短く深く眠る法 著者: 藤本憲幸
短く深く眠る法 著者: 藤本憲幸を読みました。my満足度 90% 以前、あなたを変える超「熟睡短眠」法 著者: 藤本憲幸を紹介しましたが、『短く深く眠る法』のほうを先に読んでいました。 書かれたのも『短く深く眠る法』のほうが先で、より具体的にその方法が書かれています。読みながら、「おぉ~、そーなんだー」と思わされることも多く書かれていました。 読み終わるや否や、『短眠』を実践に移そうとしたんですが、てんてんてん。 著者の短眠に関する本を2冊読み終わったいま、少しずつ短眠生活に移行しつつあります。 筆者が言うところの「『惰眠』をむさぼらないよう」これからも短眠生活に取り組んでいきます。短く深く眠る法 著者: 藤本憲幸