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風邪退治・・

風邪を引いて１週間が過ぎたというのに、いっこうに良くならない。あんなにティートリーでうがいしていたというのに・・・よほど私の免疫系は役に立っていないのか。１０代や２０代前半は１日寝れば風邪なんて即刻治っていたのに、実家を出て生活を初めてから一気に免疫系が弱くなってしまった。そんなわけで、今日は風邪やインフルエンザにやさしいハーブティーをご紹介しますね。(ハーブティーの名前をクリックしてね！）風邪・インフルエンザにやさしいハーブティー10選 ★エルダーフラワー★エキナセア　★シナモン　　　　　　　　★ジンジャー　　　　　　　★タイム　　　　　　　　　★ヒソップ　　　　　　　　★フィーバーフュー　　　　★ユーカリ　　　　　　　　　★ジャーマンカモミール　　★ローズヒップ　　　　　　個人的には、エキナセアがちょっと苦手です。ジンジャーと紅茶をブレンドしてユーカリハニーを加えたり、大好きなローズヒップをハイビスカスなんかとブレンドして真っ赤に煮出してすっぱ～い！と言いながら飲むのが大好きです。レモンの何十倍ものビタミンやクエン酸が補充できます。ジャーマンカモミールは主に夜眠る前に飲みます。そうすると気持ちが落ち着いて入眠しやすいし、咳が収まる気がします。ハーブティー初心者の方は、最初はシングルで（単品で）飲まれることをお薦めします。好みの味が見つかったら、いろいろ効用によってブレンドしたり、単純に香りや味を楽しんだりしてみてはいかがでしょうか？また、お料理に使ってもいいですよね。私はやっぱり飲む事にこだわっています。いろんなシングルハーブをブレンドしてみたり、初めからブレンドされてるものを選ぶことも多いです。風邪対策用で初心者の方にも飲みやすそうなブレンドティーを見つけたのでご紹介しますね！おいしそうで、私も欲しい！！☆コンコン小狐 ☆ガラガラ声のカナリア☆体も心もほかほか「北風に負けないカイ」 ☆更に飲みやすい「コンコン小狐　ジュニア」

子どもから大人まで、呼吸器系に優しいハーブティー

今日はFrom Asiaさんのリクエストにお答えして呼吸器系全般にやさしいハーブティーをご紹介しますね。飲みやすいお薦めを★マークでお知らせしています。愛読している本からの情報＋自分の好みで★マークつけてますのでご参考にしてもらえたら。。。ハーブティーは最初飲むときは抵抗のある方も多いと思います。草のにおいがしたり、苦みばっかりでおいしくなかったり・・・誰にでも同じ物がいいとも限りません。まずい物を我慢して飲むなんて、本末転倒ですからね～。そうはいっても、taichi-puuもどうしても病気の症状などを緩和したいと意気込んで飲んでるときもあるんだけど・・・・皆さんにも症状に効果的と言われているハーブティーの中から好きな香りや味のハーブティーを出来れば選んで欲しいな～と思います。気管支炎・喘息など呼吸器系にやさしいハーブティー5選 ★マロウ　・・・消炎作用があり、気管支炎などの咳を鎮めると言われています。★ユーカリ・・・強力な消炎作用、抗菌作用があります。★リコリス・・・抗炎症、抗ウィルス、抗アレルギーなどの作用があり気管支炎の症状を和らげます。★ヒソップ・・・痰が絡むときには効果的です。昔からその薬効が認められています。★エキナセア・・・免疫力を高めるので抵抗力の弱い方にお薦めです。Designed by てんしのたからばこいかがでしょうか？ここに挙げたハーブティーは、比較的誰でも名前を聞いたことがあるかなと思ったり、手に入れやすい物ばかりです。個人的には「マロウ」と「リコリス」「ヒソップ」あたりが好きです。ブレンドして飲んだりします。今年は、日常の”ティートリーのうがい”のおかげで昨年まで悩まされていた気管支のひどい炎症や風邪に見舞われることなく、無事に３月中旬まで来ました。インフルエンザの旦那様の横で口を開けて寝ていても大丈夫だったのも、多分このうがいが大きいと思います。皆さんも、だまされたと思って試してみては？冒頭でご紹介したFromAsiaさんのお子さんも最近はとっても元気と伺って本当にほっとしています。

アロマな日

週末は、２日ともアロマトリートメントしていた。土曜日はボランティア。日曜日は兵庫県のクライアントさんの所へ。。。日曜日のクライアントさんとはとても相性があうんだけれど、あいすぎて同調してしまう弱い私・・・この日も、眼精疲労がひどいと言われていたんだけど、施術を終えて自分まで偏頭痛＆眼精疲労・・・いったいどうなってるんだ？！眼精疲労がシンクロするとは思えないんだけど・・・なんとか、こんな自分を改革せねば！と思いつつも、いつも相手に同調してしまう。。。とにかく、いつもの偏頭痛で、またそろ～りそろ～り歩く羽目になった。アロマな１日っていってもこんなもんだ～！！夜中に旦那様に訴えて肩から後頭部にかけてもんでもらいました。

冬のお気に入り

今日は冬のお気に入りの精油を少しご紹介しますね。冬になると、喉と鼻がめちゃくちゃ弱い私は、ずーっと鼻炎か風邪のような状態になってとっても苦しい思いをしています。とにかく喉が弱い！「あなたの風邪は、喉から？鼻から？」という有名なＣＭが流れるたびに、「喉から！！」と思わず声を出してしまう私。そんな私が、冬場に手放せない精油はやっぱりティートリーです。もともとお気に入りの１本で、年中目薬とともに持ち歩いてますが、特に冬は絶対必需品！（職場・洗面所には専用においてます）芳香浴にはもちろん、うがい薬にもしています。この精油を使うと、少し喉の痛みが和らぎますよ！(*^_^*)ただし、味はサイテ～かもしれません。。。（アロマの友人は、ウォッカだったか・・？お酒やら、他の精油も混ぜて、ちゃんとうがい薬として作っていたので、それはおいしかった。。。）職場の女の子にも半分無理矢理勧めています！もちろん、ひどい場合は病院に行くことが一番だけど、ひき始めは、「ティートリー」と「葛○湯」これさえ有れば完璧！その他、空気を浄化したいときは、レモンや、ユーカリ、ローズマリーが好きです。寝る前にはこういう組み合わせはしないけど・・・それから冬は寝ている間、どうも寒いみたいで朝起きたら肩がこっていたり、歯を食いしばっていることが多々。そんなわけで、風邪薬と同じくらい愛用しているのが眠りのための精油。私はリバナム（別名、乳香・フランキンセンス）とベルガモットやラベンダーをコンセントに差すタイプのアロマポットに数滴垂らしてます。これで、ほんとに深く良質の眠りが取れます！！しかも、夢までいい夢ばかり！（ほんとだよ～）不眠で悩む人も、乳香やサンダルウッドなどはいいと思いますョ～！試してみて！好みがあるので、マニュアル通りのことは言いません。私自身が気に入ってるものをあげてみました。香りが苦手な人は、自分の好みの香りにしてね。

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