まったり☆のほほん

[ダイエット] カテゴリの記事

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  腸活！

  久々の更新です。何年ぶりでしょう今年めでたく還暦を迎えてしまいました（ちょっとショックです）最近ちょっとぽっちゃりさんになってしまったので腸活始めました。痩せ菌増やすぞ～食生活の改善とともにこれを飲んでいます。

  2019.08.16

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  ダイエット４

  食欲の秋をすぎ、あったかいものがこれまたおいしい冬ですね。なんて・・最近欲望に負けそうになりながらなんとかがんばってます。８月７日に始めて３ヶ月と３週間たらず・・・トータルで８．６キログラム落ちました。この３週間１キログラム以内での増減はあったもののちょっと停滞気味。病院の先生は１年で２～３キログラムぐらいでいいんですよって、もっと楽に取り組んでくださいねってにっこりと言ってくださる。この先生平井堅そっくりでとてもやさしいんです。でもそんな悠長な事言ってたら、私の場合何年かかるんだぁ～～って感じです。年取ってから痩せるとシワシワになるし嫌だ～。という事でふだん飲んでいるダイエットプーアール茶に加えて、宿便を取るという快身茶なるものを買ってみました。一昨日楽天のほんぢ園さんから届きました。カップに１パック入れて熱湯を１５０ｃｃ。５分ほどおいて熱いうちに飲む。たったそれだけのお手軽さ。午後のお腹がすいた時と寝る前に飲んでみましたが、昨日少し効果があったかなという感じ。でもお手洗いの後のすっきり感がいつもと全然違いました。原料もすべて漢方だし、お味のほうも飲みやすくていいです。続けてみようと思っています（ ´∀｀)　　　　　　　　

  2005.11.25

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• ダイエット３

  またまた２週間たったので報告です。（最近月日の経つのがとてもはやく感じられます。年かな・・・？ｗ）二週間で－１ｋｇでした。トータル３ヶ月で８．４ｋｇ～この二週間は、外食やら夕食の手抜きで野菜が少なかったりと反省も少々。まあでも普通に食べてて増えてないから良しとしよっと（笑また明日からもがんばろ～なにやら娘が宿便をとるハーブのダイエットを始めるそうな・・・正直ちょっと興味がありますネｗ。宿便は健康で快便の人でも２～３ｷﾛくらいはあるといわれていて、その量が多いと栄養の吸収が悪くなったりするらしいです。どれくらい効果があるか様子を見ようと思ってます。（ずるい母親ダ～～ｗ）

  2005.11.05

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  ダイエット２

  前回の報告から２週間たったので２度目の報告を・・・毎朝起きて一番に体重チェックをしています。２週間の成果は・・・－１．６ｋｇでした。トータル２ヶ月半で７．４ｋｇかぁ～順調。でもやっと半分。このままもうちょっとがんばろ～～実はダイエットを始めてから悩んでることがあるんです・・・年齢と重力には逆らえないのかなあとは思うんだけど、お風呂上りに鏡で全身をチェックするとバストが・・・・確実に５センチは下にさがっている！！！！！ガーン！！！！！なんというショック！少し前まではこういっちゃあなんですがデカイほうだったんです。あ～だから余計に下がるのか・・・胸を鍛えて筋肉にするとか・・・いやだ！！まだたれる（笑）のはいやだ！！！(＞_＜*誰かいい方法知ってたら教えてください。お願い！！今お風呂でこれを使ってます。　　マッサージジェルなんですが、ココナッツの香りでお肌につけるとじわっと温感があって楽しくマッサージできます。気休めかもしれないけど、気持ちいいからマル～～

  2005.10.21

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• ダイエット・・・

  ダイエットを始めてちょうど２ヶ月・・・なんと５．８キロ体重が落ちました。最初から日記をつければよかったと、ちょっと後悔。でもまだまだダイエットは続けるのでがんばって報告します。なにしろ目標は１５キロですから（笑どんだけ太っとんねん・・ってつっこまれそうです。独身（今も再び独身ですが）のころは４５～６キロだったんですよ～。おっきなペットボトルを１０本くらいぶら下げて歩いてるようなもんです。おお～怖い！脚も腰も痛くなりますよね～。実は元々股関節が悪く、重くなったせいで痛くて歩けないくらい悪化してしまったんです。だから必死で今ダイエット・・・当然運動は無理。そこでサプリメントアドバイザーでもある私は考えました。私の今続けているダイエット方法は、何度もリバウンドしてしまった経験を活かして自分で考えたものです。絶食もしないし高いダイエット食品に何食置き換え・・なんてこともしません。とにかく簡単に続けられて空腹感がなく健康になれる方法。特別な事はお茶をプーアール茶に変えたことくらいです。後はとにかく野菜を食べること。そして食事のとき野菜を先に食べること。炭水化物は朝か昼に、夜はたんぱく質を中心に。夜８時以降は食べないこと。これを２ヶ月実行して５キロちょっと落とせました。まだまだがんばりま～す。

  2005.10.08

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