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2009年04月24日
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2543)
カテゴリ：ヨガ・ピラテス
金曜日 お気に入りのイントラさんのレッスンに参加 今日も他のイントラさんでは聞いたことがない指導がいっぱい どこを意識するのか 一緒に参加したベテランの友人でさえ初めて知った このイントラさん 我々のスタジオでは １４時半からと１９時からの２本を持っている いつも参加している１４時半から１６時が終わったあとに ２本出ても大丈夫かとお伺い 出ることは禁止ではないけど 効能としてどうなのかもあって 彼女曰く １本やって身体が柔らかくなっているので ２本目は ものすごく力が抜けて新しい発見が出来ると思いますよ その日の体調にも因りますが２本出るのは実はお勧めです お墨付きをもらったので 一旦帰宅後 19時に イントラさんからのアドバイス ゆっくり リラックス もあり 最初の４０分 立ちポーズはクリア その次の背筋で 胃の辺りが圧迫され気持ち悪くなったら ソレっきり復活できず その後はシャバアーサナで指示だけ聞いていました 彼女の言うことを聞いているだけでも違うから 他のレッスンに出でも身体が覚えているくらい染みこませたい 来週からも出られたら２本参加したいです
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最終更新日
2009年04月26日 09時50分05秒
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