☆三十路前(29歳）のひとりごと☆

[病気のこと・体のこと] カテゴリの記事

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• 頭痛・・・

  最近朝が辛い・・・なかなか起きられなくて、一人でうだうだしている。でも仕事に行けないって事はない。 今日朝起きたら、頭痛がした。頭痛はたまにあるけど、それはこめかみ付近が締め付けられる痛み。今日はちょっと場所が違った。それに朝からはあまり感じない。一日のスタートにこういう事があると本当に憂鬱。(´・c_･` )ｳｰﾝ･･薬飲んで出勤した。何とか仕事はこなせたけど、ちょっと疲れてる感じはある。もう少し慣れてきたら、日々の業務をこなせるようになるとは思うけど、それまでが辛かったりする。スタッフの人とも少しは仲良くなれてるんだろうか。自分の事を知ってもらえてるんだろうか・・・私はまだ他のスタッフの事を知らないかもしれないなあ。。。 あまり焦らない方がいいや。 就職したての頃、自分が本当に何も出来なかった頃、仕事に行けなかった事があった。毎日続いて食欲もなくなって・・・そうして仕事を辞めた。。。その事があるから、あの頃に比べれば自分の気持ちがマシな事は分かる。仕事場に行けば自分の気持ちに気を配る余裕も無くて、仕事をこなせる。先輩があの頃言ってた事が分かる。「仕事来たくないけど、職場に来れば何とかやれる」と。 分かるけど、やっぱり体はきついや。もう少し踏ん張れる体が欲しいなあ。。。(*´д｀*)～З体力というより、精神力なんかな～。。。

  2006.04.18

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• ダルイ・・・

  昨日の疲れが抜けないまま仕事へ。起きた時からダルさがあった・・・(´・c_･` )今日はきちんと休憩にいけたけど、普段のペースでの仕事だったけど、ダルイ感じは抜けなくて。夕方に朝礼みたいな集まりがあって座って話を聞いてた。仕事も一段落した感じ。そうちょっとホッとしたら、がくっと右手の痺れ、瞬間的にボーっとしたものが襲ってきた。倒れるかもと思ったけど右頬の痺れもないし、右手も軽度。倒れることなく終了。まだ後２日あります。正直、体がきつい。でもここで音を上げたくない。明日からは栄養剤を飲んで乗り切ります(｀ゝω･)vｨｪｨもしここで仕事を休んでしまったら、この人はダメだと思われるのが辛い。限界になる前には休むけど、まだやれるかな・・・仕事中に発作なんて起こさないっていう変な意識はあるのかも。そこまで精神的に追い詰められてる感じはないと思う。もちろん、ストレスは感じてる。疲れてるのも知ってる。でも、だからと言って仕事をしないわけにはいかない。今後自分で生きていかないといけない。誰かに支えてもらえるわけではない。結婚・・・という選択もあるけど、相手がいるわけでもないし、それを逃げ道にしたくない。結婚しても出来る限り、仕事は何かしていたいと思うし。そんな気持ちでいたって恋愛の相手すら見つからないだろうし。もう精神的におんぶしてもらおうとする恋愛は私もしたくない。生きていくためには仕事をして収入を得ないといけない。そしたらまだ体の自由のきくうちは仕事していたい。それでもしダメなら仕方ない。諦めもつく。そんな風に意地になってる気持ちもあるのかな。しないで諦めるより、やって失敗するほうがいいそう思う。この場合の失敗って笑い話にはできないかもしれないけど。自分の発作の起きる合図があるから、やれるのかも。これがいつあるのか、全く分からない状況だったらもちろん仕事はしてない、デス。一応、念のために言っておきます。ホッと一息ついた時が危険。だから仕事中より家にいる時のほうが出やすいのだけど。さて今日は子供の時みたいに早く寝ようかな。寝るのが一番の薬。

  2006.04.05

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• 報告。

  うちの病棟には二人主任がいます。女性の主任にはたまたま話しをしていて、病気のことを言っていたのですが、もう一人の男性の主任には話してませんでした。今日、ちょっと時間があったので、一応話をしたら知ってました。その主任、以前私がいた病棟ある施設の透析室にいたので知ってたのかもしれません。まあ、ちょっと肩透かしだったけど、話をしてたときに他にもスタッフもいたので話を聞いていたと思います。スタッフも病棟の時より多いので、改めて話すことはないけど、隠すつもりもないので、聞かれてよかったのかもしれません。周囲の目が変わるかもしれない。それでもいいと思ってる。今は仕事で覚えるので精一杯。心配事なんて一つでもないほうがいい。人にどう思われようが構わない。・・・これは言い過ぎかな。やっぱり陰で何か言われてたらちょっと悲しい。主任に言わなきゃ、って思う必要がなくなったので、いいか。そうそう、来月の勤務表でました。来月は全て日勤。第一週は５日勤です・・・illllll(-ω-；)llllllｶﾞｰﾝ…今週の４日勤で疲れてるのに、これ以上連続して働け、と。日勤しか出来ないから仕方ないのだろうケド、一日くらい有給使ってでもどうにかしてくれたらいいのに、って考え甘いかな。

  2006.03.29

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• 

  痛み・・・

  今日から４日勤。まず一日目済ませてきましたﾊｧ(*´･Д･`)=3まだ今週は始まったばかりですけど・・・　なのに、生理が始まってしまった。せめて昨日からだったらこの痛みだけと戦っていればよかったのだけど、仕事でかなりストレスを感じてるのに、さらにこの痛み。朝まずロキソニン一錠飲んで仕事へ。午前中はひどく痛みを感じなかったのだけど、昼食のときからひどくなってここで二錠飲む。ひどい時には一錠じゃ効かなくて先手を打つ。ご飯食べて、ちょっと横になってたけど、治まる気配がなくて、さらに一錠追加とテグレトール（てんかんの薬）半錠を追加。これで休憩が終わる頃には治まってきて、なんとか仕事が続けられた(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ明日はこの痛みはないと思う。痛み止めの薬を飲みすぎなのは分かっているのだけど、最後の一錠は飲まなくても効いたのかもしれない。でも仕事ができない痛みがくるかも・・・と思ったら飲まずにはいられなかった。てんかんの薬はしばらく昼休憩の時に飲むようにしようかな。そっちのほうが安心かも。半錠だけじゃ眠たくなって仕事にならない・・・という事にはならないし。仕事でストレスを感じてる・・・と思っているから、そのほうがいい。今回のPMSの症状でひどかったのは、吹き出物かな。精神的には・・・いつもはイライラしたり落ち込んだりするのだけど、今そんな風に「落ち込む」とかあってたらたぶん、立ち上がれそうにないくらいになりそう。たぶん、強がってる。何もないという風に。もちろん、少しの悲しみ・落ち込みはあるけど、ひどくなかったかな。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★婦人科に効く漢方薬。本当は飲みたいのだけど、高いんだよね～(´･ω･`)加味逍遥散（かみしょうようさん）24包（12日分）［医薬品］［漢方薬］｢加味逍遥散（かみしょ...

  2006.03.27

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• 診察日。

  今日は3ヶ月に一度の診察日。その前に・・・まずCDをレンタル。この間ココにも書いたsunset swish『マイペース』や河口恭吾『I LOVE YOU』などなど・・・それを借りて病院へ。そんなに遠くないんですけど、病院。今日の診察はそんなに待つことなく出来た。今回は透析室へ異動になったことを話した。後は、発作がなかったこととかそんなこと。薬はいつも通り3か月分。他には睡眠剤をもらってきた。これもいつも通り。眠れないわけではないので、休みの日は飲まないけど、仕事の前の日に眠れそうにない時には事前に飲んで寝ることにしてる。睡眠不足で仕事に行くのはやっぱり怖い。慣れない仕事の時は特にそう。だから仕事が変わった今は飲んでる。それで体調のコントロールしてる。過剰すぎるかもしれない。。。でもやっぱり発作の起きる不安にはかなわない。過剰すぎる不安。それがこの病気かも・・・しれない。

