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2009年06月08日
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もっと楽になれますよ

テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2543)
カテゴリ：ヨガ・ピラテス

身体の不調を改善するためのヨガやピラティスなのに

私の場合は上手に 鼻 呼吸が出来ず

カチコチに緊張しまくって

かえって肩こりや腰痛を酷くしていた

ビクラムを始めて早1年

今も 相変わらずだけど

それでも

 随分マシになってきたかな

と思っていた今日のビクラム終わり

イントラさんから

最近 安定してきましたねぐー

でも まだ胸で呼吸がウッ！と止まっちゃう時があるので

お腹に入れてください

そしたら もっと楽になれますよ

ポーズは2の次 3の次でいいですし

呼吸が出来れば

自然と出来るようになりますから

四つ葉

滅多に出るイントラさんではないのに

見てくれているんだなぁ音符

 

 











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最終更新日  2009年06月09日 21時33分54秒
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