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2007年11月28日
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大転子

テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2543)
カテゴリ：ヨガ・ピラテス

今日のグループピラティスも骨盤締めがメインでした 

以前にも行った大転子押しもありました

でも 大転子の場所がイマイチ判らないわからん

大転子の位置は人それぞれ

正しい位置を押せないと

効果がないどころか

怪我にも繋がるので

見よう見まねでこの辺りというわけにはいきません

 

スッチーさんに押さえてもらい

ここという場所を見つけて頂きました

なるほど　ここなのねちょき

 

股関節周辺がつりそう

先生に『骨盤が開いているから痛いでしょう』と言われました

特に右が駄目バツ

でも 正しい位置がわかったので

少しづつでもやろうっと

スッチーさんはレッスン時間内で効果バツグンだったようですし 最高！ 

 

 

 

 

 

 












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最終更新日  2007年11月29日 10時23分32秒
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