  2006.03.23

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• やば～い！！

  異動になって一週間。できるだけストレスをかけないように・・・と思ってココに吐き出していたけど、やっぱり溜まっているようで。過食に走ってます去年の夏に痩せた分が年末年始にリバウンドして、また太ってしまってます。もともと痩せているわけではないので、鏡を見たら丸くなってることに愕然。。。あ～これじゃやばいよ～～～～！！春になるというのにおしゃれも楽しめない。過去最高の体重で27の誕生日は迎えたくない・・・デス。あと3週間ほど。それまでできるだけ体重落としたいです、ハイ。。。本当は新しい職場で立ちっぱなしだし、忙しいので痩せるはずだったのだけど、定時に終わるので家に帰って食べる時間が・・・ありすぎる。あ～どうしよう。。。プールにまた通いたいけど、今は疲れて仕事終わってから行ける状態じゃないし・・・やっぱり食べる量を減らさなきゃ。

  2006.03.18

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• てんかんを起こさないために・・・

  ひとつ質問なのですが夜勤はさちさんのてんかんに影響はないのですか？影響を最小限にする方法として何かされていますかこんな書き込みが13日に日記にありましたので、自分が夜勤に向けて注意してたことを書きたい思います。ただ夜勤を始めて2年経つので、もう日常となってるものもあるので、あまりないかもしれないですけど(o＞(ェ)＜;a アセアセ夜勤を始めてまず気をつけたことはとにかく睡眠時間。やっぱり睡眠不足は発作の誘引になってることは間違いないので、できるだけ寝る。初めの頃は長く眠れなくて何度も寝なおしたり、寝る時間をずらすために夜中の2・3時までわざと起きてたりしました。最近じゃそんな風にずらさなくても昼まで寝れてましたけど。ただ・・・そうして昼まで寝る習慣をつけていたので、昼間に起きておくのが辛かったので、完全とはいかなくても夜型の生活で規則正しかった（？）のかもしれません。。。他に気をつけていたこと・・・夜勤前の日って時間が夜に余ってたりするのだけど、予定（飲酒）を入れないようにしてました。それは次の日の夕方からとは言え、仕事があってきついのは分かってるから。疲れて仕事には向かわないようにしてます。それは夜勤のときだけじゃなくて、普通の仕事の時もそうですけど。次の日に仕事がある時は余程の時じゃない限り飲んだり、友達とご飯食べに行ったりはしない。もしそういう用事が出来た場合も早めに切り上げる。・・・これって別にてんかんじゃなくてもみんなしてることかな？？後はストレスを溜めない。ストレスは感じやすいし、溜めやすいほう・・・だと思います。他の人から見たらどうかは分からないけど・・・(o＞(ェ)＜;a アセアセ自分なりの解消法を見つけておく。私は週に一回バスケットボールをしてるのだけど、（最近行ってないなあ。。。）その練習はそこそこにする。あまり頑張ってしない。学生の頃は頑張ってたけど最近はたまにしか行けてないので、それをたまに行って張り切りすぎると発作が起きそうで・・・練習が終わった後にみんなでご飯に行くことを楽しみにする。次の日仕事でもご飯くらいなら食べて帰っても十分時間がある。他にも月に1・2度友達と飲みに行ったり、ご飯を食べに行ったりする。それは次の日が休みなら飲みに行ったりもOK。次の日仕事ならランチや夕食を共にする。一人暮らしだといつもじゃなくてもいいけど、月に一度会ったりして話しながら食べるのって楽しい。この予定は急に・・・とかじゃなく、あらかじめ休みの会う日に設定してる。こうするとそれまでの体調のコントロールがしやすい。飲みに行くなら夜更かししそうだから、前の日はたっぷり寝ておこうとか。休みの日でも本当に何もしない日を作る。自分が苦にならないなら洗濯・掃除はいいけど、外出しなくて家でゴロゴロする。これは夜勤だから・・・・とかじゃなくて疲れてる時には意識的にする。ちなみに明日はその日の予定。久しぶりの3日勤は心身ともに疲れました(´･ω･`;)でも明日起きてみて体調が良さそうならてんかんの薬をもらいに行く予定です。もし明日行けなくても今月中に行けばいいので、来週受診しても大丈夫なんですけど(｀ゝω･)vｨｪｨ今気をつけていることってこれくらいかなあ。。。自分のてんかんの程度はひどくないと思ってます。病気の状態も大いに関係してますしね。もし発作の頻度が低いようだったら注意しても発作は起きて夜勤はおろか、仕事をするのも大変な人も多いと思ってます。自分が飲んでいる薬はテグレトール（200）1Tのみ。ちょっと体調が優れない時には半錠飲んだりしてます。（以前発作を起こしたときに、しばらく半錠増やしていたので・・・）　もちろん、飲み方は先生の指示をもらってるし、飲み忘れがないように寝る前に飲んでいます。（ちょっと眠くなるし・・・）最後に発作を起こしたのは1年前。次の日仕事があるのに眠れない・・・ってことよくあります。やはり眠れないまま仕事に行くのは怖い。だから睡眠剤を先生に処方してもらってます。これくらいかな・・・あまり答えになってないかもしれませんね。しろのすけさん、すみません。(｡･人･`｡))ｺﾞﾒﾝﾈまた何かあれば聞いてくださいね。＞|´▽`)ﾉ☆｡･:*:･ﾟ'★，｡･:*:･'｡･:*:･ﾟ'★，｡･:*:･ﾟ'☆発作は起きてなくても起きるかもしれない・・・という不安は常につきまとってる。これってずっとなんでしょうけど・・・不安を抱いたまま日常生活を送るって結構しんどかったりしますよね⊂⌒っ´・ω・)っﾌｩ･･･

  2006.03.15

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• 午後起床。。。

  今日の日記に書いたように、酔っ払って昨日帰ってきたので午前中に起きれなくて、診察に行ってません(A；´･ω･)ｱｾｱｾ一応、今月に行けば薬はあるし、他に行けそうな日があるので、その日に行くことにします。でもどんなに酔っ払って帰ってきても、薬を忘れることってないんですよね。不思議と。まあ、ホントは飲酒しないほうがいいのだけど。。。

  2006.03.02

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• 明日定期診察日。

  明日病院に行くようにしてます。3ヶ月に一度の診察だけど、今回異動のこともあるし、いい時期のような気がします。発作らしいものは最近感じないけど、新しい場所で働き始めたら、前駆症状はあるかもしれない。やっぱり不安はあります。きっとこの病気は発作が長く起きてなくても、出るかもしれない・・・って不安がずっと付きまとうような気がする。一つ新しいことをはじめると言うことは、やはりストレスがかかる状況になるということ。そうでない人もいるのかもしれないけど、私は不安。きっとそれは一度挫折しているから。それがコンプレックスになってる。たった3ヶ月で仕事を辞めてしまった・・・発作が起きたわけではない。欝になった、と思う。診察に一度だけ行ったけど、通わなかった。通って仕事もゆっくりのペースでやれるように看護部長は配慮してくれようとしていた。でも、若かった私はそれを拒否した。もう全てがダメになったような錯覚。それから気持ちが元気になるまでかなり時間がかかってる。仕事は1ヶ月くらいで外来だけの個人病院に勤め始めた。バタバタするようなことはあったけど、緊急を要するものはなかったので自分のペースでやれた。心が元気になる・・・ってどんな状態なんだろう。もう分からない。表面的には日常生活を送れてる、と思う。まあ、ちょっと変わってるって思われてるところがあるかもしれないけど、それでも何とか。でも今の状態でもいいと思わないと。こうやって生活できてる。そう、それは幸せなこと。

  2006.03.01

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• 生活改造・・・

  3月から異動になります。今まで病棟勤務。月に6回夜勤して土日の数だけ休みがあってそれ以外が日勤。大抵日勤は6～8日/月。朝起きるのは日勤のときだけ。後は昼近くに起床。。。そんな生活が2年近く続いてる。今度の異動は透析室。基本は外来なので、準夜あっても夜勤（当直）はない。朝に起床しないといけない。なので、なるべく休みの日も午前中に起床。夜も夜更かししない。そう決めて10日。なかなか実行できない(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ『てんかん』持ちなのだから、発作の誘引となる不規則な生活・夜更かし・寝不足は避けたいのにいつの間にか悪いことばかりしてる。今精神的にひどく落ちていないから発作が起きてないけど、新しい職場に行けばストレスを感じることが多いはず。発作が起きる可能性がぐんと高くなる。ストレスを感じることは分かってる。そしたら生活のほうを規則正しいものにしたいと思った。でも2年の間に体に悪い習慣を身につけてしまったら、元に戻すのが難しい・・・と実感。不規則な生活が今は規則正しくなってる。でもやっぱり体はだるいし、なかなか元気が出ない。これは体からのSOSだと思う。今日ちゃんと朝方に戻れるか不安って話を職場の人と話してたら、「朝方の生活が本来人間が持ってるものだから、そんなに時間かからずにもどるんじゃない？」と言ってくれて、安心した。できそうな気がした。後半月。もう半月もないか・・・・来月も夜勤するからって甘えはなくして、きちんと朝型の生活に戻す。まずは夜更かしをしないこと。・・・ということはもう寝ないと！！実はもう0時近い。明日は夜勤、何時に起きようか・・・(*´д｀*)～З

