成功知能指数SIQコーチの幸せ日記

今週の木曜日、熱中症になってしまいました。


午前中のコーチングセッションのときに、声がガラガラで
風邪でも引いたのかなと思っていましたが、
特に気にはしていませんでした。



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その日は朝からやたらと喉が渇いていて
いくら水を飲んでも、すぐに水分が欲しくなっていましたが、

それも、暑いからだろうと気にしていませんでした。



そして、まさか自分が熱中症になりつつある、とは夢にも想像せず、
その後、予定していた所用のため、車で外出したのです。


車の中は、冷房を最強にしても、なかなか冷えてくれません。
あとから思えば、この車での移動が症状をさらに悪化させたのだと思います。



暑いなあと思いながら、用事をいくつか済ませ、
月2回受けいているジャズボーカルの先生のところに行ったときのこと。


発声練習のときから、声が割れていて、”おかしいな”と思いました。
そして、歌のレッスンに入り、先生が説明してくれていても、
頭に入ってきません。

眠いような、ボーっとしているような感じで、頭がクリアになっていない感覚・・・。
もう、歌なんてどうでもいい、すべてがどうでもいいような・・・・。

”あ～、何か変、やっぱりおかしい・・・。”



そう思った私は、先生に「ちょっと休憩させてください。」と申し出て、
ソファに横にならせてもらいました。



二人で、”熱中症じゃない？””そんな気がします。”と会話をすると、

たまたま熱中症の対処法を知っていた先生は、

すぐに冷たいタオルを準備して私の額に置き、
身体全体に水分を吹きかけて気化熱で身体を冷やし、
足も冷たいタオルでジャンジャン冷やしてくれました。


お陰で、40分くらい休んでいたらやっと頭が通常に戻ってきました。



「え？こんなに簡単に熱中症になるの？」

と信じられないような気分でした。


運動会で子供たちがバタバタ倒れた、老人が自宅で熱中症に、といったニュースを
知ってはいましたが、急速にそういう状態になるというのが、
実感をともなっては分かっていなかったのですね。



休んだ後は、コンビニで、熱さまシートとポカリを買い、額と首にシートを
貼って、ポカリを飲みながら、いつもは直接送風をさける車の冷房を身体に全体に
あてながら、やっと帰還。

そのあとは、ひたすら静養でした。



本当に、こんなに簡単に熱中症になるものかとびっくりの出来事でした。


バックには何か首を冷やすものと水分補給のペットボトルを入れ、
歩くときは上半身全体を太陽光から守る日傘を持ち、
車から降りるときは車内の熱を上げない遮光シートをつける


そういった工夫をこれからしようと思わされました。


くれぐれも熱中症にはご注意を！


ベストライフコーチング