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2008年08月07日
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2544)
カテゴリ：ヨガ・ピラテス
なんだかんだで 週に１度は通い続けているビクラムヨガ 今週は久しぶりに男性イントラさんのレッスンに参加 誰のレッスンに出ても やることは同じなのがビクラムヨガですが 導き方が違うので たまに違うイントラさんに参加すると 身体への刺激も違います 多くのイントラさんと出会い 多くのポイントを吸収したいものです
という事で レッスン後 気になっていたポーズについて質問 とても良く出来ているけど 他の部位に比べて腹筋が弱いですね 勿体無い どのポーズの時も 身体全部が繋がっていることをもっと意識したら 効きが大きく変わりますよ 腹筋が弱いことは知っていました だから意識もしてきたつもりでした でも ちょっとコツを教わったら全然違うんです 本当に勿体無い
腹筋は他のレッスンでも大事 腰痛持ちの私には 日常生活でも大事 常の意識も変えようと思いました 聞いてよかった
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最終更新日
2008年08月10日 15時02分36秒
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