  2006.02.16

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• 風邪引いた。

  4日くらいから喉の調子が悪いと思ってたら、今日はくしゃみ連発。どうも風邪引いたみたい。明日の夜勤の時に薬もらおうかな。インフルエンザのワクチンは接種したから大丈夫だとは思う。病棟の職員も風邪を引いている人が多い。患者さんは何とか大丈夫。

  2006.02.06

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• ダイエットしないと・・・

  体重が増えてきたのは何回もここでも書いてきたのだけど、まだ何も始めてなくて・・・去年の夏にもダイエットをしたときには3～4kg落ちた。ケド・・・元に戻ってしまった。体重は元に戻ったけど、体型はそれ以上になっているような気がする(o＞(ェ)＜;a アセアセ今日は夜勤明け。久しぶりにプールに行った。夏にもプールに通ってて効果があった。これから週に一度のペースでいいから行きたい。夏は9時から市民プールは開放されているけど、冬は13時～。夏は夜勤明けてまっすぐいけるのだけど、13時まで待って起きていなければいけないのが辛い。今日は掃除や洗濯をして起きてた。それからプールへ！－＝≡ヘ(。・。・)ノ久しぶりに行くと50ｍ泳ぐのがやっぱり辛い。25ｍ泳いだり、歩いたりを繰り返す。その合間に50ｍを何度か泳いだ。50分くらいで疲れたので上がって、サウナへ。それで帰ってきた。帰ってきてぐったり。夜まで寝てた。疲れたけど、水の中に浮かんだり、ゆっくり歩いたりするのは気持ちが良かった。リラックスできる感じ。ダイエット目的もあるけど、精神的にもよさそう。無理しないペースで始めていこう。それから間食。これは止めなきゃ(oー(ェ)ー;A アセアセ

  2006.01.25

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• 風邪。。。

  風邪引いてます。ﾊｯｸﾁｮﾝ(*´д`)･∵21日に風邪薬をもらってだいぶんいいのだけど、まだ鼻ずるずる。。。くしゃみ連発。。。体はだるい。。。今日は夜勤明けだったけど、夜勤中、ボーっとしてた。_(・・ )φ ボーッ記録も進まないし。まだ夜勤2回残ってます。今日明日寝て少しでも回復できれば。。。

  2005.12.23

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• 診察日。

  今日は3ヶ月に一度の診察日。12月のためか、ただ混んでいたのか、人は多かったです。先生に減薬のこと言いました。先生は別に気にすることもなく、あっさり「いいよ。」と許可。ε=(￣￣￣∇￣￣￣〃)ほっ まあ、ほとんど最近は眠前の１錠しか飲んでいなかったので、それで発作も起きてないから許可が下りたんでしょうけど。そしてもう一つ。最近考えていた今後の職場の事。病気の事を考えると今の職場は環境はいい。日勤でいくらバタバタしていても、きっと大きい病院の比ではない。それは分かってる。一応短くても働いた事があるから。でも・・・でも・・・これからの看護師としての人生を考えるとあまりにもキャリアがなさ過ぎる。それが頭から離れない。この先きっと仕事は続けていくと思う。結婚しなければなおさら・・・それなら、このまま看護師として免許は持ってるけど、自信なく働いていくことを考えると・・・とても悲しい人生のような気がする。『気がする・・・』のではなく、悲しいのだ。だから今の職場を離れて規模の大きい病院でもう一度働いてみたい。最近そう思う。でも、体のことが全く不安なわけでない。自分で疲れやすい体だと分かってる。それで先生に聞いてみた。私がそういう病院で働けるかどうか。そしたらあっけなく「今は発作も起きてない。コントロールも出来てる。大丈夫なんじゃないか」と。そして「体のことを心配しすぎてやらないより、そう思ってるのであればやってみたらいい」と。それを聞いたら、やる気が出てきた。もちろん、不安がないわけではない。もともと心配性だし。夜勤には耐えられる体ではあることは分かった。社会人なりたての頃より、自信もでてきた。やってみたいと思う。先生はこうも言ってくれた。「もし必要ならば診断書は書くよ」と。これまでは自分の病気のことは言って働いてきた。今度の病院がそれでも受け入れてくれる保障はない。ひょっとしたら、それが原因で不採用になるかもしれない。でも「この病気で働いている人はたくさんいる。そう気にしないで」とも先生は言った。（'(ェ)'；）う～ん・・・これに関しては私の力ではどうにもならない。それを心配して採用試験を受けないなんて・・・それは考えられない。やらないことはやって失敗するより失敗だ、なんてドラマで聞いたことのあるようなセリフだけど、私もそう思うから。一応、試験はまだ来年のことだから、これから準備したい。そう動いていく中で、私がやりたいことが見つかればいいと思う。今日の診察は思ったより、収穫があったみたい。ただ疲れたけど。ちょっと幻臭もあるし。こんなんでホントに頑張れるのか？？

  2005.12.08

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• 悩み･･･

  半年位前からmixiという旧友や友達とコミュケーションがとれるサイトに登録してるのだけど、そこで様々なもので、他の興味のあることで集まったり出来るのだけど、そこに『てんかん』を持ってる人で集まってるところもあって、それに登録したいけど、したら私を知ってる人に自分が『てんかん』持ちだって分かってしまう。それが・・・まだ勇気がでなくて。楽天では自分って結局匿名性もあるから、病気のことも他のことも、自分の感情だったり、恋愛のことだったり、悩みだったり書けるけど、そこでは私という、きちんと誰だって分かる。だからこそ、旧友や友達とつながっていけるのだけど、でも・・・私の友達でも病気のことを知ってる人はいる。けれど、それは看護学校の友達がほとんど。それも発作を見たことのある、その友達は、本当に私のことを知ってくれている人達。mixiで友達としてるのは高校や中学校時代の人達。私の病気のことは全く知らない。それも学校が一緒だったり・・・程度の人もいる。そんな中で自分の病気のことをカミングアウトするのは結構勇気がいる。『てんかん』も自分の個性だとは思ってる。でもどこかで自分も自分で自分のことを『てんかん』のことを差別しているのかもしれない・・・カミングアウトできないってことはそういうことなのかも知れない・・・と思ったりしてる。そうしてそんな自分に嫌悪感を抱く。『てんかん』という病気をみんなに理解してもらいたい。そう思ってこのHPを立ち上げたのに、なんだか・・・でも迷ってるというか、時間が経てばカミングアウトすると思う。そこでの日記には『発作』と言う言葉だけ使ってる。何の病気かは触れてないけど、体に気をつけた生活をしなければならないことは書いてる。だから・・・必要なのはちょっとの勇気。でも全てを人にさらけ出す必要があるのかとも思う。友達に、全てを分かってもらうのは無理だと思う。それに大切な友達にはきちんと話してるつもり。だから、自分の病気をそのサイトで完全にカミングアウトという形ではなく、『てんかん』のコミュニティに参加するという形だけとろうかな。それでいいと思った。12月は診察日。3ヶ月発作もなく、これで前回発作の4月から半年以上経った。薬を完全、200mgのみにしてもらうつもり。今でもそういう状態だから。眠前に1錠、200mgのみ。夜勤のときはそれだと全く飲まない日ができてしまうので、夜勤は仮眠の前に半錠飲むようにしている。それで体調はいいみたい。体調・・・というのは『てんかん』の発作は起きてないけど、終始体がだるく感じているのは抜けない。気持ちもなかなか上向きにならない。。。どこからきてるのか、分からないけど、解決方法もあるわけではないけど、この自分の体と付き合っていかなければならないのだけど、やっぱり辛いことも多いかな。。。

