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[ボウリング練習記] カテゴリの記事

全108件 (108件中 51-100件目)

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• アジアシニア選手権　観戦（その３）

  今日は午後も観戦しました。午後は女子４人チームのシニアとグランドシニアです。昼休みに全レーンメンテナンスして、フレッシュでのスタートです。女子の試合ははじめて見ますが、誤解を恐れずに言うと、大勢の中山律子さんを見ているようでした。(^_^;)いえ・・・もちろん、褒め言葉です。昼休みに全レーンのメンテナンスが入りましたが、チーム数が少ないため、４ボックスは予備レーンとして空いていました。さて、見所ですが・・・本当は男子と同じくスピードを主眼に見てみたかったのですが、女子はスコアラーのソフトが異なり、スピード表示が出ません。そこで、スタイルの違いを見ることにしました。大きく分けると、ストローカータイプと、ストレートタイプに分けることができるように思いました。ストローカータイプは、日本、オーストラリア・ニュージーランドのほとんどの選手。おそらく１２ポンド以上をつかっているでしょうか。スピードが少ないため、フレッシュレーンから１０枚目まっすぐや、少し外に出す選手が多かったように思います。対して、ストレートタイプは、グアム・台北・フィリピンの選手に多かったです。この場合、軽めのボールを使っているようで、アドレス時にボールを持つ手やバックスイングが極端に大きいように思いました。ストレートといっても、ＵＦＯボールのように２５枚目から1-3ポケットを狙う人、インサイドからブルックリンを狙う人と、大変個性豊かでした。台北の選手は、女性でもＵＦＯボールが２人いました。ＵＦＯでないストレートボウラーも、ＵＦＯボールと同じ軌道で回転はストレートでした。韓国の選手は、ストローカーとストレートが半数ずつだったように思います。そして、一人はＵＦＯボールでした。男子と比べてはかわいそうですが、スコアを打つためには、ある程度スピードと回転が必要なのだと感じました。１ゲーム見たところで、友人を迎えに行くため会場を後にしましたが、女子の試合も見ることができ、大変良い経験ができたと思います。友人を迎えに行ったのは、この後ある一般営業で投げるため。チーム戦は午後５時には終わるため、その後、同じレーンが一般営業で開放されます。国際試合のレーンを体験するチャンスです。そして、感動の結末を迎えるわけですが、それは、また次回(^_^;)（あ、前回もまた次回と言ったような（苦笑））

  2007年11月11日

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• じっくり練習

  アジアシニア選手権を観戦し、気分的にもいろいろ整理できました。早速、ホームに行って練習・・・なんですが、その前にやることがあります。指穴調整ブラックウィドー・スペアとメガゾーンＳ(2号）のサイズ変更ができあがりました。ピッチを変えていないため、ベベルを多めに、さらに当たりのあるところをオーバル加工。これでかなり快適にサムが抜けます。テープ調整ドリラーさんから「テープ枚数を変えるとスパンが変わるので、腹側はあまり触らない方が良い」とのアドバイスで、各ボールのインサートテープを２枚貼りで統一。フィッティングは背側のテープで行うようにしました。やっと練習開始です。指穴の微調整をしながら１ゲーム。同時に、ゆっくり目のテンポを試します。イメージとしては、オーストラリアチーム（笑）すぐに影響受けるタイプですゆっくりを意識すると、しっかりスパットが見え、コントロールしやすくなりました。同時に、バックスイングの「ため」もしっかり取る余裕が出ます。慣れないコース（６枚目ー４枚目出しとか１０枚目－５枚目出し）を投げてみましたが、変な力みも出ず、元のコースに戻しても崩れにくくなったように思います。さらに、スペアボールで１ゲーム最近、鬼門となっていた１０ピン・７ピンのアングル確認。なんとかスタンス・スパットの標準値を得ることができたように思います。調整の確認の意味も込めてスコアチャレンジいきなり、ガタースペアでスタート（笑）早速力んでいますが、いい感触はありました。２ゲームやって１６１－１６４　アベ１６４テンポ変更していますが大きく落ち込まず安定したのでしょうか。このテンポに慣れて、良くしていきたいと思います。

  2007年11月10日

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• 友人とセンターめぐり（その１）

  友人とセンターめぐりをしてきました。まず、最近できたセンターAこのセンターは、ホームと同じ系列、しかも、支配人は最近までホームにいた人なので、なんとなく安心感があり、ぜひ行って見たいと思っていました。新しい・・・・と言っても、以前閉鎖したセンターをそのまま使用しているようで、設備はレーンもハウスボールも１０年ほど前のものだと思います。準備を済ませ、投球前に一服ふとハウスボールに目をやると、何かを感じました。よく見ると、ほとんどのハウスボールが傷だらけそれも、直径１センチ以上の丸いえぐれた傷が無数についていたのです。サンディングでは修復不能なほど深い傷でした。それも、１個や２個ではなく、月面のようにデコボコ。以前閉鎖となった時は、メンテナンスに手が行かなかった結果でしょう。これでは、傷を嫌ってマイボウラーが離れていき、経営成り立たなかったのではと容易に想像できます。さすがに、新規オープンでメンテナンスしているだろうと思いました。・・・が、早速やられました。まず、２フレに友人のボールに２センチほどの引っかき傷ついで、４フレ目に自分のボールにも１センチくらいの丸いえぐれ。ハウスボールと同じ傷です。支配人と話したところ、部品が遅れていて、完全なメンテナンスは１２月になるとの事。応援しているセンターだけに残念でなりませんが、メンテが終わった頃また行きたいと思います。競技ボウラーの大切さを知っている支配人ですから、しっかりとしたセンターに育ててくれることを期待したいと思います。結局、残りをハウスボールで投げ、１ゲームでセンターを後にしました。ハウスボールを投げるのは１年半ぶりです(^_^;)意外に曲がることと、結構指が痛いので驚きました。長くなったので、ここまで、その１とします。

  2007年11月07日

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• ちょい投げ・・・そして

  サブセンターに道具を取りに行きました。夕方のメンテナンスの時間帯だったので、道具だけ取って帰るつもりでしたが、知り合いのシニアの方が２人投げていました。しばらく見学してましたが、「いっしょに投げよう」ということになり、同じボックスに入ることに(^_^;)ですが、持っているボールは、穴が６個あいた、実験ボールだけ。披露すると、大爆笑でした(^_^;)２ゲーム投げました。結果は166-145と振るいませんでしたが、思いがけず収穫がありました。連投で力がないと出る悪い癖がつかめました。・腰の力がないと、前につっこんだ姿勢になる。・体の向きが狂って外向きになりガターする。・ためが多くなりすぎて内ミスする。また、ピッチがフォワードになった実験ボールですが・タイミングが狂うと、サム内側のタコはやはり痛む・ためが多くなりすぎると、やはりオーバーターンになる・たぶん、古い薬指の穴がトラックにかかり、変なころがり音がする今後なれるべき課題も多く発見させてくれました。ですが、やはり、このボールとはそろそろお別れのようです。１年半、しっかり勉強させてもらいました。よい結果ばかりが出ると、間違った認識をしてしまいますが、今日の結果からはしっかり意識を持たなければいけないと言う事を教えられたように思います。最後まで、ピンナビに教えられます。いいボールと出会ったのだなぁ～・・・・・と、しみじみ思います。

  2007年11月04日

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• 気を取り直して練習！！

  ２週間のインターバルを取り戻したくて、今日も練習です。昨日の試合から絞った点は・全体に力んでいる・ボールの回転軸が狂っている・ドアスイングとなり内ミスする事がある・強烈な暴走投球結局はタイミング、特にテンポが完全に狂っている結果と見ました。１ゲーム目の前、ボールを持って素振りでダウンのタイミングを確認。つづいて、アプローチに入り、ボールをリリースしない練習で、力の入れ具合を確認。その後、大外３枚目まっすぐの練習で、コントロールを取り戻し、だいぶ感覚が戻ってきました。1ゲーム終わったところで、仲間と合流。同じボックスで、和気藹々の練習ができました。結果です。128-155-158-157-157　と5ゲームの後、ようやく感覚を取り戻し、ストライク６連発を含む239で終えることができました。この調子で、明日の認定会を迎えることができるだろうか？？？えぇ、できますとも（笑

