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2007年05月31日
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腹筋痛

(4)
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2543)
カテゴリ：ヨガ・ピラテス

昨日のピラティス

いつものレッスンとパターンが変わって

休憩なしの連続攻撃（？）

もちろん　

自分の判断で ミネラルウォーター 水分を補給したりはありですが

動きは ずぅ～と継続 焚き火 

腹筋・背筋・お尻などをいじめ続けました

！案の定の筋肉痛！

お腹 腹筋 

特におへそから上の辺りに来ました

普通にしていても痛いのですが

出そうになったくしゃみをするのに一苦労 

昨夜の深酒で 一気飲み 

コンディションが万全ではなかったのに加え 

もともと 腰痛爆弾があるため

いまだに　

正しいフォームを得とく出来ないのですが

それでも

これだけ効いたのだから

良いコンディションでしたら

もっと もっと 効果があったのでしょうねひらめき

 

腰痛改善は

まだまだ課題のままですが

折角の効果がもったいないなので

ピラティス前日の深酒はやめよう涙ぽろりと思った１日でした

 

 

 












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最終更新日  2007年06月01日 08時57分15秒
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