  2005.11.30

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• う～ん。。。

  最近あごのあたりの吹き出物が増えてる・・・甘いものの食べすぎか･･･そして生理前の症状か・・・きっとこの二つどちらとも原因なんだろうけど。いつになったら、肌荒れは治まるのだろう。。。背中にも以前はもっとひどく吹き出物が出来てた。そういえば、いつの間にか少なくなってたけど。一応、ビタミンのサプリメントを飲んでるけど、これがなかったらまだ出てるのかな。。。あ～、今日はなんだか疲れました。きっと土曜日からずっと朝に起きてるからかも･･･たった3日なのに、ね。(；-_-) =3　フゥ～ もうそんな体になってしまってることが悲しい。。。早めに寝よう。明日は夜勤だから昼まで寝とこう。

  2005.11.21

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• 疲れ・・・？！

  昨日ライブから帰ってきてからずっと電車酔いみたいな感じ。昨日電車の中からでな～んか気分が悪い。男子の応援してた時は興奮してたからそうなかったけど、今また気分が・・・・ライブ自体初めてだったし、福岡までの往復、昨日夜寝るの遅かったのに朝は7時半くらいには起きてたし、睡眠不足もあるのかも。最近、てんかんのこと感じなかったけど、やっぱり疲れは溜まりやすいみたい。油断は禁物！！ということで。楽しいことしても疲れてそれがなかなか取れない。もちろん、てんかん、だけの理由でなくて仕事の疲労とか蓄積されてる感じ。こんな時に羽目を外したら、きっと発作が出るんだろうなあ。。。明日も休みだし、明日は完全休養日、ということで。

  2005.11.13

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• インフルエンザの予防接種

  ワクチンって1本で2人分です。その日予防接種できる人が奇数だと1人分余るのでうちの病院では職員がしてます。料金を病院が負担してくれるところもあるようですが、うちはきちんと自己負担･･･今日は仕事だったけど、ワクチンを打つ患者さんが3人。1人分余ったので、私が打ってもらいました。11月に入ってから･･･と思ってたけど、朝晩はかなり冷え込んできていつインフルエンザが流行りだすか分からないし、打ったからすぐに効くものでもないので。大体効果は5ヶ月程度あるらしい・・・でも今年なんか新型のインフルエンザがどうとうかって言ってるからどうかなあ～(oー(ェ)ー;A アセアセこれでインフルエンザになったらしゃれにならん。。。3年くらい前にインフルエンザが流行ったとき、かかったんですよね。そのときは予防接種受けてなくて。3日ほど死んでました・・・もうあんな目にはあいたくない。・・・というか風邪も引きたくない。熱とかあった日には仕事、休みたいです。どうか今年の冬は健康で過ごせますよ～に（*≧人≦）

  2005.10.31

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• イライラ・・・

  ただ今夜勤中。夕食終わってから検温に回ってたけど、一人でイライラ。普段だったら聞ける話も今日はイライラ。年配の方って症状もあるけど、話を聞いて欲しいって人多いと思う。だから気をつけて話を聞いてるのだけど、今日は無理でした。昨日から生理が始まってます。生理前の症状は胸の張り感だったり、少しだるかったりするくらいだけど、生理が始まるとイライラなどの精神症状、腰腹痛がひどい。生理痛はひどい・・・市販薬は効かなくて、病院で処方される鎮痛剤を一回量を倍量にして飲んでる。こんなこと患者さんには言えないけど・・・それで何とか効くけど、本当は婦人科に受診しようとは思ってるけど、なかなか。今回は精神症状が強かったかな。痛み止めは一回しか服用してないし。イライラだけはどうしようもない。薬もないし。こんな時は家にこもってたいけど、仕方ない。夜勤だと患者さんは寝てるので、まだ少しはいい、と思わなきゃ。毎月こんなふうだから疲れるよね。女の人って・・・

  2005.10.27

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• 障害を持っての仕事。。。

  私はてんかんを持ってるけど、看護師もしてる。そんなことをココでは書いていたのだけど、最近こんな質問が・・・初めまして。質問なんですが、看護婦さんっててんかん持っててもなれるんですか？危なくないですか？私は聴覚に障害があるのでダメだと言われましたが（検査技師もダメだそうです）、聴覚障害よりてんかんの発作の方が危ないと思いますけど・・・・。嫌なこと書いてスイマセン！でもちょっと心配になったので・・・・。ウッ！（ノlllll;´□)ノ(ノ_・。)))それをつかれたらイタイ。。。確かに患者さんにしてみれば怖いはず。もちろん、患者さんは知らないのだけど・・・でも、でも、発作は最近ほとんどない。最後にあったのは半年前。その前も4年ほどなし。自分の発作の誘引も把握してる。仕事には絶対に支障がないようにコントロールしている。だからよいかと・・・それに一応「欠格事由」にあてはまらないかと・・・はっきりと自信がないのも事実だけど。。。でも、自分の病気がコントロールできない状態であればもちろん、働かないし。質問をくれた方は聴覚障害があるみたいです。それで聴覚障害の方免許を取れないのかと調べてみたのですが、Ｈ14年に看護師免許の欠格事項の改正があって聴覚障害の方がダメであるとはなってないようです。確かに聴覚障害があるとコミュニケーション・異常の発見のハンディがあるだろうし、まだまだ働きやすい環境が整っているようでもないですし・・・私の周囲にそのような人がいないので、どんな苦労があるとは想像を越えませんが。HPを検索していたら、聴覚障害をもつ看護学生と看護職のためのページがあったので、アクセスしてみたらどうでしょうか？私が答えられるのはこれくらい。もし周囲に聴覚障害の人が働いていたら、よかったら状況を教えてください。

  2005.10.02

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• ちょっとお疲れ･･･

  今日は日勤。特に忙しかったと言うわけでもないのだけど、きつい。ただ昼間に仕事をするのがきついのか。ちょっと最近、考え込んでて、精神的なものなのか・・・明日も日勤。とりあえず、寝ます。⊂(＿(ェ)＿）⊃。。oOOzzZZZでも明日、社会人のバスケの飲み会。行きたいのだけど、体・心は行きたくないみたい。でも練習にも行ってない、飲みにも行かないじゃ、やっぱりいけないかな・・・と思い、行くことにしてるけど、こんな時は人と交わりたくない気分なんだけどね。(；-_-) =3　フゥ～ 人付き合いって難しい。。。全部放棄できたらどんなに楽だろう。。。それでは、おやすみなさい。(ｌｌｌｌｌｌ－＿－ｌｌｌｌｌｌ）．。ｏＯＯ　グゥグゥ

  2005.09.30

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• 診察日。。。

  今日は仕事は休みだったけど、午前中だけの診察なので朝から起きて病院へ。まだ薬は余ってたけど（なぜ？？）、また来週ってなると行きたくなるのでね。最近は朝から起きることが少なくなってしまってるので、実は辛かったりするのだけど。診察は3ヶ月に一回の定期受診。私はてんかん持ちなので、薬もきちんと飲まないといけないので診察は大切な仕事。でも診察は3分程度。3ヶ月の様子を先生に伝えて、薬をもらう。でもこれでいいのかなって思う。先生の「変わりなかったかな？」だけでいい。変わりが無いように見えるってことはいいことだと思うし。まあ、今回は最近胃の調子が悪いので、その事を伝えた。薬は増えることも減ることもなかったけど、次回の時には0.5錠分を減らしたいって思ってる。今は夜勤の仮眠前にしか飲んでないので。もともと0.5錠増やしたのは4月の発作の時だけど、その発作は自分の意志ではないことが起きてどうしても脳が処理しきれなくて起きたものだから、普通に生活していれば起きてなかったって思ってる。だから、その普通の生活をしている今はいらないって思ってる。もちろん、一錠は飲んでます。まだ完全に無くすのは恐いし、今はそのときではないし。発作がいくらなくても私の頭には発作の時の嫌な感じはいつもある。もし起きたら・・・恐怖もある。今までは幸い人がいる時だけど、今は一人。どうだろうね。。。そうそう、診察の時にはてんかんの薬だけでなくいろんな薬も頂く。今回は抗不安薬と睡眠薬。抗不安薬･･･と言っても、寝る前にしか飲まないけど。睡眠薬は短時間作用のもの。日勤の前の夜は寝なきゃ体がきつい・・・って思うほどに寝れなくて。寝なくても何とか仕事は出来るのだろうけど、「寝てない」ことが私を不安にさせそうで飲むことがある。でも最近は飲まなくても寝れるようになってきたかな。なるべくやめたいし。前の職場にいる時より、精神的に落ち着いているのでこんな薬を飲む回数も減ったほう。ホント、よく飲んでたな。てんかんに関係ないけど。今日はもう一つ先生に聞かなきゃいけないことが。前回の診察の時に再度調べたこと。『抗リン脂質抗体』22歳の時に調べてたのだけど、それは自分の意志ではなく先生が勝手に（失礼かな？！）調べていたので、もう一度調べたくなって・・・本当にそうなのかなって・・・違うかもって・・・思ったりして。まあ、結果はやっぱり変わらず。正常の10倍くらいあった(oー(ェ)ー;A アセアセ(；-_-) =3　フゥ～ まあ改めて自覚。だからと言って何か治療を始めるわけではない。先生も言ってた。「普通に生活して」それが私の望み。でも将来のことにだけはちょっと卑屈。