  2007年10月07日

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• 

  県内最南端のセンターにて

  更新が前後しましたが、貴重な体験でしたので書きたいと思います。仕事の車には、いつでも練習できるよう、道具がつんであります。今週は出張が長引いたので、練習できないかと思っていましたが、ちょっと余裕ができたので、出張先のセンターで練習してきました。かねてから行ってみたいと思っていた、「県内最南端」のセンターです。入った瞬間に、昭和３０年代にタイムスリップしたようなセンターでしたレーン数は１２AMFのレーンシステムは、３０年以上経過し、おそらくリサーフェスなし。ハウスボールも、おそらく更新されていません。会員さん？と思われる「置きバック」は、すべてレザー製の手提げ。（車輪なし）午後４時ごろだったのですが、当然、客はおいらだけ。受付を済ませると、なにやら「紙を」渡されました。久しぶりに見ました。スコアシート・・・・・・そうです手書きスコアです(^_^;)レーンも枯れまくって、ロールアウトし放題だったのですが、以外に中央は曲がらなかったりします。１ゲーム目は、様子を見ながら122でしたが、２ゲーム目、２５枚目スタンス、スパット１８枚目～１２枚目出しで、なんとかコースを見つけ、216で終えることができました。練習を終わって受付のおっちゃんに２００ＵＰを告げると、おっちゃん曰く、ハイスコレーンだからねΣ（￣△￣；このセンター本州最南端だと思っていましたが、独自調査の結果、２番目かもです。あぁ、なんと中途半端な・・・追伸・・・友人がこのセンターの近くに転勤になったようです。

  2007年09月20日

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• 武装解除

  風邪をひいたり、用事がいそがしかったりで、４日ぶりの練習。クリーニングが鬼門のサブセンターで５ゲームしてきました。前回の練習から、マングースを外してみての練習をはじめました。今日は最初から、マングースを付けずに挑戦してみます。それだけではありません。肘とヒザのサポータもつけづに、タッキーパームのみで挑戦です。これまで、自分の身体能力の弱い部分を保護していたものがすべてなくなっているのですから完全なる武装解除状態です。しかし、素手に近い状態で投げると、ボールの動きが手に伝わりやすく、イマイチ理解出来ていなかった「手遅れ感」や「フィンガーの乗り」が大変解りやすく手に感じることができます。掌が自由になったため、嬉しいあまりボーバースイングすることもありましたが、おおむねコントロールもしやすく、何より、自分の目標である「左右軸、ちょい左向き」の、理想とする回転を投げやすくなりました。もうひとつ、リリースからピンヒットまでの回転数が、７回転前後から８～９回転となり、これまでと比べて明らかにボールの力が強く感じられるようになりました。（回転数は、帰宅後ビデオチェックしてみました）今日の結果130-131-166-180-181　AVG＝157ストライク率35％　スペア率＝28％回転には少し自信が出たので、同じ条件でコントロールの練習をしてみたいと思います。

  2007年09月09日

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• 新たな挑戦

  今の課題は、ボールの持っている自然な軌道に素直になること。テーマは、バックスイングの頂点で、降りようとするボールを感じること。話は変わりますが、スポーツボウリングを始めて１年と３ヶ月。バックアップ癖を矯正するためマングースを使い始めました。３ヶ月ぐらいたって、やっとしっくりくるようになり、初２００UPを体験することができました。マングースにはお世話になってきましたが、昨日、違和感を感じたのは、マングースでした。手首を、前後ともに固定するため、ボールの降り始めの手首の動きを感じにくくなっているように感じました。さらに、フォロースイングでフィンガーの乗りも感じにくいのでは？との考えるようになりました。試すことはひとつです・・・マングースを外す道具が変わるので、コントロールは当然うまくいきませんが、狙ったとおりバックスイング頂点から降りはじめるボールの感じがよくわかる。フォーロースイングの最終段で、しっかりとフィンガーに乗り、押し出す感じがよくわかる。これまで、手首矯正でお世話になってきたマングースですが、今の自分の課題をクリアするため・・・ボールの持っている自然な軌道を実感するためには、どうやら不適切な道具なのかもしれません。タイミングの問題をクリアしたら、いずれまたお世話になるかもしれませんが、しばらく、素手に近いタッキーパームのみで試してみようと思います。昨日の練習147-122-167-197　×３４％　／３０％　３ゲーム目から、マングースを外しました。4-9スプリット初メイク\(^^*)/今日の練習131-150-147-184　×３０％　／３０％昨日と同じボールですが、愛着のあるボールのフィンガーグリップを交換。すでに３００ゲーム投げ、４回目のグリップ交換となりました。フィンガーの感じも良いものとなりました。それでも、マングースなしで気を抜くと、フィンガーが下を向いてドロップ連発しちゃいました。「G／」２回(^_^;)最後に持ち直して、４連発を含む×６でなんとか・・・

  2007年09月05日

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• 少しだけ見えてきた・・・かも

  サブセンターで６ゲーム。課題は、バックスイングの「ため」と、サムの抜けやすいリリース。ちょっとだけ発想の転換をして、「サムの抜ける」イメージではなく、「最後までフィンガーに乗る」イメージで投球したら、徐々によくなってきました。あわせて、親指の向きをまっすぐ正面に向けることを意識し、変なターンが徐々に減ってきたように思います。５ゲーム目くらいから、しっかりした左右軸、ちょい左向きのしっかりした回転になってきて、フォームも元に戻したことで、しっかり脇がしまったように思いました。ただ、自分では理想の回転だったのですが、思ったほど曲がりませんでした。サブセンターではセンター計測で２７Km前後なので、球速もあるほうですが、それでも、理想的な回転であっても、曲がりません。と、いうのも、かなり速いレーンで有名なホームで投げた時は、似たような感触・回転であれば、しっかり奥で切れてポケットヒットするのです。ひょっとすると、レーンにだまされているかもしれません。サブセンターの上級者の方に聞くと、奥のクリーニングがおかしいとの意見。このところ、サブセンターで投げると、曲がりが弱かったために曲げたくなり、結局オーバーターン連発していた事を思い返すと、なんとも遠回りしていたように感じます。次回からは、レーン特性を考えて練習＆試合を頑張りたいと思います。今日の結果126-152-163-166-143-137　AVG=147.8

  2007年09月03日

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• って、簡単に抜けたら苦労しないですよ(^_^;)

  今週は仕事が忙しかったので、中４日で練習。中４日あると。肉体疲労はかなり復活しました(^_^;)正直、ちょっと腰に来ていたので、ちょどよい休養になりました。練習の後、サブセンターのストライクチャレンジにも出ましたが、散々でした。練習３ゲーム　　140-152-143＝435　ストライク８　スペア12試合（×チャレ）　149-139-146＝438　ストライク９　スペア9前回のプロレッスンで改造した、力を抜くことが、最大の課題です。単純に「力を抜く」といっても、難しいですが、いくつかのタイミングごとに考えると・・・ダウンスイング・・・ボールの降りる速度に逆らわないバックスイングの頂点・・・ボールが下り始めるタイミングを掌で感じるフォロー・・・カップの形が崩れるような力の入れ方や抜き方をしないリリース・・・サムが抜けてフィンガーでフォローしながら少し遠くへ伸ばすこのイメージができれば、言うことはないのですが、・・・できません(T_T)今日の練習では、かなりオイルの多いレンコンで曲がりません。すると、曲げたくなりました。投げてる間は気づきませんでしたが、かなり早い段階から、早いターンと力の入ったダウンスイングとなっていったように思います。ボールの回転軸は前後軸となり、明らかにオーバーターン。すなわち、力の入った投球と早いターンで、サムがリリースまで抜けていないことがわかります。わかります・・・わかるんですが、投げてる間は気づかないものです。もうひとつ・・・せっかく、正面セット位置＆頭の下を通る軌道が完成しつつあったのに、今日はすこし右にセットしたくなっていました。セット位置が少し右になっただけで、脇があいてコースが安定しないようでした。同ボックスの上級者の方に「脇があいてる」と指摘されて、やっと気づきました。なんとかフォームを戻し、手の形に意識がいったのは、ストライクチャレンジの３ゲーム目・・・しかも１０フレセット位置を戻し、手の角度と親指の方向に気をつけると、回転軸が左右軸に戻ってきました。しっかりピンを打つ力があり、××７で終えることができました。全体のタイミングには課題がありますが、フォームに関しては、失敗することで得るものがあったように思います。

