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2007年09月26日
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今日も骨盤との闘い

(2)
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2543)
カテゴリ：ヨガ・ピラテス

今日のグループピラティスは

先週に引き続きインスパイリングエクササイズでした

エクササイズの内容等はpinkeyさん　スッチーさんへ

見よう見真似では絶対ダメバツです涙ぽろり

自分では

それなりに合っているつもりでいましたが

先生におへその向きが違う事

膝が曲がっていることを指摘されました

間違っていること続けても効果がないのは勿論ですが

場合によっては股関節あたりを傷めます

何でもそうですが

正しく行うことは大事ですね

 

pinkeyさん　スッチーさんのように

その時間内での変化は判りませんでしたが

正しく出来れば難しいことではないので

効果を期待して自分の位置探し中ですひらめき

 

 

 

 

 

 



 






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最終更新日  2007年09月27日 17時35分02秒
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