猫のひとり言

月が替わり

女性イントラさんだったクラスが男性イントラさんに

ホットヨガに限らずヨガの分野での男性イントラさんは初めてですが

ビクラムでは指導者はポーズをせず

声だけで導いていくので

その言い回しで

どれだけこちらを正しいポーズに導けるかが重要

その一言が素直に身体に伝われば

正しいポーズへと促されるのだろうけど

初心者の私には

それを判断できるほどの経験もないから

可もなく 不可もなくならか

購入しているチケット  の残りは後１回分

経験したイントラさんに再度行くか

それとも まだ未体験の時間に挑戦するか

どうしようかな

今日のイントラさんは終わった後にワンポイントレッスンをしてくれました

いくつかのポーズの絶対条件

膝を曲げない  

ロックする

完成形への第一歩は膝をシッカリ伸ばすこと

コレって出来ているようで出来ていない

意識も鏡の中の自分も完璧だと思っていたのに

少し曲がっていますと指摘を受けました

エアロなどでは膝を固めることはなので

そうゆうクセになっているのかな