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2008年09月18日
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ビクラムでの水の摂り方

テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2543)
カテゴリ：ヨガ・ピラテス

今日の担当は何度か受けている男性イントラさん

レッスン前に水分の摂り方を説明されたんだけど

えっ目!! 

最初に多く摂取しておいて途中は控え（まったく飲まないという意味ではない）

体内の水分をすべて排出してください

 

他のイントラさんはこまめに摂取してと言うし

まして炎ホットヨガ炎

 ペットボトル 飲まなきゃ脱水しちゃう・・と思ったけど

今日はイントラさんの水分補給の合図に従ってみた

チョコチョコと１口づつ補給するのとどっちが楽かな・・・・

 

 

 

 












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最終更新日  2008年09月19日 09時32分56秒
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