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2009年03月15日
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ポーズの改正

(2)
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2543)
カテゴリ：ヨガ・ピラテス

ビクラムヨガは２６のポーズが決まっている

イントラさんの裁量でやる事が変わることはない

だからこそ毎回今日の自分と向き合えるんだと思う

昨日は出来たポーズでも今日はふらつくとかね失敗

 

今回　その中のバランスのポーズで改正がありました

以前より腰に負担をかけず やり易くなりましたが

腹筋への意識は以前にも増して必要ぐー

これまではチョット誤魔化せていたんだなと反省ですショック

腰痛の原因は腹筋の弱さと認識している私にとって

この改正はひらめきひらめきひらめき願ったりぐー

今までとは違うお腹周りへの効果が見えればいいなハート（手書き）

 

 

 

 






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最終更新日  2009年03月17日 18時54分06秒
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