  2007年08月31日

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• 新しいセンターで初ゲーム

  先月、サブセンターから１５分ほどのところに、新しいボウリング場がオープンしました。このご時世に、なんとも嬉しい話です。もっと早く行きたかったのですが、オープニングとお盆は混みますので、あえてはずしました。アミューズメント併設の、最近流行のセンター、というか、アミューズメントがメインですが(^_^;)レーン数は２０、ブランズウィックの新品レーンでした。２０レーンでも、このご時世に、しかも新品レーンはありがたいです。投げてみると、５～１０枚目をまっすぐ投げると裏に行きますが、３枚より外と１２枚より内はそれほど荒れた感じはなく、普通に夕方の営業レーンのように思いました。荒れたレーンでフォームを崩すことを心配しましたが、このレーンならそれほど心配する必要はなかったように思います。練習結果・・・177-167-202-153　Total＝669　AVG=174３ゲーム目までは、１２枚目狙いー１０枚目出しというコースを始めて体験。おそらく、ハイスコになってると思いますが、面白いようにストライクが決まりました。３ゲーム目後半からは練習を兼ねて２枚目まっすぐのコース。これも、かなりポケットヒットしました。４ゲームやって、ストライク１９、スペア１０と、まずまずの成績で終わることができました。課題・・・振り子のタイミングをしっかり理解する必要があると思いました。特に、バックスイングからダウンに入る瞬間、同じスピードでアップ～ダウンしたくなるので、しっかり「タメ」が作れていないと思いました。タメが欲しくなることに気づけてよかった(^_^;)

  2007年08月23日

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• 

  テーマは手首の形

  気づけば、１０日ぶりのブログになりました(^_^;)盆に小旅行行ったり、なんか仕事が忙しかったり・・・やっと一息といった感じです。さて・・・このところは試合にも出ず、ひたすらフォーム固めに絞って練習しています。まっすぐスパットを通す練習は、徐々に安定し始めたように思います。ステップのリズムも次第に安定し、インステップもスタンス-2枚に落ち着いてきました。今日、気になったのは、ボールの回転でした。リリースの指の形が定まらず、サムが残ったり抜けすぎたり、安定した回転になりません。どうやら、手の形に問題があるように思いました。思うところあって、マングースの使い方を変えてみました。と、いっても、フィンガーバンドの位置を変更しただけですが、左が従来方法、そして、右が今日のテストです。バンド位置を少し前にしたのがわかるでしょうか？この変更、わずかな変更ですが、指の自由度がまったく変わりました。カップリストが作りやすくなり、プッシュアップからリリースまでの手の形が理想的になりました。今日の結果です。95-149-154-141-200３ゲーム目からマングースを変更しましたが、これほど効果があるとは思いませんでした。本当にひさびさの２００UPです\(^O^)/最近思うのですが、このフォーム固めというのは、ひょっとすると永遠のテーマになるのでは？と思っています。ほんのわずかな違いでも、ボールのコースや回転、強さがまったく変わってしまいます。なんとも、ボウリングは奥深いです。

  2007年08月19日

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• 今日もひたすら

  ６ゲーム練習です。えぇ、６ゲームです。腕、手首、指、ともに痛みもなく、疲れもそれほどではありません。改造の目的であった、疲れないフォームは、ある程度成功しているように思います。問題は、コントロールです。某ブログで見た、右足スタンスとリリース時の左足の位置を確認をやってみました。５枚目スパット狙いで練習しましたが、３ゲーム目までは、右足スタンス・左足インステップ位置とも１１枚目だったのですが、４ゲーム目以降は左足が１４枚目くらいになって、その後は１４枚より外にインステップできませんでした。腕の疲れや痛みはなんとかなりましたが、下半身の疲れが出ると、足運びの高さや速度が落ちて、しっかりと支えられずにいるように感じました。また、リリース時に身体がつっこんだり、正面を向けていなかったりということもあるようです。身体を鍛えることもひとつですが、こういった体の変化に早く気づく事、無理なく修正できる技術を身に付けたいと思いました。投げ込んで身体で覚えるしかなさそうですね(^_^;)

  2007年08月08日

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• もう、特訓しかありません

  先月のプロレッスンでフォーム変更してから、完全にコントロールを失ってしまいました。変更前のフォームは、・ボールセットは身体の右側・プッシュアップはそのまま前に（結果、身体の右前方）・振り子を意識して、そのままダウン＆フォロースルー・結果、顔よりもやや右でボールリリース変更したフォームは、・ボールセット位置を身体の正面にする・プッシュアウェイはほぼ右足の前か、右足のやや右・右足にぶつけるようにダウンスイング・フォロースルーからリリースは、頭の下を通す感じこの変更のおかげで、身体への負担、特に、肘とヒザの負担がかなり軽減できたと思っています。ですが、それと引き換えに、リリース時の頭の位置が大きく変わりました。当然、頭の位置が変わると、目線が大きく変わり、目標の取り方はこれまでとは別世界となってしまいます。思ったところに、まっすぐ投げるためにどこに立ったらいいかわかりません　(T_T)今日は、まっすぐだけ投げることを目的に、ひたすら、スタンスを変えながら１０枚目にトライ。なんとか、１６枚目スタンスで、１０枚目まっすぐに安定してきました。３ゲーム目から、思い切って外側を練習。１１枚目で５枚目まっすぐも攻略。４ゲーム目、思い切って、６枚目スタンス、１枚目まっすぐに挑戦。まだムラがありますが、４球、きれいに１枚目をまっすぐに進んでいきました。やっと、コントロールの自信を取り戻しました。スコアメイクはこれからですが、しっかりコントロールを安定させていきたいと思います。

  2007年08月05日

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• 鉄は熱いうちに・・・

  昨日の試合で墜落しかけたので、早速練習。いつも試合の後半でスコアが崩れるのは、明らかに体力が落ちることが大きな要因。２日連続で投げると、ちょうど、試合後半と同じ体力なので確認にはちょうど良い条件。見つけた問題は・スタンスでヒザの曲がりが大きくなる＝足運びが遅くなる＝テンポが狂う・バテるとかえって力が入る＝握る、引っ張る、ふんばる＝かえって疲れる、痛める・ピンに意識が向く＝スパット見えなくなる＝コントロール低下・曲げたい気持ちが強くなる＝サムが内側を向く＝回転狂う　＝かえって曲がらない＆サム抜けない確認に２ゲーム半かかりました。これが試合だと、気づいた頃には終わっています。反省をもとに、今後の課題・１歩目の右足をあまり左にださず、２歩目でボールを逃がす。　＝ヒザを曲げなくても投球できるフォームを完成する・疲れた時こそ「遠くに送る」イメージを大切にする　＝自然に力が抜ける・どんなときも、スパットボウリング！＝そのまんまです・ボールセットの時、サムの方向を確実に確認　＝曲げようと思わない１つづつ、しっかり固めていかないと、身体も壊すし、投球も安定しないことがよくわかりました。この課題を意識して３ゲーム目後半を練習。１０フレをパンチアウトでき、いいイメージで終えることができました。あとは、実践で固めていくしかありません。

  2007年07月24日

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• 今日は投げました！

  サブセンターで５ゲーム分練習。１歩目の位置を確認して、確実に目標スパットを通すのが練習目的でした。昨日のシャドーで確認したとおり、１歩目（右足）を、やや左に出すことは大正解！しっかり身体が逃げて、タイミングの取りやすさも実感できました。また、スタンス位置ももう少し外になり、１０枚目まっすぐのスタンスは１１枚目くらいでよくなりました。１歩目の右足の位置もいい場所を見つけました。ちょうど、左足の前くらいを目安に、もう少し研究したいと思いました。慣れてきたところで、テンポも確認。やはり、１歩目をためて、２～３歩目をテンポ良くすると、しっかりした回転がかかるリリースにつながることが実感できました。身体的に疲れていると、２～３歩目のテンポが遅くなり、リリースタイミングが遅れ、こねたり、正しい回転にならなかったりするように思います。ついでに、リリース時の手の位置を「少し遠くに送る」イメージに挑戦。２～３回、いいイメージをつかみました。うまくリリースすると、適度にボールスピードが落ち、しっかりした回転がかかり、かつ、方向も定まるように思いました。適切な投球ができている証でしょうか。腕・ヒザ・腰とも、あまり疲れを感じていません。まとめ・１０枚目は１１枚スタンスでおｋ・１歩目は左足の前を目安に・２～３歩目はテンポよく・リリースは、少し遠くに送るイメージ久しぶりに、実感と確信をもてる練習になりました。がんばります。

