有酸素運動？！
☆♪。・。・★。・。☆・♪。・★・。皆さ～ん、こんばんわ。見ましたか？今日の「あるある」やっていましたね。ダイエット！！前回までの放送では、有酸素運動がダイエットに効果的だといわれていたんです。でも、今、アメリカで人気なのは有酸素運動＋無酸素運動なんだそうです。1年で20キロ痩せた人もいるんですって！！そこで、あるあるが実験してみた結果2週間で2～3キロ減！！それも、そんなキツイ運動なんかではないんです。1日3分間、有酸素運動30秒、無酸素運動30秒これを3セットするだけなんです。今日は、テレビの前でやってしまいました。本当に汗が出てくるんですよ。主人曰く、毎週日曜日はいつもやっている！！いつまで続くか？ですって。息子に時間を見てもらいながら頑張ってみました。すぐ側で、ランも一緒に飛び跳ねていたら、主人が、ランを連れてきて、「お前さんも少し太ってきたから一緒に3分間やった方がいいよ」っていいながら、足を上げたり下げたりしていました。遊んでもらっていると勘違いしていたランです。さ～、皆さん、明日からがんばって見ましょう！！Todays' Pick UP!☆♪。・。・★。・。☆・♪。・★・。Designed by Shion
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