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2012年10月12日
カテゴリ：健康に生きる
働く女性は、肩が凝る。
パソコンを見ているのが長かったりすると、 途端に肩と首にきます。
「仕方ないかあ。仕事とパソコンは切り離せないもの。 でも、もしかしたら自分の身体の癖でこりやすいのかも・・・」 と思っていた所、いいことを教えてもらいました。
パソコンを見ている時、ついつい誰でも画面に 顔を突っ込むようにしているそうです。
顔を突っ込むようにして画面を見るのではなく、 パソコンの周辺がボワーッと見えている状態を
キープすると目の疲れも減り、姿勢もいい状態に なり、肩もこらなくなるとのこと。
それを知ってから、 「あ、また顔を突っ込んでた」と気づいた時に 姿勢を戻すようにしています。
眼精疲労は、首・肩・腰に来るので 特にパソコンは要注意ですね。
●周辺を見る
を意識するようになって、少し肩コリが減った感じです。
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最終更新日
2012年10月12日 11時41分38秒
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