  2007年07月19日

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• 結局は休息ですが・・・

  今日も投げちゃいました(^_^;)変更したばかりのフォームですが、思ったスパットをしっかり通したいという思いだけで、今日も投げに行ってきました。１０枚目まっすぐを通すためには、やはり１３枚目スタンスであることが確認できました。また、インステップの感覚や、頭の下を通す感覚も、なんとなくわかったような気がします。・・・が、思った方向、思った回転になりません。何度か投げていると、外ミスする時は、身体の正面（胸の方向）が、ミスする方向に向いているのが自分でもわかりました。また、プッシュアウェイの時、高さ、手首の方向、テンポがつかめていないこともわかりました。変更したフォームは、下半身でしっかり支える事が大きな要素となることも実感しました。変更した目的である、腕の負担は軽くなりましたが、基礎の基礎である、下半身の強化が大きな課題になりつつあります。特に、疲労した状態だと、投げることはできても、コントロールがまったくできていません。ちょっと連投続いたからなぁ～。今週はしっかり休めようと思いました。ＰＳプロフのボールを変えました。理由は、いずれこの場で(^_^;)

  2007年07月17日

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• フォーム変更で、再出発

  先日のプロレッスンで、大きくフォーム変更したため、改めてゼロからのスタートです。特に、ボールセットの位置が身体の右側から正面に変更になったため、スパットを通すスタンス位置が変わったように思います。久しぶりにビデオを回しながら５ゲーム練習です。まず、１０枚目まっすぐの確認。これまでは、右足つま先位置で１７～８枚目だと、１０枚目まっすぐでしたが、今日確認したところ、１３～４枚目スタンスで、やっと１０枚目まっすぐになりました。同様に、５枚目まっすぐでも確認してみると、８枚目くらいでいい感じ。これまでと比べると、４～５枚内側がちょうどよいようです。そして、家に帰ってビデオチェック。自分では頭の真下を通しているつもりですが、実際の通過位置は右耳の下くらい。もっと身体を逃がしてしっかり頭の下を通る練習も必要なようです。また、右足の使い方がイマイチ。つま先をアプローチにつけたままスライドさせているようで、若干左重心になっているかもしれません。もう少しバランス姿勢を取れるようになりたいと思いました。唯一改善できたのは、インステップ。つま先が右を向いていたものが、板目にそってまっすぐの方向を向くようになりました。このイメージはしっかりキープしたいです。これまでと比べてかなり感覚が違っているため、もう少し慣れるまでフリー練習しようと思います。PS新潟　ガンガレ！

  2007年07月16日

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• クラブ戦見学

  今日は見学です。４日連投してるので、ちょっと腕休めです。今日は所属クラブ（某団体ではありません）の月例会があり、見学してきました。センターに行ってみると、他の団体も含めて、定例会でいっぱい。一般はガターレスのキッズレーンだけしかあいてませんでした。メンバーさんに挨拶してから、後方でじっくり見学。見てみたかったのは、１・上級者の方のフォーム２．モニターに出るピンヒット時の映像・・・よく、「技術は盗む」とか言いますが、見る側にある程度の技術がないと、上級者のフォームを盗むにしても、そのポイントがわからないものです。昨日のレッスンで指摘された、「頭の下を通るリリース」ですが、上級者の方のフォームを見ると、みなさんやっているんですね。ポイントを絞って見ることで、上級者の方のフォームをじっくり勉強することができました。また、ピンヒット画像をじっくり見ることで、特にタップ時のピンの動きがよくわかりました。分析はできていませんが、６番ピンの動きって、面白いですね。しっかり飛ばせるようになりたいです！

  2007年07月15日

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• プロレッスン（２回目）

  ２回目の参加となった、Sプロのレッスン。２時間のフリー投球と、交代でマンツーマンのレッスンです。いつもは、１０分そこそこのレッスン時間なのですが、今日は、台風のために、参加５人(^o^)じっくりレッスンしてもらうことができました。さて、レッスンの内容ですが・・・・「全力投球を直したい！」との僕の悩みを聞いていただき、早速レッスン開始。その場で撮影したビデオを見ながら、詳細にフォームの解説をいただきます。そして、改善点が決まりました。１．ボールのセット位置を、身体の右横から、身体の中央に変更。２．ダウンスイングの時、右足にぶつけるつもりでダウン３．その時、ぶつからないように、右足をよけるつもりで逃がす。４．バック以降の最下点からリリースは、頭の下でつまり、完全フォーム変更です(-"-;)早速投球してみて感じたのは１．ボールセット時の、右腕の疲れが減少２．自然な振り子を意識しやすくなる。３．力いっぱい投げなくても、自然に強い投球ができる。４．その分、肘や指の負担が軽くなる。まだ、フォームには慣れていませんが、見事に、全力投球から、自然な投球の実感を得ることができました。ちょっとタイミングが狂うと、サム抜けが悪くなったり、超内ミスしたりと、いろいろありますが、このフォームでしっかり詰めていきたいと思います。追伸・・・レッスン２時間のあと、試合４ゲームやって、結構ヘロヘロです(^_^;)ヒザと指をアイシングしながら、ブログ書いてます。

  2007年07月14日

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• 実験結果（スパン調製）

  スパン調製の実験用ボールができあがりました。今のボールより、さらに1/8（約2.8mm）短くしたので、元から見ると1/4（約5.6mm）短くなっています。ピッチは、リバース1/8。早速投げてみましたが、１歩助走で投げてみると、大ロフトテーピングは、サムの背に厚手１枚、薄手２枚と、今日はむくんでいません。どうやら、抜けが良すぎて、握ってしまったようです。そして、何回か投球してみましたが、抜けが良すぎて、落とし気味になってしまいました。やっぱり、Sプロにアドバイスもらったスパンがちょうど良いように思います。結局、-1/8のボールが合っているようで、３ゲーム目にスコアチャレンジしてみたら、しっかり力強い玉となり、２１６と、久しぶりに２００UPとなりました。道具に迷いがあると自身が持てなくなったりしますし、結果が悪いと道具のせいにしたりしますが、今回の実験で、自分の道具を信じる事ができ、大きい収穫となりました。今回の実験は、これで終わりではありません。今回だけで結論を出すのではなく、何度か投げてみたいと思います。-1/4でも、ピッチをゼロに戻すと、いいバランスになる可能性があるように思いました。次は、むくみのある時にも実験してみたいと思っています。その結果によっては、スパンだけでなく、ピッチの調製もしてみようかと思います。さて、明日は２回目のSプロのレッスンです。結果を報告するのが楽しみです。

  2007年07月13日

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• 発想の転換

  サブセンターで軽く３G悩んでいたサムが、嘘のように抜け、ガターでスタート。全体に、きもちよく抜けました。抜けない時と比較すると・水分をあまり取ってない。・抜けない時は午前スタート、夕方の練習では抜けるつまり、サムの抜けない原因のひとつはむくみという事ができるかもしれません。サムの背にテープを貼って調製していますが、今日は厚手１枚に薄手２枚貼ってもちょうどよいくらい。サム抜けに苦労した日は、同じように貼ったら、指が入りませんでした。もうひとつ、・連投で疲れている時は抜けない。・ダウンスイングで手首がボールの重みに負けて折れる一見、体力に起因するようにも思います。確かに、重さを支えられないのは、手首の弱さもあると思います。ですが、発想を変えてみると、ボールが降りる速度より、手をおろす速度が遅いために、ボールの重がそのまま手首に伝わっているのかもしれません。つまり、タイミングのずれによって、手首の力を奪われ、同時に、サム抜けに必要な角度を失っている。あるいは、サムの抜けるタイミングも狂っているのだと思いました。そこで、タイミング・・・特に、歩き方に注意して練習してみました。１歩目のプッシュアップはゆっくり目におおきくため、２～３歩目はテンポ良く。そして、４歩目はしっかり踏み込んで、手遅れをつくり、しっかりフィンガーに乗せる。要はタン・タ・タ・タァ～ンのリズムですね。前回、プロレッスンで指摘を受けているにもかかわらず、徐々に出来なくなっていました。ここに注意して投げてみると、ボールはいい回転で走りました。まだ、テンポに慣れないため、コントロールが定まりませんが、明らかにピンの飛びが良く、ボールに力が加わったように思います。当然、サムは気持ちよく抜けますし、手首の負けを感じる前に、最下点からバックスイングに運べるように思いました。サム抜けをテーマにいろいろ変えてきましたが、テンポとむくみが、短期的な課題のように思いました。

