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2011年08月01日
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pinkeyさんとサウナで

(2)
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2543)
カテゴリ：ヨガ・ピラテス

ジムのサウナで久しぶりにpinkeyさんに会いました

pinkeyさん に会うと皆さん

ダイエットの方法やら何やらの質問攻めで

今日はピラティス呼吸会となりました

皆さんで吸って吐いてダッシュ吸って吐いてダッシュ

 

ピラティスをやらなくなって

どれくらい経つのかわからん

お腹を引っ込めて

肩の力を抜いてが難しいです失敗

でも彼女のレッスンに出ている方で

呼吸だけで１か月に２ｋｇ落とした方がいらっしゃるそうなので

今日を機会に改めてスタートしてみようスピーカ

アチコチ痩せたい部位だらけですが

先ずは呼吸ダッシュ

呼吸が大事です

 

 

 

 

 

 

 






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最終更新日  2011年08月02日 22時56分29秒
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