  2005.09.29

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• 胃薬処方・・・

  今日は日勤。仕事の合間に先生に土曜日の症状を先生に相談しました。多分胃が疲れてるのだろうということで、胃薬を2種類処方してもらいました。もし長引くようだったら胃カメラをせんばやろう･･･と言われました。(；-_-) =3　フゥ～ そうですよね。自分の体は一番分かってるつもりなので、そうしなきゃいけないんでしょうね。。。患者さんにだったら、「やっぱり一度はちゃんとしておいたほうがいいですよ～。もしこれで異常がなかったら安心だし。」と言うのでしょうけど、自分のこととなると。。。（lll_□_ ;lll）　ウーン・・・でも、長く続くようだったら、覚悟を決めてやります。それに一度経験したほうが患者さんの苦痛（？！）が分かるし。。・・・と自分に言い聞かせてみる。((あ・愛想笑い…))○o。(; ￣´▽￣)ノ_彡☆ハハハッ早く治りますよ～に☆彡明日は夜勤か・・・

  2005.09.26

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• 夜中に・・・

  昨日は地元で友達とランチを食べて、夜には妹とご飯食べて実家に帰ってきたのだけど、寝る頃（12時近く）になってもお腹が一杯。。。一緒に食べた妹はそうないと。最近胃の調子が悪いのだけど、外食すると次の食事が食べられないことが多い。ランチしたら夜はホントに簡単なものしか食べてない。･･･というか、食べられない。そんな状態だから昨日、昼も夜も外食したので消化不良起こしていたのかもしれない。お腹が苦しかったけど、眠たくなってねたのだけど、1時過ぎに吐き気がきて目が覚める。。。そして吐いたらまだ消化不良・・・部屋に戻ってきたら今度はトイレにいきたくなって。。。下痢・・・（汚い話ですみません^^;）それを5回くらい繰り返してようやく治まって眠りにつきました。(-д-).。oOＯ　グゥグゥ 朝から起きてもな～んか体はダルイ。。。きつい。。。明日は日勤だから帰らないといけないけど、キツイです。。。原因は不明。。。食中毒？！夏ばて？！！風邪？？！！今のところ、嘔吐･下痢とも治まってるけど、食べたら･･･どうなるか、不安。。。今は何も食べたくないんですが。。。明日は休みたい。。。でも火曜日は夜勤だから、行かんばかな。。。ε('∞'*)フゥー

  2005.09.25

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• 勇気さんへ

  22日の日記に返事を書いていたら、長くなってしまったので、こっちに書きます。勇気（ペンネーム）さん 、コメントありがとうございました。今は今後のコトを考えてしまってる時期だけど、慌てずにゆっくりと答えをだしていきたいと思ってます。友達の状況を話してくれてありがとうございます。発作の誘引はやっぱり寝不足・アルコール・ストレスなんでしょうね。テレビゲームも何となく分かる気がします。私はマリオカートゲームみたいなものが苦手です。気分が悪くなってしましました(;´д｀A``それが発作に繋がるところまではいきませんでしたが、発作の後の吐き気･頭痛がしてそれ以降はそのゲームはしてません。。。通院も私も今は3ヶ月に一度。ただ薬をもらいに行くだけ。時々眠れなかったりするので、睡眠薬や頭痛薬をもらったりしてます。発作は・・・今年4月に久しぶりに起こしてしまいました。。。それははっきりとしたストレスが原因だと分かっていたので、その後は発作は起きてません。やっぱり日々発作の恐怖はあります。こんなに無理して遊んでたら発作出るかも･･･と思うこともあるケド、それでも大抵は遊んでます（いいんでしょうか・・・？！）そしてお酒も浴びるほど飲んだりしてます（ホントは深酒はしないほうがもちろんいいです）程度が軽いから･･･大丈夫なんじゃない？と言われてしまうかも知れないけど、一応その後の自分へのフォロー（次の日は何もしないとか）はしてるつもりです。私の場合、お酒が発作の誘引にはなってないというものもあるのでしょうけど。脳波やCTなどの検査もしてみましたが、私の場合明らかな著変はなかったです。MRIで少し影があると言われましたが、それが直接的な原因だとは断定できないかったようです。はっきり原因が分からないのも辛かったりしますが、仕方ないですねε('∞'*)フゥー いつ治るのか、いつまで薬を飲んだからいいのか先が見えない不安…分かります。でもこの前も書いたようにこの病気が治るとは思ってません。発作が長いこと出てなくても何かの拍子で起きてしまうかもしれない。もう一生出てこないかもしれない…そんな風に考えてます。これは何の根拠もない私の考えです。でも私はいつかは薬を辞めるつもりです。今すぐにとはもちろんいかないけど、徐々に何年か先になるけど、そうするつもりです。子どもを産むかもしれないし。そうでなくてもやはり薬はできるだけ飲みたくないですしね。どうやって止めるか･･･。私は3年何の発作もなければ今の量の半分。そしてまた3年なければ止めたいと考えてます。もちろんこれは医師との相談の上で決定することです。私は4月に起こしてるし、その前は4年くらい前だったので、もし4月に発作が出てなければ先生に相談しようと考えてました。まあ、発作起こしたのでまたやりなおしですが。。。でも薬を飲んでいても出産の可能性がないわけではないので、そこまで妊娠するまでに止めたいと思ってるわけではないですが。両親との関わりは･･･あまり病気のことは触れてません。初めて軽く発作を起こした姿しか両親は見ていないので、ココまでの発作があったことは想像してないと思います。それでも心配はしてくれてることは分かります。やっぱり親だし。母親は自分のせい･･･なんて考えてるかもしれません。だからこそこのことで親にどうこう攻めるつもりもないです。ココまで育ててくれたことに感謝しています。まあ、こんなこと面と向かって言ったことなんてないですが（｡-д-｡）＞さちさんの日記をプリントアウトして見せて上げたいのですがよろしいでしょうか？もちろん、匿名で紹介したいと思います。こんな私の日記でよかったらどうぞ。でも恥かしいのであまり見せないでくださいね(;´д｀A``

  2005.09.24

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• 胃痛！？

  最近胃の調子が悪い。。。（llll￣~￣;lll)う～ん・・・痛い・・・とまではいかなくても、何かしくしくしてる・・・多分、1週間前くらい早朝にウッ！（ノlllll;´□)ノ(ノ_・。)))ってなるくらいの胃痛を感じてから。。。そんなことを主任さんに話してたら胃薬をもらったら？と言われて診察・・・まあ、先生に状態だけ話して、一応採血。貧血もない。生化を調べたら、飲みすぎのような･･･肝機能の低下してる。。。(o＞(ェ)＜;a アセアセでもそんなに最近は飲んでないんだけどなあ。。。胃が荒れてるとは････ちょっと食生活に気を配ったほうがいいんだろうなあ。。。でも、16日の夜勤明けの日友達と中華食べに行くんだけど。。。((あ・愛想笑い…))○o。(; ￣´▽￣)ノ_彡☆ハハハッ

  2005.09.14

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• 寝たいのに・・・

  昨日は夜勤明けで昼寝4時間、夜2時過ぎからやっと寝たのに目が覚めたのが、7時。11時近くまでぐっすり寝たいのに、起きたら考え事しちゃって眠れなくて、パソコンに向かっちゃいました(oー(ェ)ー;A アセアセひょっとしたらもう十分寝てるって思う人もいるだろうけど、まだ体はきつくて。。。明日は日勤だから今日早く起きてると明日も朝起きるのが苦痛じゃないかもしれなけど、寝たいと思うのに寝れないのは辛い。やっぱ、眠剤使わんばかな～。。。しばらくなくても眠れてたけど、最近また少し飲んでる。もう少しベッドに横になってよう。横になるだけでも違うし。･･･ってよく前の病院の患者さんに言ってたな。

