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シャーリー0125
日々の生活に和みをプラスしてみませんか？毎日、溜まったストレスを愛犬ランと一緒に、美味しいものや素敵なお花・誰でも関心があるダイエットのご紹介などをしていきたいと思っています。
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皆さ～ん、こんばんわ。 見ましたか？ 今日の「あるある」 やっていましたね。ダイエット！！ 前回までの放送では、有酸素運動がダイエットに効果的だといわれていたんです。 でも、今、アメリカで人気なのは有酸素運動＋無酸素運動なんだそうです。 1年で20キロ痩せた人もいるんですって！！ そこで、あるあるが実験してみた結果2週間で2～3キロ減！！ それも、そんなキツイ運動なんかではないんです。 1日3分間、有酸素運動30秒、無酸素運動30秒これを3セットするだけなんです。 今日は、テレビの前でやってしまいました。 本当に汗が出てくるんですよ。 主人曰く、毎週日曜日はいつもやっている！！いつまで続くか？ ですって。 息子に時間を見てもらいながら頑張ってみました。 すぐ側で、ランも一緒に飛び跳ねていたら、主人が、ランを連れてきて、「お前さんも少し太ってきたから一緒に3分間やった方がいいよ」っていいながら、足を上げたり下げたりしていました。 遊んでもらっていると勘違いしていたランです。 さ～、皆さん、明日からがんばって見ましょう！！
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