  2007年07月12日

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• サム抜けをしっかり考えたい。

  ボウリング２年目の課題として、自然な投球を目指したいと思っています。その中で、一番の課題としているのがサムの抜けプロレッスンで、ドリル見直をした事で、サム抜けはよくなりましたが、まだ気を抜くとロフトすることが結構あります。来週、さらに1/8スパンを短くしたボールが出来ます。今日はまだスパンの実験はできないので、すべりの良いテーピングでサム抜けしやすいようにして、やってみました。これまでに比べ、抜けすぎて落とすこともありましたが、ロフトすることに比べれば、自分としては良い変化だと思います。逆に、抜けすぎると、「持とう」という意識が強くなって、各指の力が入りすぎるように思いました。その中で思ったのは、「人差し指」の重要性です。かなりサムがすべりの良い状態でも、人差し指でしっかりアシストできていると、落とすことはありませんでした。逆に言うと、人差し指を使えてないときは落としました。今日はサムが抜けず、手がもっていかれて「こねる」感じはありませんでした。逆に、抜けすぎると握ってしまうことが課題のようにも思いました。ドリルも見直していますが、当面の目標は、テーピングがなくても抜け感があり、落ちないドリルです。これと同時に、リリースまでの動きも見直したいと思っています。

  2007年07月08日

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• とにかく、気持ちよく抜けるんです。

  ドリル見直しで、プラグ＆再ドリルしたボールが、さらに２個完成。メガゾーンＨと、ブラックウィドー・スペア。最初、大ロフトしてしましました。リスタイが緩んで、手首の角度が狂ったのに気づかなかったためだと思います。リスタイ締めなおして、気を取り直して練習。サムが気持ちよく抜けます！！（＾0＾*たった１／８スパンを短くしたことで、この１年が嘘のように、気持ちいい回転に変わりました。抜けを確認しながら、２ゲームほど投球。サムが抜けることで、ボールに引っ張られてこねる事もなくなりました。軸も寝ることがなく、しっかりと走る回転になってきました。また、ロフトの恐怖も消え、その分、リリース時にスパットが良く見えるようになったように思います。３ゲーム目は、スペアボールのスタンスを調製。これまで、１０ピンを狙うのに、２５枚目スタンス-３番スパットでやっていましたが、思い切って２０枚目スタンスー２番スパットに変更。直球系なら、このほうが確率があがりました。また、７ピンも、１０枚目スタンスー２番スパットと、同じスパットを狙うと取り易くなりました。そして、４ゲーム目にスコアチャレンジ× 9/ 9/ × 9- × × × 8s/ ××8＝213効果を裏付ける結果となりました。確かに、効果を実感しましたが、この２００ＵＰ、はじめて、「取れた」ではなく「取った」２００ＵＰだと思いました。指導してくださったＳプロとドリラーさんに感謝です。追伸・・・この手のタイトルは、今回限りかな(^_^;)

  2007年07月02日

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• ドリル見直し、驚きの結果

  ドリル見直しで、プラグしたボールが出来上がりました。実は、ここ４日連投で、かなり足腰疲れている状態で、いつもなら、大ロフトと、不安定なコントロールで、１３０くらいになってしまう体調だったのですが、早速取りに行って投げてみました。１／８短くしただけで驚くほどサム抜けが良くなりました前のスパンのボールと比べると、ボールが離れる瞬間の引っかかり感が消え、少し引っ張っても、自然と抜けて、フィンガーで回転がかかっていく感じがよくわかりました。生意気な言い方をさせていただくと・・・ボールの性能を感じる回転が、しっかりかかっている感じがしました。今日の結果160-182-191　total＝553　AVG=177投げるのが楽しい練習でした。で・・・主力ボール３個、再ドリル発注しました。ちょっと出費は痛いですが(^_^;)来週の交流戦が楽しみです。

  2007年06月30日

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• じっくりやろう

  ピッチの相談しようとセンターに行くと、ドリラーさんがお休み(^_^;)で、３ゲーム投げてきました。138-166-149サム抜けの確認と、変更したテンポとスタンス時の立ち方の確認がメインなので、スコアは上がりませんでしたが、もう少し頑張りたかったです。１５０を超えてから、何度かフォーム変更しましたが、その都度ローを打ってしまいます。だんだん、それにも慣れてきました。劇的に良くなることなどある訳ないですからね。それでも、ちょっとづつですが、回転が安定したり、身体を痛めなくなったり、進化するものです。やっぱり１年たってもフォームが固まりませんでしたが、逆に、じっくりと正しいフォーム、そして、自分にあったフォームを体感しながら成長しているように思います。もうすぐ２年目に入りますが、一進一退でも、しっかり課題をクリアして、２００upを目指したいと思います。

  2007年06月26日

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• プロレッスンに飛び入り参加

  サブセンターで軽く練習・・・・のつもりでしたが、上級者の方にお誘いを受け、プロレッスンに飛び入り参加しました。４ボックス貸切で、フリー投球が２時間でき、１０分ちょっとと短時間ですが、マンツーマンでプロのレッスンが受けられました。最初に、サム抜けを相談すると、早速ボールチェック。ピッチが少し広いことが判明しました。ドリル変更は自分ではなかなか判断できなかったので、うれしいアドバイスでした。しかも、僕の空けてもらってるドリラーさんが、このプロの教え子との事で、その場でドリラーさんに電話してくださいました。また、うれしい出会いを経験してしまいました。(^o^)投球チェックでアドバイス受けたのは、リリースと４歩目がほぼ同時で、もう少し溜めを作ったほうが腰が入って力強くなること。そのために、２～３歩目のテンポを早くすること。自分の気持ちの中ではやっていたことですが、ビデオを見ながらチェックすると、ぜんぜんできていなかったことが理解できました。あわせて、スタンス時にヒザを曲げすぎで、それが原因で足運びが遅くなっていることも理解できました。レッスンを受けることで、練習課題が明確になり、大変役に立つと思いました。

  2007年06月23日

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• 県内センター行脚

  はじめてのセンターで４ゲームこのセンターは、自分にとって県内７箇所目のセンター。ちょうど、メンテ直後のフレッシュコンディションで投げることができました。ちょっとアプローチが重く、用心しながらサム抜けの練習。やはり、ゲームが進むと、サム抜けが悪くなっていくのが気になる。どうも、まだ腰やヒザに負担のかかる投球になってしまっているのかも。スペアボールもまだまだ手に馴染んで来ないので、もう少し投げ込まないといけないかも。

  2007年06月19日

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• 大不調

  猛烈にテーピング研究したくて、今日も投げに行きました。前回、すべりの良いテープと、フィットするテープ、それぞれで試してみましたが、今回は混合で試すことに。サムの付け根側にすべるテープ２センチ、第一関節あたりにフィットするテープを１．５センチで巻きました。どちらも薄いテープなので、サムがきつくなる事もなく、滑りすぎず、ひっかからず、いい状態かもしれません。実験したいことはうまくいったように思いますが、投球がさっぱりダメでした。昨日の練習の疲れか、ヒザ、腰、肘、手首　全部痛い(T_T)姿勢もリズムも完全に狂い、おまけにフィンガーにまったく乗ってきません。回転軸も斜めになり、まったく理想の投球からかけ離れてしまいました。こういう時は投げないのが一番。２ゲームで帰ってきました。しばらく身体を休めて、もう一度挑戦しようと思います。