  2005.09.13

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• 気持ち・・・

  今日は夜勤明け。でも例会があるので3時間ほど寝てからまた病院へ・・・寝過ごしてしまえば行かないつもりだったのだけど、ちゃんと起きてしまった・・・例会の途中からお腹が痛くなってきた。。。トイレか・・・と思ってたら生理がきてた。・・・ということは先日までの落ち込みは生理のせい？そう思うことにした。まあ全く違うとはいわないしね。ただ今回のはかなり落ちすぎたけど。まだ完全にいいわけではないし･･･完全？完全にいい状態ってもう何年もないか・・・いつもプラスマイナス0みたいが、まだいい状態。ちょっと落ちたらもうマイナス・・・そんな状態だし。仕方ない。でも来週末に高校の友達と予定してる横浜旅行のことを考えてると楽しい☆しばらくはそれに思いを馳せて生活しようかな。ちなみに・・・来月の夜勤は6回。今月より1回減ってました。(；-_-) =3　フゥ～ 日勤は8回。まだまだ夜の女ですかね。

  2005.08.25

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• 久しぶりの･･･

  お風呂でした。もちろんお風呂がないわけではないのだけど、前回の夜勤の前の日（土曜日）からずっと入ってませんでした(￣▽￣;A日曜日が夜勤入りで当然入れず、帰ってきた月曜日はそのままゴロゴロ・・・そして昨日も昼間に起きて(o)(o｡)(｡o｡)(｡o)(o)(o｡)(｡o｡)(｡o)ｺﾞﾛｺﾞﾛｗ そしてただ今、2時。やっとお風呂に入ってきました。きっとくさかっただろうな、私。。。ホントにしたくなくて。入浴、清潔も維持できないなんて・・・かなりくたびれてます。(〃´ｏ｀)=3今お風呂には行ったのは水曜日は夜勤入りだから・・・いい加減しゃんとせんば！と思って。夜勤入りのときにバタバタしたくないし・・・そうなると余計に行きたくなくなるし・・・久しぶりに髪がいいにおい。かゆくないし（；A'(ェ)'A``肌もべたべたしてないしイバリ笑い＜(￣▽￣)＞うっはっはっはっはっ！(；-_-) =3　フゥ～ 早く気持ちが少しでも上昇したらいいのだけど・・・結局休みは何もしてない。ホントは一年間の目標を立てないといけなかったのだけど・・・夜勤の時に立てんばね・・・なんか体がおかしくなってきてる気がする・・・体というか精神？！どこかに行きたい・・・ふら～っとね。そんなお金はないのだけど・・・さて、もう、寝よう。（llllll__ __)。。 。oOO

  2005.08.24

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• 

  『夏バテ』なのかな・・・

  ここ2・3日のやる気の無さ、気分の落ち込み、『夏バテ』のせいなのかな。そうだと嬉しい。嬉しいって書くと、(。・。・?)ワカンナイと思われるだろうけど、きっとうつになりかけてる（なってる）なって思ってるから・・・さっき楽天のHPみてたら「夏バテ」って言葉を見えてそう思ったのだけど。。。☆夏バテを乗り切るアイテム☆まずは入浴剤。ゆっくりお風呂に入ると気持ちがリラックスしますよね♪ローズマリー＋フィグ＋ミルラの香り！天然の贈り物とスパイスをブレンド!心安らぐ香りを表現し...もう一種類。リラックスしながらバスタイム★kol-バスソルト（モロッコ）★シトラス・クローヴ・レザーの香りお風呂にコレを入れて健康・美容に力を入れたいですね☆ご自宅で簡単ゲルマ温浴【スリムストーン】アイピローもいいみたいです。私も夜勤明けの日に寝る時には使いたいです！部屋は暗くしてるけど、やっぱり夜とは違うし。オーガニックでさらに快適を追求。★★オーガニック・コットン草木染めアイピロー■ピープルツリー 【フェアトレード】0824アップ祭5ラベンダーの香りがして、温めても冷やしても使えます。ナチュラルハーバルアイピロー ブルーお酢で元気に！！天然発酵クエン酸飲料　【沖縄特産】　千年黒酢少しでも『夏バテ』が解消されるといいのだけど・・・

  2005.08.23

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• 衝動・・・

  今日は夜勤明け。昼間寝て夕方起きて、冷蔵庫にある食べ物を物色。。。そしてボーっと。。。久しぶりにタバコが吸いたくなってきた気分。はっきり言ってタバコの煙は苦手で、嫌い。喉も弱いから痛めやすいし・・・でもな～んか気持ちが不安定な時には吸いたい衝動に駆られる。今日は1本で済んだけど、これから先はまた増えちゃうかも・・・ベランダに座って吸ってたんだけど、何だか急にこの柵を越えたくなる衝動に駆られた。何でこんな気持ちなんだろう・・・よく分からない。自分の心が見えてない。恋愛にしても、仕事にしても、これからやりたいことも、何一つ見えてきてない。たぶんこの状況が不安定なんだと思う。仕方ない。自分のことは自分で決めていかなきゃ。そして決めることが出来る判断材料を持たなきゃ。きっとそのうち道は開けてくるはずだから。でも今はあまり考えたくないし、できれば一日寝ていたい。妙に食欲があるのでこれを抑えるのが難しい。。。明日は休み。また一日ゴロゴロかな。

  2005.08.22

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• 薬もらってきました。

  今日夜勤明け。やっぱり体はかなりだるくて、熱はないものの、のどが痛いし、鼻水は出る。もう今月連休が無いことを考えれば、薬もらって寝らんばでしょう・・・ただ今夜。ぐっすり寝たとは言えないけど、少しいいのかな。明日まで休みだからしっかり休まないと。夏風邪はやっぱりきついっす！(；-_-) =3　フゥ～

  2005.08.18

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• 風邪引いてしまいました・・・

  昨日から喉が痛かったので、きっと風邪引くなとは思ってたけど、実際なっちゃうとへこみます。。。きっと夏休み中の遊びすぎで体力がなくなってしまってて、日曜日にカラオケで喉を痛めたからこうなったとはわかってるけど･･･やっぱり風邪はきついです。こんな時誰かにいてほしいと思うけど、ただ今夜勤中。。。かなり体だるいです。微熱だけで済んでるのでまだいいのでしょうが、節々は痛い。特に首。きっと細菌と戦ってくれてるのでしょう。。。夜勤明けの明日と明後日は完全休養して土曜日また仕事しなきゃ。

  2005.08.17

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  豆乳クッキーダイエット☆8日目

  昨日運動･食事コントロールもうまく行ったので体重落ちてました　(〃・ω・〃ゞ)エヘヘ 　　☆体重・体脂肪☆　　前日比-1.0kg、-0.2％今日は昨日の水泳で体がだるいけど、こうして目に見える結果が出てとても嬉しいです。でも今日は夜勤。また体に溜め込みそうです・・・肌荒れとかしないといいのですが・・・ただ今早朝。特に何も食べずにこのまま眠りにつきます。Zzz･･o(__*)｡｡oO(熟睡中)とりえあず朝の体重だけ。また食事内容とかは報告します。。。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★豆乳クッキーダイエット

  2005.08.09

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  豆乳クッキーダイエット☆7日目

  今日は日勤。月曜日でやっぱり忙しかった（；A'(ェ)'A``昨日寝て過ごしたから余計に仕事することがきつくて･･･☆今日の体重・体脂肪☆　　前日比±0kg・+0.6％☆今日の食事☆　　朝：ヨーグルト　　　　豆乳ココア　　　　　　卵焼き半分（お昼のお弁当の残り）　　昼：お弁当　　　夜：豆乳クッキーダイエット　　　　豆乳ココア　　　　サラダ☆今日の運動☆　　水泳1時間程度　　久しぶりに泳ぎに行ってきました。　　多分長い距離泳いだ気がする！　　50ｍだったら一気にだいぶん楽に泳げるようになって嬉しい！！　　運動してるとそれに夢中になってホントに仕事のことを忘れる。。。　　明日の体重計に乗るのが楽しみ♪☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★豆乳クッキーダイエット

