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2007年10月31日
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2543)
カテゴリ：ヨガ・ピラテス
行楽の季節ですね 今日のグループピラティスは５人でした 半分以上がお休みです
５人ということで 普段のピラティスではなく身体の調整をしました 正しく 真っ直ぐ立てますか？ それぞれのクセを調整しながら５分の直立 私への指導は胸を仕舞ってお腹で立つでしたが クセに慣れて正しい姿勢が苦痛です 言われている事は判るのですが 身体が言うことを聞きません 何故 出来ないんだ でも 先生が他で見ておられる生徒さんに 運動はせず 毎朝３分正しく立つを続けたことで ジーンズが３サイズ小さくなった女性がいらっしゃるそうなので やはり姿勢＆骨盤は大事なんですね と言うことで骨盤矯正中心の１時間 地味でしたが息が上がり 最後はゆっくりと腰回し これがまた指示通りに動かず力みすぎ 頭で考えないで自然に・・です
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最終更新日
2007年10月31日 16時07分57秒
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