  2007年06月08日

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• 投げ放題

  今日は仕事休みでゆったり。投げ放題をやってるセンターCへ行きました。サブセンターのすぐ近くなのですが、平日４時まで投げ放題で１２００円は安いです。最大６時間は投げられます。僕の入ったレーンの両隣は、ともに２５ゲームを超えてました。（どちらも一人で入ってましたが)とても真似できません(^_^;時間の制約がない中で、やってみたかったのはサムの調製でした。これまで、試合後半に入るとロフトする場合が多く、その原因究明と対策をじっくり考えようと思いました。まず、テーピング。コバ商事のバイオスキンと、ABSのスキンテープS-4を試しました。バイオスキンはドライ感があり、すべりが良すぎてボール落としました。いろいろ調製すれば、抜け感はあると思いますが、ダウンスイングで落としそうになり、握ってしまうためちょっと考え物です。S-4はフィット感のあるテープで、ボールとの密着感がよく感じることができましたが、やはり、密着しすぎて、まったく抜けない場合がありました。２ゲームほどいろいろ貼り変えてやってみましたが、理想とする感触はありませんでした。うーん、やはりテーピングでごまかすのがよくないのか？結局、テープを貼らずに投げている中で発見がありました。スイングの軌道を大きく取る投げ方だと、遠心力でしっかりサムが抜けてくれるではないですか。おそらく、試合ではゲームが進むとスイングが小さくなるために、ボールが自然に前に出て行かず、力で制御するためサムも抜けずにロフトするのではないかという仮説にたどり着きました。実際、軌道を大きくすることを重点にやってみると、リリース時の抜けがよくなり、これまであった小さいロフトもなく・・・・静かなリリースでした(^_^;)ですが、持ち方に問題があるようで、トータル７ゲームしたところで、親指右外側、関節の根元側の皮がむけてしまい、本日終了です。せっかくの投げ放題ですが、１時間半くらいで終了しました。ロフトに悩んでいましたが、いろいろ発見できました・このフォームでいろいろ研究していきたいと思います。テーピングも研究しないと(^_^;)

  2007年06月07日

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• 友人と練習会

  最近、いっしょに投げてる友人と練習です。いえ、友人のパソコンの設定をしたので、そのお礼にとゲーム代おごってもらいました(^_^;)ところが、ボールと靴はもっていたのですが、リスタイやテーピングキットをもっていませんでした。割り切って練習モードで投球(--;)ですが、結構発見がありました。素手で投球してみると、・内ミスが多い・テーピングなしでもロフトが多い・コネ癖が結構出るなんて癖が露出どれも、握っていたり、引っ張っている時に出るフォルトだと思います。逆に、いつも悩んでいた、後半のサム抜け不良は感じませんでした。やはり、ゲームが進んだときに、どこかの筋力が弱いために、何かをかばった動作となり、そのために掌やサムの方向が狂っているのではないかという仮説を裏付けているように思いました。結果的に「体力」がポイントになりそうです（苦笑）追伸・・・友人は回転軸の練習でしたが、サムと人差し指の使い方がうまくなり、理想の回転を体得したようでした。

  2007年06月03日

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• Kプロのボール

  今日は、ホームで試合に出ようかな？？・・・って思ってましたが、早く帰りたくなって、サブセンターでちょっと練習してから帰宅することに。このところ、試合や記録会ばかりで、自分だけの練習が少なくなっていました。最近は、上体を起こすことをメインにしてきましたが、ここでしっかりサム抜けを確認したいと思っていました。そんな時、使いたくなるのが、Kプロに作ってもらったボールです。「サム抜けの練習用だよ」と言って、サムホールがかなりきつめのボールです。しっかりリリースしなければ、ボールが指から離れません(^_^;)気を抜いて投げると、こねるわ、ロフトするわ。もう、話になりません。今日のサブセンターは、普通に５枚目まっすぐ投げると、３０枚目まで行くほどドライ。スコアをあきらめて、練習に打ち込めます（笑）４ゲーム分の投球の中、・２枚目まっすぐ・ストレートで曲がり５枚以内を挑戦しながら、サムの抜け具合を確認しました。結果、まだまだ握り癖があることや、フィンガーの力加減に課題がが見つかりました。Kプロのボールは、サムがきつすぎて試合には向きませんが、練習する度に発見のあるボールです。これからも、いろんな事を教えてくれるボールだと思います。

  2007年05月31日

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• ホームにて

  昔の中島みゆきの曲ではありません・・・って、何人わかるでしょう(^_^;)いえ、ホームで３ゲーム練習してきました。４歩、サム抜け、回転軸、そして、スパットボウリングが最近のキーワードです。特に、サム抜けのタイミングが合ってきたのか、ロフト量が少なくなり、着地の音も小さくなってきました。以前はスパット手前くらいのロフトが結構あって、大きな着地音でした。練習でしたが、189-179-141　Total=509　AVG169は、最近としては満足。スコアアップの要因は、スペア率４０％練習球はすべてメガゾーンSでしたが、ストレートとフックの使い分けに徐々に慣れてきたことで、スペア率向上できたと思います。後半、上半身突っ込みすぎで、安定度が保てませんでしたが、今のスタミナでは納得いく範囲です。腰や腕が痛くなるのを予防するため、バンテリンをゲーム前に塗布してみましたが、効果はあるようです。基礎体力をつけつつ、ゆっくりAVG向上を目指したいです。

  2007年05月16日

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• ビデオチェック

  ４歩助走に変更してから、はじめてのビデオチェックをしました。ホームの５６レーン。レーンに向かって右に通路があるので、ビデオをセットしやすいのです。今日は贅沢に２台のカメラで撮影。１台はアプローチ右後方から、もう１台は、レーンの40ftくらいのところから、アプローチへ向けてセット。自分のフォームを正面から見るような映像になるのとともに、ボールの回転も捕らえることができます。気分はテレビ決勝(^_^;)やはり、ビデオで見ると、自分の欠点がよくわかります。一番気になったのは、矯正中の手首の回転でした。だいぶ矯正したつもりでいましたが、思っているよりも手首が回り、コネ気味になっているようでした。まぁ、一時よりはマシですが・・・。それと、速度ももう少し落としたいです。ファールラインからピンヒットまでを計測すると、２５～２７Km/hくらいでているようでした。２３～２５くらいに落とすほうが、ホームの早いレーンには良いようです。今の課題である、「手首の回転」「速度」「ボールの回転数と回転軸」は、まだまだ勉強がいりそうです。日曜の初心者大会では、いいイメージにもっていきたいと思います。

  2007年05月11日

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• スピードダウン成功

  季節外れだけど風邪気味で咳が良く出ます。認定会参加はあきらめましたが、試してみたいことがあり練習(^_^;)やりたかった事は３つ。フィンガーにボールの重みを感じることサム抜けの感触を強く感じることフィニッシュで回さないこと結果として、全体をゆっくりした動作にして、ボールスピードを下げることも狙いの一つです。練習時間が早かったので、認定会用のレーンで練習することができました。このところ、曲がりが出ないで苦労したコンディションと同じメンテのレーンです。最初、マングースを付けずに１歩助走でボールの振り子運動を確認。・・・26Km/hサムが抜けてもフィンガーがしっかりかかっていると、結構ロフト量があるものだと思いました。内ミス・外ミスもありましたが、全体にゆっくりしたフォームは身体の向きを修正するのも容易であると思いました。５～６投やってからマングース付けてみました。・・・２２～２３Km/hこの速度だと、しっかりとドライゾーンで反応しているのが良くわかりました。やはり、今までのスピードが明らかにあっていなかったのだと思います。回さないことを意識していたら、自然とフィニッシュで中指を上に向けていました。後でビデオチェックで気づきましたが、リリース後の腕が思ったより曲がっていましたしかし、回転軸はしっかりとした縦回転だったので、このまま研究していこうと思います。そして、これまで暴走していたスピードを殺すこともできました。逆に、何度か早くしてみましたが、いつでも早くすることは可能だと実感しました。さて、練習モードの投球重視で３ゲームやりましたが、結果　141-170-166　total=477　AVG=159認定会よりえぇやん(ToT)

  2007年05月07日

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• ４歩助走に大改造

  スランプに陥る直前、絶好調の時期にできていた事がひとつだけあります。リリース前の蹴り足とスライドの歩幅が大きかった事です。４歩目を力強く蹴り、５歩目を大きくスライドすることで、しっかりヒザが曲がり、腰が落ち、リリースも低めに出て行きます。最近のスランプでは、これがまったくできていませんでした。スライド幅が小さく、ヒザの曲がりも少なく、リリースが高めになっていました。結果、ボールをしっかり抱え込むことができず、手のひらが開き、サム抜けのタイミングがずれ、ボールの回転軸もコントロールも安定しない状態だったと思います。今の５歩助走では、スライドを大きく取ろうと思うと、１～３歩目の歩幅を小さくしなくてはいけません。一時できた時期もありましたが、どうも窮屈だったため、自然に戻ってしまったのだと思います。残った手は、歩数を減らす・・・つまり４歩助走にすること。これまで何度か試した事はありますが、どうしてもプッシュアウェイのタイミングがつかめず断念していただけに、大きな挑戦でした。今日、友人との親睦ボウリング会で試してみました。４歩にするだけで、理想のスライド幅を得ることができました。プッシュアウェイのタイミングも次第に取れるようになり、全体に非常にバランスが良くなりました。ボールの回転も上がり、スピードはそれほど下がりませんでした。本日の結果・・・162-177-193　Total＝532　AVG=177この調子でがんばりたいと思います。

