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2008年10月12日
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首の骨のつき方

テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2543)
カテゴリ：ヨガ・ピラテス

ビクラムヨガも回数を重ねて

それぞれのポーズも

出来ないなりに完成型をイメージして取り組めるようになってきたけど

最初に行う呼吸法だけは駄目

直ぐに首が痛くなって

そこから逃れる為にポーズがメチャクチャ

今日もイントラさんに姿勢を直されたショック

 

レッスン後 改めて指導してもらったところ

元々の首のつき方（骨の並び）が原因のよう

以前 整形外科でも真っ直ぐで常に緊張している状態と言われたっけ

そのせいで 正しいポーズが出来ず

余計な負担もかかっているそうだ

そうと判れば

無理して返って首を痛めても困るね

今の私の出来る範囲を教えてもらった

ヨガを続けることで歪みや姿勢が矯正されている方も多い

ちょっと疲れが溜まると直ぐに発症する頚椎症性神経根症からも

いつか完全に開放されるかな

 

 

 

 

 

 






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最終更新日  2008年10月14日 14時20分34秒
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