  2005.08.08

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  豆乳クッキーダイエット☆6日目

  2日続けて飲んだので体重の増えが気になっていたのですが、前日比-0.6kg！でした。体脂肪+0.6kg。。。体重が増えていなかったことに驚き！!?(〃゜口゜)!?今日は完全に休み。家でゴロゴロ･･･というか、昼に起きて食事して、2･3時間したら眠たくなって寝てしまっていて、(ｌｌｌｌｌｌ－＿－ｌｌｌｌｌｌ）．。ｏＯＯ　グゥグゥ夜にまた起きてるけどまだ眠たい。(〃'(ェ)ゞ) ネムネムゥたぶん夜勤明けてからまともに寝てないから体が睡眠を要求してるよう。。。明日は日勤だし、早めに寝ようかな。☆今日の食事☆朝：なし昼：ところてん　　野菜ジュース　　高野豆腐3切れ夜：豆乳クッキーダイエット　　豆乳入りココア　　右口角に先日の夜勤明けから出来てるのが治らない（；A'(ェ)'A``もうすぐあいつに会うのに～。。・゜゜・（ｌｌｌ＞＿＜、ｌｌｌｌｌ）・゜゜・。　　夜にテレビを見ながら少しストレッチしたりしました。明日の体重もまた減ってますよ～に。。。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★豆乳クッキーダイエット

  2005.08.07

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  豆乳クッキーダイエット☆5日目・・・

  5日目だけど、まだ食べたのは1日目だけ(￣▽￣;A食生活が乱れてます。昨日は夕方ところてんを食べてバスケットに行ったのですが、終ってからのみに行ってしまいました。 （￣￣￣￣￣(ェ)￣￣￣￣￣；；）ただ今二日酔い中です。（llll￣~￣;lll)う～ん・・・実は今日も夜に病院のスタッフの人と飲んできます。夜まで食事はところてんだけと決めているので、豆乳クッキーダイエットはおあずけです。。。さっき体重を量って前日より+0kg、体脂肪+1.1％でした。今日あまり食べなければ昨日飲んだ分もクリアできるのだろけど、飲んでしまうので･･･二日酔いでもあるしほどほどで済ませたいものです。 ”ｏ（-＿-;*） ウゥム… ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★豆乳クッキーダイエットちなみに私が使ってる体重計はコレです↓オムロン体脂肪計　HBF－352 カラダスキャン■送料無料■

  2005.08.06

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  豆乳クッキーダイエット☆4日目

  夜勤明け。夜勤のときは御飯は21時に食べます。それから夜はなるべく食べないように･･･しようとは思ってるけど(￣▽￣;Ａなかなか難しいですε('∞'*)フゥー 　　朝からは患者さんに出される食事の検食があるのでそれをいただきます。そうしてさっき計った体重は・・・昨日に比べて1.6kg増。 （￣￣￣￣￣(ェ)￣￣￣￣￣；；）そしてなぜか体脂肪は1.6％マイナス？？う～ん。これじゃダイエットできないよ～。・゜゜・（ｌｌｌ＞＿＜、ｌｌｌｌｌ）・゜゜・。お昼は食べないです。食べて寝るとかなり胃もたれが･･･いつもだったら食べて寝てもそんなにないのかもしれないけど、夜勤明けでそれやっちゃうといつも後悔。。。なので今日はやめときます。夜はバスケットに行く予定。少しでも運動しなきゃ♪☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★豆乳クッキーダイエット

  2005.08.05

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  豆乳クッキーダイエット☆3日目

  今日は夜勤。夜勤のときは朝から食べません。･･･というか寝て体を整えたいので。でも朝から目が覚めるので体重だけは量ります。☆朝の体重・体脂肪☆　昨日に比べて-0.6kg、+0.1％体脂肪が増えてますがあまり気にせず･･･昨日運動したかいがありました！気を抜かずに夜勤に臨みたいと思います。またこれから寝ます。Zzz･･o(＿＿*)。。oO(熟睡中)豆乳クッキーダイエット

  2005.08.04

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  豆乳クッキーダイエット☆2日目

  今日は日勤でした。体重昨日より-0.2kg、体脂肪+0.6％☆食事☆　朝食　　　　卵焼き半分（お弁当に残り半分入れてます）　　　　ヨーグルト　　　　豆乳で割ったココア　昼食　　　　お弁当（一応作ってますが、おかず3品うち冷食2品　＾＾； ）　夕食　　　　ところてん　　　　　　高野豆腐3切れ　運動　　　　バスケット1時間　　　　ストレッチあれ？？！豆乳クッキーは？って思いますよね。日勤の時は夕食時に食べるようにしているのですが、バスケットでばててしまって食べる気せず、昨日作りおきして冷やしてる高野豆腐を食べました。高野豆腐もダイエットに良いって効いたので、この期間の食事にプラスしようと思って。普通の分量で作ると砂糖が結構入って気になるので、砂糖は半分に☆明日は夜勤入り。夜勤入りの日は豆乳クッキーを食べる時がないのでお休みです。だからと言って節食しないわけではなくて、気をつけて夜勤を過ごすつもりです。ついついおかしを食べちゃうので・・・(o＞(ェ)＜;a アセアセ気になるあいつに会うまであと一週間もない！！ラストスパートを胸にとめてダイエットに励みたいです！！o(-`д- ｡)ヵﾞﾝﾊﾞﾚ～！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★豆乳クッキーダイエット

  2005.08.03

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  豆乳クッキーダイエット1日目。

  今日から始めることにした豆乳クッキーダイエット。今日は仕事は休みでお昼近くに起床。（寝すぎ！！ですね＾＾； ）お昼ごはん・・・　ところてん（これはダイエットはじめてから続けてる）　発芽玄米ごはん　味噌汁　納豆午後から友達の美容室へ。キレイに髪を染めてもらって、友達と話して気分転換☆それから街をブラブラして帰ってきました。夕ご飯・・・　ところてん　豆乳クッキー　豆乳入りココア　野菜ジュースあとはテレビ見ながらストレッチしました。あまりムリせずやっていこーと思ってます（。-ω-。）豆乳クッキーダイエット

  2005.08.02

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• 

  豆乳クッキーダイエットしようかな・・・

  だいぶん前に買った豆乳クッキーダイエットがまだ6袋余ってることに気づいて今日からしようかと。会いたい人と会うまであと9日。夜勤入りの日はきちんと食べておかないと仕事が出来ないので、その他の日にするとちょうと食べきるくらい。これはするしかないでしょ！！ちょうど生理も終って痩せやすい期間。今ダイエット始めて43日。1.2kgしか減ってない。ガーンΣ('(ェ)';;＼)ここらでしっかりと落としたい。そうしないとやる気がなくなってしなくなっちゃうかも･･･それじゃ今までと同じ。柔軟体操やテレビ見ながらの運動もはじめてみた。これも続けないと意味がない。あまり体重が落ちやすいほうでないとは分かってるけど、せっかくの乙女心、利用するしかないでしょ！！((あ・愛想笑い…))○o。(; ￣´▽￣)ノ_彡☆ハハハッでもあと10日もしないうちにあいつに会えるのか･･･それはすごい嬉しい。今日は今から美容室に行って髪を染めてきます。これもあいつに会うため (〃∇〃) ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★豆乳クッキーダイエットこれから毎日日記をつけて結果を知らせるようにします！そうしたほうが気合入りますもんね！！でも体重落ちるかの不安・きちんと食事制限できるのかの不安、かなりあります(o＞(ェ)＜;a アセアセ

  2005.08.02

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• 遅れてます。。。

  先月もだったけど、今月も。。。今まできちんときていただけに来ないと、体がおかしいんだろう・・・と実感。確かに生理痛は辛いけど、あることで体の状態が良かったのだなって。。。どんなに悩んでも来てたのに。あ～、どうしよう。。。やっぱり夜勤が4～5回→6～7回（先月・今月7回）に増えたのが原因か。というか、それしか考えられない。こうも夜勤回数に左右されるものか。そうだよな～。いつでもボーっとしてる感じ。特に日中が眠たくて・・・(〃'(ェ)ゞ) ネムネムゥそれってやっぱり変ですよね。。。運動していても眠たい･･･と感じることもあるし。もうすぐ生理きそうな兆候はある。少し気持ちが落ち気味だったり、吹き出物が出来てる。明日もまた夜勤です。(；-_-) =3　フゥ～ 来月の勤務どうなってるんだろう。。。"o('(ェ)'；) ウゥム…