  2007年05月03日

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• またもスランプ中

  ビックゲームをたたいた後は、やはりスランプが待っていました。相変わらず指穴調整が気になっている。良いタイミングが見えていない。暴走癖・・・速度ばかりが増してコントロールや回転が安定していない。曲がりにつながる回転が理解できていない。・・・もぉ、どっから手をつけていいか・・・で、認定記録会の結果は4/21・・・153-144-159-205　AVG165.34/24・・・164-106-146-157　AVG143.3205が１回あっても、106でわ・・・とほほです。Bランク認定はAVG150以上現在・・・AVG153.8（20ゲーム）もう、ぎりぎりです(@_@)６月までにあと２８ゲーム消化しなければ・・・それまで、なんとかAVGをキープしなくてはなりません。さしあたって、サム抜けとコントロールに絞って練習したいと思います。

  2007年04月24日

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• スライド矯正

  またもヒザを痛めたので、１週間ぶりの練習。ある人から、ボウリングだけでなく、スポーツ全般としてつま先よりヒザが前に出ると故障しやすいと聞きました。つまり、最後の１歩でスライドが少ないと、前へ行く力を吸収できずに身体全体が前に行き、結果、ヒザも前に出てしまうと思うのです。と、頭でわかっていても、実践は難しいですね。しっかりスライドするために、２つ実験してみました。１．５歩助走の４歩目を強くして、４～５の歩幅を広く取る。２．これまで７個もつけていたシュースライドをはずして、本当に必要な部分だけに張りなおす。シュースライドは引っかかる場所に２個だけ付け、４歩目のキックを意識しました。歩幅が広がったので、アプローチの立ち位置は最後方に戻しました。結果、いい感じに矯正できたように思います。オーバーターンの癖も直り、素直にボールの軌道を作れたように思います。一番大きかったのは、ヒザの負担が消えたことでした。前から思っていることですが、間違ったフォームは身体を痛める。逆に言うと正しいフォームは身体を痛めないと思います。かなり悩んでいましたが、やっと兆しが見えたように思います。

  2007年04月16日

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• ビデオ分析で見つけたこと

  昨日のオーバーターンの反省もあり、久しぶりにホームでビデオ撮影。撮影用に端レーンが取れたので、ピン横からアプローチ向けに１台。そして、いつもと同じようにアプローチ後方から１台の２カメ撮影しました。映像で自分の投球を見ると、出来ていないところがよくわかります。まず、リリース時にフィンガーに頼りすぎて振りぬけていない。目線がばらついてコントロールできていない。全体にバランスが取れていない。どんどん反省点が出てきます。気づいたのは、後方からの映像より、正面からの映像のほうが欠点を発見しやすいことでした。カメラ位置は４０フィートくらいで、アプローチにズーム入れていました。フォームや目線も良く見えましたがボールの回転も捕らえていました。この分析方法は大変有効だと思います。さて・・・当面の課題としては、ナチュラルフックを強化して、ボール自身の自然なフックを身に着ける。しっかり振りぬける位置を確認して、身体全体で投球する。・・・・・あ、基本ができていないのですね(T^T)

  2007年04月10日

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• 練習再開！（まとめ更新）

  ３月２５日から練習再開しました。いためていたヒザもいい感じに直って、調子を取り戻したように思います。3/25　４ゲーム　Hi=191　Low=142　AVG=171.53/29　５ゲーム　Hi=195　Low=123　AVG=174.84/01　５ゲーム　Hi=162　Low=130　AVG=144.84/02　５ゲーム　Hi=164　Low=112　AVG=131.84/03　４ゲーム　Hi=187　Low=153　AVG=162.04/04　６ゲーム　Hi=175　Low=120　AVG=151.34/05　４ゲーム　Hi=202　Low=126　AVG=166.5調子に乗って連チャンしてます。(^_^;)まったくヒザは痛まないし、指や腕もそれほど痛めていません。投げられないほどの痛みがあるのは、何らかの故障なんだと実感しました。より故障しにくい投げ方をつかみたいと感じています。さて、今年の年間AVGですが・・・・152.2なんとか目標維持しているようです。

  2007年04月08日

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• 

  久しぶりのアメリカン

  いつも、ビデオが撮りやすいので、ヨーロッパ方式で投げてました。１レーンで投げるほうが、後から見やすいですから。で、今日カメラが投身自殺しました(T^T)電池蓋がぱっくり開いて、入院が必要なようでした。重症でなければよいのですが・・・ビデオを撮る必要がないので、アメリカ方式で投げました。久しぶりのアメリカンだったので、１ゲーム目は左右を間違えたりしました。それにしてもスコアが変だな？？と思ったら、どうやらスコアラー不調１－３ピンだけ倒すなんて、出来ません(@_@)まったく、今日はいろいろ壊れるようで、いけません。で、これまでの５枚目まっすぐを進化させて、３～４枚目を通すことも意識して練習しました。最初は２７Km/hくらいのスピードで薄めに入っていましたが、少しゆっくり投げるようにして25Km/hくらいで、ジャスポケになるようでした。結果、6th２回、AVG=186.6（５ゲーム）しかも、自己最高＝223を記録！３月は幸先のよいスタートを切れました。・・・それにしてもカメラの修理、いくらかかるだろ(ToT)今日の結果（１ゲーム目不明）198-202-143-223-167　AVG186.6年間AVG=151.0（目標到達！！）

  2007年03月03日

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• ２月の結果

  出張が長引いて、やっと２月集計できました。先月は得るものが多くありました。特に、５枚目を通す練習を始めたことでオイルを感じることができ、徐々にスコアアップにつながっています。さて・・・２月の結果です。ゲーム数＝４２　ゲーム日数＝１１日AVG＝154.0　　Hi＝204　　Low＝114５枚目通す練習をはじめてから、２００UPが３回出ています。いろんなコースを勉強する必要があることを感じています。年間結果ゲーム数＝８０　ゲーム日数＝２１日AVG＝148.8　　Hi＝204　　Low＝103先月よりAVG＝＋5.1年間AVG＝１５０到達間近です。がんばります！！

  2007年03月02日

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• 順調にスコアアップ

  今日はセンターAで練習昨日の練習の確認をしました。これまで、センターが変わると、成績が激変したので投げ比べです。県下でも有名な早いレーンのセンターAですので、今日も５枚目を通す練習です。スプリット２回をミスしたものの、１ゲーム目から２０１と、いい滑り出しでした。３回目に続き、すぐに４回目の２００UPが出たのは驚きました。２００UPが出るようになって、少し目線にも余裕ができ、自分のボールが何枚目を通るかをじくり見ることができるようになりました。自分では５枚目をきっちり通したと思っていても、＋２枚、－１枚くらいの精度であることがわかりました。この精度は、今後長く課題になると思います。それよりも、２日連投したことが反省です。まぁ、２日くらいはなんとかなりますが、自分の体力では、中２～３日がよいように思いました。いい感じで投げるためにも、無茶はいけないんでしょうね。今は無理ですが、シニアになった頃、上級にはなっていたいです(~_~;)★今日の結果201-138-169AVG169年間AVG　148.7（+１）

  2007年02月25日

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• ノーミス達成！！

  花粉症が本格的になってきました。今日はサブセンターで練習してきました。中４日あけるのは、久しぶりです。土曜の夕方ということで、レンコンは遅め。それでも、リサーフェス＆レーンシールドされたばかりで、昔ほど劇遅になっていないのは驚きました。これまでどおり、１２枚目スタンスで５枚目を通す練習を２ゲーム。どうも安定してポケットに入らず、なかなかスコアがあがりませんでした。ふと、内側ならオイルあるかな？と考え、スタンス２５枚目で１７～１８枚目を通してみました。すると、入射角は浅めですが、ジャスポケしやすくなり、スコアアップできました。そして、５ゲーム目でノーミス達成これで、年間目標をひとつクリアできました。しかも、３度目の２００UP！！↑喜びすぎ（笑）この調子で、年間アベ目標もクリアしたいと思います。追伸・・・４ゲーム目、小学生のギャラリーに囲まれ、緊張してスコア落としたのは内緒です。（苦笑）★今日のゲーム130-127-185-116-204（ノーミス）AVG=152.4

