冷蔵庫が壊れて新しく買い替え、からっぽの冷凍庫を埋めるべく、
冷凍もの作りをジワジワとやっています。
☆豚ひき肉100g×４ ☆牛豚ひき肉400g ☆牛肉こま切れ300g ☆豚こま切れ80g ×４
☆ブリ生姜醤油漬け4切れ ☆鶏ササミ(酒蒸しして裂いて小分け) ☆鶏もも細切れ醤油漬け
☆バター(10gにカット) ☆シラス ☆切り油揚げ ☆花豆煮
このくらいあれば、何とか安心してお弁当も作れます。
他に
☆刻み万能ねぎ ☆刻みパセリ は早急に作らないと。
健康でダイエット！
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５月 ９日(金)
【ひとりご飯】
★煮豚丼
(豚肩ロースブロックの紅茶煮・ネギ)(キャベツ)
★長いものシソ梅ポン酢
★パプリカ甘酢漬け
★味噌汁
(小松菜・舞茸)
急に家族２人とも晩ごはんを食べないことに。
でも前日買っておいたブロック肉で予定通り紅茶煮。
５月１０日(土)
【娘とふたり】
★煮豚ラーメン
(マルちゃん正麺・昨日の煮豚・メンマ）
(キャベツ・エリンギ・人参・ピーマン)
晩ご飯後、歌サークルの稽古へＧＯε=ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ
５月１１日(日)
【娘と実家父母との４人】
★野菜たっぷり肉団子スープ
(豚ひき肉・鶏ひき肉・生姜・ネギ・エノキ・卵)
(大根・人参・エリンギ・豆腐・ホウレンソウ)
★胡瓜とカブのユカリ和え
母の日。
家で下準備して実家老父母宅にて調理。
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◆ ５月 ９日（金） ◆４３．４ｋｇ ◆１５．４％ 前日比 ＋０．１kg
◆ ５月１０日（土） ◆４２．８ｋｇ ◆１５．９％ 前日比 －０．６kg
◆ ５月１１日（日） ◆４２．８ｋｇ ◆１５．３％ 前日比 ±０kg
ぶろぐ村ランキングで今日は「ダイエット(総合１９位」「ファション９３位」でした。ありがとうございます
手作りおうちごはん
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