こりんみるくの日記帳

私のパニック発作・・
体に現れる症状は動悸・手足の冷たい感じ・吐き気・めまい・脱力感・・
そして不安感・・
私の場合は発作がとても長くて、不安感が強烈なのです


今回の発作のその何時間かに考えたこと。
毎朝動悸と最悪な気持ちで目覚めて
長い時間に頭が勝手に考えてしまうこと。
綴っておきます


この先、実家の生活はどうなるのかな・・
兄が離婚して義姉が出ていきました
今は母と兄と姪で住んでいますが
いつか姪も義姉と一緒に行ってしまうと思う
義姉も姪もとても明るくて大好き
だからこそ・・
いつか兄と母だけ残された実家はどうなるのかな・・
私の一番こころ休まる場所がなくなってしまった気がした
先が見えない




のっちがとっても遠くにいってしまったみたいに感じる
のっちを一人で待つ時間がこわい
ひとりがこわい



前の日記で書いた職場のプチストーカーが『プチ』じゃないかもしれないです
会社の二階から私を撮っていた、という情報が耳に入りました
本当に気をつけなければ・・
会社内だけだったと思っていたけど、違うのかもしれない
そんな話を聞いたのも不安感を増したんだと思う


ささいな事かもしれないけど、重なった


本当に悪い時はこんなことばっかりぐるぐる頭の中を巡る
普段ここまでナーバスにはなれない
のっちの事だって普通に待てるのに。
けど、発作が起こると脳みそが勝手にそういう考えをさせる
何も考えないことができない
それが私のパニック障害なんです



夜になると少しは良くなります
そしてまた朝最悪で・・
それを繰り返しながらゆっくりとよくなります



ただの記録として書いたのでスルーしてくださいね＾＾