  2007年02月24日

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• いろいろ勉強

  このブログに「テーマ」って機能があることに気づきました。んで、「ボウリング。」ってテーマで書いてみます。仕事仲間が「ボウリングしたい！！」っていうので、今日も投げてきました。２日連投はひさしぶり。３ゲーム投げてきました。わりと順調だったのですが、２ゲーム目から急に左足が引っかかるようになりました。靴を見ると、なぜか値札シールがカカトに！とりあえず、クリーニングしてみるも、逆にラバーが引っかかるようになり、かなり左膝を痛める状態となってしまいました。トゥ側が滑らない時は、シュースライドを貼ればいいのですが、ヒールが滑らないってのは何なんでしょう？？？？なんとか３ゲーム目は普通に投げることができましたが、かなり左ひざを痛めています。３～４日休もうかなぁ。今日の結果（３ゲーム）Low　160Hi　193AVG　176スプリット2特筆すべきは、ストライク率50％今日は、ボールの軌道を最優先にしてみましたが、うまくいきました。次回の課題・５枚目まっすぐをさらに継続・ボール軌道もさらに継続・手のひらこねる時がまだある、注意

  2007年02月19日

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• すこしずつだが、

  今日も５枚目を通す練習。前回の反省点のうち、スパットを通すことと、前傾姿勢で体重を逃がすことは徐々に向上しているように思います。スライドについては、もうすこし上体が固まってからでないと無理かも？？最初、体力のあるうちは「ひっぱり」が出て左方向へ行ったり、上体がそれてガターになったりしました。＋３枚、－１枚くらいの精度でしょうか。落下点も同じような精度なので、まだまだです。練習としては上記にしぼりつつ、ボール３個を投げ比べてみたいので、早めのレーンを頼みました。「ピンナビ」「メガゾーンＳ」「メガゾーンＨ」を投げ比べましたが、僕の投げ方と今のコースでは、それぞれ２～４枚づつ違うように思いました。もっとも、回転数をもう少し安定させないと、正確な評価はできないとは思います。今日の結果・・・Low　130Hi 187Avg　151４ゲームトータル605特筆すべきはスプリット「１」ある程度コースと速度が安定したかもしれません。４ゲーム目はおしかった。もう少しで生涯３回目の２００UPだったのに、７フレ、１０フレとミスし１８７に終わりました。※次回の課題・とにかく、５枚目まっすぐはもっと練習・もっとボールを信じたスイングで自然な振り子運動を心がける・曲げたいときに早く回転して「コネ気味」となる。手のひら注意！

  2007年02月18日

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• 久しぶりに

  今日は膝の調子もよく、新フォームがいい方向に向かっているかもしません。いろいろ確認したいことを練習してきました。２日連投は久しぶり。アプローチで右足重心にしてからいろいろ改善されたことが確認できました。特に、しっかりスパットを狙う正確さが向上したことを感じました。ためしに５枚目まっすぐを投げてみました。最初はコースが定まらず苦戦しましたが、しっかりスパットを狙えば投げられるコースだと思いました。少しずつ４枚目、３枚目としていけば、今後応用の利くコントロールが身につくかもしれません。いい練習だと思いました。また、５枚目というコースを体験することで、「内側にオイルを感じるように」という意味が理解できたように思います。言い換えれば、ドライゾーンを把握することのように思いました。２ゲーム目で生涯２回目の２００upが出ましたが、ボールは一番曲がらなピンナビでした。３ゲーム目で左足に痛みを感じ、かなりカバイながらですが、パンチアウトで１７２となりました。痛みこそありましたが、これまでのような膝の痛みではなく、大腿部と股関節が筋肉痛のような痛みであったため、フォーム変更の一時的な副作用かもしれません。これまでのフォーム変更でも、出来ていない筋肉が痛むことはありましたので、いい方向のように思います。フォーム変更はよい方向なのですが、後でビデオチェックしたら「前傾姿勢」がまるでできていないことがわかりました。これでは、体重が左足にかかってしまって、負担になっていたのかもしれません。苦しい状態で投げぬくこともいい勉強になりました。※次回の課題・さらに、スパットをしっかりと狙うようにする。・スタンスからの前傾姿勢を注意して、体重を逃がすようにする。・スライドをもう少し大きく

  2007年02月16日

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• フォーム変更　大成功！？

  どうにもこうにも、腰とひざが痛いのです。なんとか、負担にならない投球はできないか・・・前回、某センターで指導を受けたヒントを元に、思い切ってフォーム変更しました。変えた点は３つ。リリースまでの重心を右にした最初から前傾するようにした最後のスライドを大きくしたイメージとしては、ソフトボールのアンダースローです。考えどおりなら、これで左ひざと腰への負担が軽くなるはず。で、結果成功みたいです重心は、スタンス～４歩目までは右にのせて、最後の１歩だけを、しっかり左に乗せるようにしたところ、ひざと腰の負担は見違えるほど楽になりました。また、これにより、スタンス時間を多く取れるようになりました。これまでは左足をかばって、すぐに投球してしまっていたように思います。これで、スパットをしっかり見つめることができるようになりました。しっかり照準する間に、これから振る腕や指、ボールの位置をイメージすることができ、失投が減る結果となりました。また、最後の１歩で右から左へ重心を移動させるため、ボールに力が乗るようになりました。最初から前傾気味でアプローチしても目線の上下がないよう注意しました。これは、あまり苦労しませんでした。思っていませんでしたが、最終姿勢は、今までの理想形となりました。結果、３ゲームアベ１４６でも、身体への負担は感じませんでした。それでも、これまで使っていなかった右足をはじめ、全身でボールを投げるフォームになったため、３ゲームで汗だくになりました。以前、ボウリングは下半身のスポーツと書きましたが、まず、全身のスポーツであると感じています。その先に、下半身の強化などの課題があるように思います。しばらく、このフォームで固めて行きたいと思います。

  2007年02月13日

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• 自分にあったフォームを考える

  ボウリングをはじめて半年毎回、ビデオを撮りながら自分の欠点を克服しながらがんばっています。なんとか自分でもいいかんじのフォームになったと思っているのですが、どうにも、左ひざと腰に負担があるように思います。これまでは教科書どおりにやっているつもりですが、基本を大切にしながら、自分の身体にあったフォームにする必要があるかもしれません。今、自分自身うまくいった時のフォームは、ABSの徳江プロのようなフォームでした。左足で全体を支え、起きた上体を左手でバランスを取っている感じ・・・でしょうか。（うーん、微妙に違うかも）最近はこのフォームが気に入ってたのですが、腰とひざに負担が大きく、中３日は必要な状態になっています。昨日指導を受けた上級者の方から「いいフォームはかっこいい」との、貴重な言葉をいただきました。思い切って上体を少し前傾にして、体重をひざから逃がすことができないか考えています。ちょっとシャドーで練習してみましたが、可能性があるかもしれません。うまくいけば、自分の身体にあって体重が逃げるフォームが見つかるかもです。また、１からのスタートですが、カッコいいフォームを目指します

  2007年02月12日

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• いつものパターン

  調子のいい時は、その後悪いこともあるもので・・・ただ・・・、今日、調子悪いのは、なんとなく予測できてましたで・・・２ゲーム２０５（笑でも、自分では予測していたとおりの結果でした。昨日の３ゲーム目には、腕と腰に疲労を感じ、今日は仕事で山登り（謎）その中で、崩れるのは予想してました。むしろ、その状態を確認したいために、今日投げました。投球ばらばらで、右に左に落下。思ったところに振れませんでした。失投の原因は下半身。ゲーム後、腰と大腿骨の付け根に若干痛みがあります。ボウリングが、下半身のスポーツであることが、あまりにも実感できました。やはり今は、中３日が適切かもしれません。とりあえず・・・スーパー銭湯で癒します(T^T)

  2007年02月06日

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