ。掃除は大変でしょうが（＾＾；）途中２ヶ所で仕事を終えた方々が、敷物を引いて花見してました。あったかかったし、桜は絶好調だし、楽しめたのではないでしょうか。走った後は、ビールとお好み焼きをいただきました。さて、今日は私も定時後花見を予定しています。　楽しみ（＾＾）春休みの備えにもどうぞ～☆^^【送料込】気分はお花見（の準備！）セット♪　浜松餃子とえびに...ビールと餃子もいいですね～！

2009年04月10日

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