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今日のあるある見ましたか？
これだけは、見逃せませんよね。
今日のテーマは【毒だし】
体内に溜まった毒を出すことによって身体の疲れや、肌のトラブル、はたまた、ダイエットにも効果があるそうです。
体内に溜まった乳酸を酵素が分解して、対外に排出してくれるのですが、乳酸が多すぎると酵素の働きが悪く体内に乳酸が溜まってしまうそうです。
もしかすると・・・私のむくみもこのせいかも！！
疲れも次の日に持ち越してしまうし、朝起きたときに手がむくんでいるしで、最悪状態。
なんでも、２泊３日でこの毒だしが可能になるとか。
それは、玉葱入り発芽玄米のお粥。
スライスした、玉葱と発芽玄米をおかゆにして３食２日間食べるのだそうです。
朝、起きたら、コップ１杯の水を飲み、朝は、おかゆに、食物繊維をプラスしたおかずをとり、食後３０分のウォーキング！！
昼食には、御酢をプラスしたおかずを、そしてヨガ３０分仰向けに寝て、足と手を上に上げ、ブラブラと揺らす。
夕食は、タウリンを摂取できる牡蠣などをプラス。
そして、寝る前に足の付け根のリンパをマッサージする。
これを続けると毒素が出やすい身体になるんだそうです。
３食おかゆなのでやはりこれは週末に試してみるのが良いそうです。
２泊３日で毒素が出やすい身体になるなんて試してみる価値ありだと思います。
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