  2005.07.23

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• 

  ダイエット1ヶ月経過･･･

  1ヶ月で体重-1.4kg、体脂肪1.0％減少。。。でした。始めたといったことは、プールを週1ペース。でも何もしないよりはマシだし、ダイエット目的というより体力をつけたいって目的のほうが強いかな。50ｍもだいぶん泳げるようになってきて、それ自体の達成感も味わえてきてちょっとうれしい (〃∇〃) 運動することで気分転換もできてるようだし。あとは寒天･･･というか、ところてんを毎日一食摂る。まあ、ところてんを食べてもその後に普通に食べたり、夜勤前の家での食事の時に食べたりしてましたけど。。。これでだいぶん便秘は解消されました。う～ん、あとは･･･水をとにかく飲むようにしてます。ただの水道水ですけど･･･本当はコントレックス／CONTREX 1500ml(12本単位でお買い求めください)の方がダイエット中の水分としてはいいのだろうけど、節約もしてるので(o＞(ェ)＜;a アセアセでもおかしは自分では買わないようにしてます。あっ、うそです(￣▽￣;A夜勤に入る時には買ってます。。。でも最小限に･･･してるつもりです。でもやっぱり外食したり飲んだりすることはあるもので･･･1ヶ月の間に4回。。。週一のペース。なるべく脂っこいものは食べないようにしてるけど、お酒が進めばついつい・・・(o＞(ェ)＜;a アセアセなので、次の日はなるべ～く食事を最小限に。体調のことを考えて飲むときは休みなので、休日の時は炭水化物は摂らないように気をつけたりは、前以上はしてるつもりです。一番変わったのは意識かも。ダイエットしてる！！って気持ちが一番あるし。今までにダイエットしよう！と気持ちはあってもそこまで生活パターンも変えてなかったし、食事もあまり・・・ （￣￣￣￣￣(ェ)￣￣￣￣￣；；）まだ1ヶ月だけど、一応3ヶ月続けられるようにしたいな。目標体重はあるけどそれにばかり意識しないで、生活をダイエットしやすいように、というか、これ以上太らない生活にしていけたら･･･って思う。8月中旬には去年告白して今年3月以来会ってない人とキャンプで会う予定。そのときまでに少しでも痩せて、綺麗になってるって思わせたい･･･っていう女心（？！）もあるしね。それを目標にがんばります！！~~~ヾ(〃'(ェ)')o キャー！ファイトォー！！どこまで続くかかなり不安･･･体重も思ったよりは落ちんかったし"o('(ェ)'；) ウゥム…でももうちょっとやろ～っと。

  2005.07.21

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• プールデビュー☆

  診察から帰ってきて昼寝をした後、夕方市民プールに行ってきました。日曜日に水着をユニクロで買ってたんです。水着を買うのなんて高校生の時以来ヾ(-_-;A ｱｾｱｾ 自分の体型では申し訳なくて・・・（;´▽｀lllA``今回は運動をする為に買いました。ユニクロはやっぱり安いですね。夜勤明けで体はきつかったし、泳ぐのも久しぶりだったのでひたすら歩きました。それだけでもプールから上がるとずっしり体が重たかったです。体重のほうはまだあまり変わりはないけど、今回しっかりダイエットをしようかと思ってます。ヤフーのダイエットダイアリーに登録して体重の増減を視覚に訴え、やる気を奮起させようと思ってます。(￣‥￣)=３フン運動と食事中心だけどそれだけでは心細くて・・・サプリメントも買いました。。。体重-5kg！出来るか、不安・・・今まで成功はしたことはないんですよね、ダイエット。 （￣￣￣￣￣(ェ)￣￣￣￣￣；；）

  2005.06.30

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• 診察。

  今日は夜勤明けだったのだけど、自分の病気の診察に行ってきました。3ヶ月に一度の定期検診です。仕事終わって帰ってきてシャワー浴びて病院へ。4月に倒れたことは一応伝えました。まあ、薬を変えてみてもいいけど、その後発作がないのなら様子見ましょうかと。私もそれでいいと思った。確かにこの薬は眠たくなるけど、私にとってはそれはきちんと薬が効いていることのように思えるし。これで今は安定してるから変にいじって発作が起きるほうがよっぽど恐い。（lll_□_ ;lll）　ウーン・・・いつもはこれで終るのだけど、今回は採血もお願いしました。『抗リン脂質抗体』について。22歳の時に調べたきり、そのままになっていたのでその経緯を先生に話し、採血してもらうことに・・・結果は次回診察の時だから3ヶ月後か。。。どうなんだろう。心配だけど、どうしようもないし。まっ、いいか。

  2005.06.30

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• ちょっとお疲れ。。。

  日曜日から3日勤、やっと終りました。(；-_-) =3　フゥ～ 完全にバテバテです。昼間に仕事が出来ない。。。 （￣￣￣￣￣(ェ)￣￣￣￣￣；；）この3日勤に入る前は3夜勤。10日以上昼間には仕事してなくて･･･いつもはお弁当作っているのだけど、今日だけはそれも辞めて時間一杯寝ました。Ｚｚｚ・・ｏ(＿＿*)。。oＯ(熟睡中)3日仕事しただけだけど、気分も滅入ってしまって、すっかりウツです。な～んにもしなくない。まあ、こうやってパソコンに向かえるのでまだましだとは思うけど、きついです。。。明日は夜勤。行きたくないけど、行かないわけにはいかない。なんか普通に仕事できない体になってしまってるのが悲しい。前は6日連続して（まあ、日勤だけど）たのに、それが辛いなんて。。。ここから逃げ出したいけど、それじゃ生活できないし。一人で生きていくのも大変。あ～、もう今日はお風呂に入ってもう寝ます。寝れるか分かんないけど。（llll￣~￣;lll)う～ん・・・

  2005.06.28

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• 

  寒天ダイエット☆

  今ところてんを一日一食食べてます。食事は今までと同じ。今は生理中だから体重の減少はないけど、いつも生理中は便秘になるのだけど、快便！毎日あるんです！！これだけでも嬉しい☆生理が終った後の体重の減少に期待です☆今はところてんだけしか食べてないのだけど、寒天で摂取してみようかな･･･【粉寒天で寒天茶ダイエット！】すらっと寒天（100g）話題の寒天ダイエットです！粉末寒天100％...【粉寒天！で寒天茶ダイエット♪】【粉末寒天（200g）】原料がなくなるほどの大人気！TVで話題...ラーメンで食べるのもいいかも♪寒天ダイエットラーメン（しょうゆ味×12個）低カロリーの寒天ダイエット！プチ断食！寒天ダイエットラーメン（みそ味×12個）低カロリーの寒天ダイエット！プチ断食！

  2005.06.26

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• な～んだか・・・

  調子が悪い･･･火曜日には友達とご飯してたのしかったのだけど、次の日からどーも元気が出ない。でも職場では元気でいなきゃいけないし。。。それがまた辛かったり･･･原因は分かってる。生理前。。。どうしてもコレに振り回される。たぶん女性にはこういう時ってあるとは思うけど、それが身体のほうだったり、精神的なものにだったり。私もイロイロなパターンがある。身体のほうがメインだったり、精神的なものがメインだったり。。。最近は肌荒れが目に付くかな。そうして精神的に不安定になる。でもこの時期の落ち込みはまだ救われる。生理が終れば改善するから。そう思えば気が楽になる。今日は夜勤。退院サマリー書きとかしなければいけないことはあるけど、あまりせかせかせずやりたい('(ェ)'*)

  2005.06.16

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• かる～い発作。。。

  今日は二人日勤で気持ち的に楽だったはずなのだけど、朝病棟に入ったときから胃のあたりの圧迫感があって調子が悪い･･･それで仕事してたけど、お昼ごはんは普通に入ったから大丈夫かな･･･そう思って夕方、近くの薬局に患者さんの薬を取りにいってホッとしたら、右手が痺れてる？！少し右頬も痺れてる？！！それ以上はなかったのでよかったのですが、これで意識失ってたら･･･と思うと恐かったです。たぶん、私の場合、緊張から開放された時になりやすいようです。（他の人もそうなのかな？？）今日、軽く発作が起きた理由。。。（llll￣~￣;lll)う～ん・・・考えても良く分かりませんｗ確かに薬局で少し気が抜けたところもあったし。。。でも疲れてるのは確かかな。な～んかきついもん。明日は夜勤。水曜日夜勤明け。木曜日は後輩と熊本までドライブ予定。。。キャンセルしたい気もするけど、熊本に行きたい。後輩ともわざわざお互い休みを合わせたし。今日はさっさと寝て明日の夜勤に備えます。(ｌｌｌｌｌｌ－＿－ｌｌｌｌｌｌ）．。ｏＯＯ　グゥグゥ

  2005.06.06

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