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2009年03月18日
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2543)
カテゴリ：ヨガ・ピラテス
水曜日 ピラティス＆ズンバが定番でしたが 色々な事情で １月にピラティスのグループレッスンが終了して以来 水曜日の過ごした方も変わってしまい ズンバもご無沙汰になっていました 今日はpinkeyさんの ビクラムヨガは続けているけど 決まったポーズしかやらないので 今日は普段は使わない筋への刺激が心地よかったです pinkeyさんのレッスンでしか有り得ない 片足だけでバランスを取りながらポーズを変えていくのは大変 おなかは緩むし 膝は曲がるしでフラフラ 芯はブレずにスムーズに完成形に持っていけるようになれたら おなかもペッタンコになるかな やっぱり何をやるにも腹筋ですね その流れで午後はズンバ ご無沙汰でも あまり内容は変わっていなかったけど エアロもダンスも全くやらなくなっちゃった分 動けなくなっていました 身体って正直ですね
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最終更新日
2009年03月19日 12時14分17秒
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