112121 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

猫のひとり言

猫のひとり言

【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
次の日記を探す
おめでとうございます！
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

PR

プロフィール

猫で〜す

猫で〜す

フォローする

日記/記事の投稿

身体が重い(+_+)
お風呂だけ
久しぶりのジム
8月はお風呂スタート
また膝が・・・(+_+)

カテゴリ

カテゴリ未分類

(38)

ヨガ・ピラテス

(169)

有酸素運動

(37)

トレーニング

(34)

スポーツジム

(199)

散歩・ウォーキング・ジョギング

(13)

ストレッチ

(13)

リラックス

(18)

身体・健康

(129)

飲食

(31)

今日の運動

(2)

美容

(1)

へッドスパ・リフレ

(1)

猫の目線

(4)

お気に入りブログ

【重要なお知らせ】I… 楽天ブログスタッフさん

ギリギリアウト at … 恋野さん

ずっと綺麗で・・・ pinkey7さん
野澤武史の議　　～… 野澤武史さん
薔薇が好き・・・。 スッチー９６さん

コメント新着

猫で〜す@ ☆こーづさん☆また膝が・・・(+_+)(07/17) 年々治るのにも時間が係るようになってき…
こーづ@ Re:また膝が・・・(+_+)(07/17) やり過ぎはダメだよ！ 私も昔、スプリット…
こーづ@ Re:さて７月(07/01) ストレスと毒素は出すに限るよ！
猫で～す@ ☆こーずさん☆足の大きさ(04/04) でもさ、測ってもらっても左右別々には買…
こーず@ Re:足の大きさ(04/04) いーなー。 私もちゃんと測定してから靴を…

フリーページ

04’～05’　ピラテス奮戦記

バックナンバー

2024年11月
2024年10月
2024年09月
2024年08月
2024年07月

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全690件)

過去の記事 >

2008年02月20日
XML

まっすぐな脚になりたい

テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2543)
カテゴリ：ヨガ・ピラテス

グループピラティスの日です

先週も行ったお尻歩き

これがオーケーなのは

雑誌やＴＶ情報なので聞いていましたし 読書 

見よう見まねで

やってみたりしていましたが

やっぱりちゃんと指導を受けなければ駄目ですね

今まではお尻を引きずって踵 足 で歩いていました

ちゃんとお尻で歩くのは相当キツイです

その後も骨盤締めのオンパレード

脚をハの字・逆ハの字に段階的に広げて行って

最終的に四股を踏むようになるエクササイズ

身体が真っ直ぐじゃないと駄目なのですが

お尻が出てると指摘されたので

帰って鏡に前でやってみました

確かにショックスクワットのようになっていました

 

内腿に効いて美脚 人形 になると言うので頑張ろう

 

 

 

 

 

 












お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日  2008年02月21日 00時39分17秒
コメント(0) | コメントを書く
[ヨガ・ピラテス] カテゴリの最新記事

もっと見る
© Rakuten Group, Inc.
X