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ストレスと闘う　中年親父！

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日曜日なのに　働き過ぎ・・・(T_T)

２、３日　書き込みを　さぼってしまいました仕事が忙しいと　私みたいな　中年親父は書き込みが　億劫になってしまいます昨日は　朝７：００に仕事場へ帰ってきたのは　夜８：００どんな　仕事なんじゃ～そして　今日も仕事・・・・世の中　うまくいかないものですね昨日は　ほとんど　ボランティア超過勤務手当　なんて　出ないし上司に言うとたぶん「おまえの　仕事が遅いからだろが」と言い返されるので　言いたくもない結局は　下のものは　損をする気持ちで　負けないようにしようまだ　訪問先で転けたケガは治らないし・・・こんなのを　『ふんだり　けったり』と言うんでしょうね今日は　１時間程度　お休みをもらって病院へ行ってきます３日ほど経っているのに痛みが　ひきませ～ん左足を知らないうちに　引きずっていますさて　今朝の体重＆体脂肪率は体重　　６１．８ｋｇ体脂肪率１７．４％６１ｋｇ台をキープ中ですね体脂肪率も１７％台をキープ中よしと　しますさあ　今日もがんばりましょう

April 24, 2006

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訪問先で・・・(>_<)

昨日は　お客さんの家に訪問しました訪問販売じゃ　ないですよお客さんによばれて　出かけていったんですがさびしいのか　よくしゃべられて１時間くらいたった頃でしょうか職場からのＴＥＬ上司Ａ「他に仕事が　入った。理由をつけて　戻ってこい」との内容私「職場からの呼び出しで　申し訳ありませんがこれで　失礼します」お客さん「そうですか　仕方ないですねまた　来てください。今日は楽しかった」そういわれると　訪問してよかった私「それでは　失礼します」立とうとしたら・・・や　やばい　足がしびれている（正座をしたままだった）やっとの思いで　玄関までたどり着くと靴を履こうとした　瞬間・・・・玄関で　ものすごい轟音とともにこけてしまいましたお客さん「大丈夫？」私「大丈夫です！壊れたものはありませんか？」お客さん「ないです。気をつけて帰ってね」私「ありがとうございます」「また　来ます」そういって　車に乗り込んで　職場へ急いで帰りましたそのうち　左足が痛いなあ～　と思うと同僚から「足を引きづっているぞっ」「なんか　したんか」と突っ込まれ私「ちょっと　こけてね」と返答帰宅して　靴下を脱いだらめちゃくちゃ　腫れていましたこりゃ　骨折かひびが入ってるなと思いながら　湿布をして寝ましたで今も腫れた状態ですきょうは　病院です・・・みなさん　長時間の正座には　気をつけましょうさて　今朝の体重＆体脂肪率は体重　　６１．２ｋｇ体脂肪率　１７．０％体重が減ったですが　体脂肪率は思ったより減っていません体重より体脂肪率が問題の私です体脂肪を燃やさなければ・・・がんばるぞ～っ！！

April 22, 2006

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昨日は長女が・・・(T_T)

昨日は　仕事を早く切り上げて　９時には帰宅しました帰宅途中で　自宅にＴＥＬすると長女が出て　「なんか甘いものを買ってきて」と頼むのでパートナーと話したらどうも　パートナーと何かあった模様長女の言うとおり　甘いものを買って帰宅話を聞くと長女「遅くまで遊んでいて　お母さんに怒られた」とのこと叱ったパートナーは　落ち込んでいました後は　私の出番！？子ども３人の世話を一手に引き受け宿題・歯磨き・就寝と茶碗洗いと済ませ　パートナーとゆっくり長女の件で　話をしました私「なん　落ち込んどっと」Ｐ「今日ね　Ｒ（長女）が６時３０分まで遊んどってね」「叱ったったいね」「そしたら　他の子に合わせとったみたいで・・・」（涙）私「Ｒは　まだ自分を出しきらんけん　出せるようにせなんたいね」・・・・・・・・・・・ということで　長女と金曜日に話をしようかと思いますさて、今日の体重＆体脂肪率は体重　　　６１．８ｋｇ体脂肪率　１６．２％久しぶりに減った運動していないので　結構この結果は危ないかもさあ　みなさん　今日もがんばりましょう

April 20, 2006

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これまでの疲れが・・・

昨夜は　これまでの疲れが出てしまいました仕事を持ち帰ったものの　次女を寝かそうと添い寝をしたら　私が先に寝てしまいました疲れには　勝てません１０時過ぎに　帰宅が多く昨夜は　久しぶりに　９時３０分頃に帰りましたこんな　生活を続けていたら　倒れそうです時々　睡眠不足も手伝ってからめまいも　出るようになってきました仕事をしながら　遠くの世界に行くことがあります（寝てるだけですが・・・）今週の金曜日は　何も考えずに熟睡したいですそんな方　最近多くありません？自分の身体だけは　大切にしましょうさて今朝の体重＆体脂肪率は体重　　　６２．０ｋｇ体脂肪率　１７．７％減っていませ～ん最近　間食が増えて　運動が減っている状態ですいわゆる　ストレス太りのようなものですコレステロールが危険値だったのでそっちが　心配ですがんばってコレステロールを　減らしますお疲れ気味のみなさん　今日もほどほどに（難しい・・・）がんばりましょう

April 19, 2006

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疲れが溜まって・・・(>_<)

土・日と仕事をやって　疲れが溜まってしまいました溜まった疲れのせいか　今日は時々　めまいに　襲われましたなんか　やばい　感じがします自分でも　働きすぎてるな　と思います土・日のどちらかは　休みを入れなければ倒れてしまいそうですもっと余裕を持って　仕事に取り組むと楽にできると　考えている今日このごろですさて　今日の体重＆体脂肪率は体重　　　６１．４ｋｇ体脂肪率　１７．７％いやーっ　昨日飲み過ぎてしまい今日は　仕事中も　とても　きつい１日でした明日こそは　適度な運動と　適度な食事をしますそれでは　仕事がんばりますでは～っ　みなさん　今日もがんばりましょう

April 17, 2006

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昨日は　歩きまくりの一日・・・(T_T)

昨日は　泣きたいくらい　歩きました職場のイベントで　往復６ｋｍの道のりを歩きました　同僚３人と・・・３人で「なんで俺たちが　歩かなんとや！！」と文句を言いながら　歩いているとどこぞの　小学校が　”見知り遠足”で来ていました「おとうさ～ん」　ん？どこかで聞き慣れた声長女が友達と　手を振っています「そうだった　今日は　娘と息子の遠足だった」「忘れていたんですか？ダメ父ですね」同僚Ａに突っ込まれてしまいました後ろから「（お子さんと）一緒に写真でも撮りましょうか？」との声　振り返ると　娘の担任の先生・・・ということで　中年？（一人はまだ２０代独身）親父３人と　可愛い二人の娘さんと我が子　６人で写真撮影　同僚Ｂ「いやー　きつかったけど　ラッキーな日でしたね」私「そういってもらえると　ありがたい」こんな　偶然ってあるんですねちょっと　ストレス解消になったかも９：３０頃　自宅に帰ると　家族は　昼間の話で盛り上がっていました神様　偶然をありがとうございますと　喜んで　今朝の体重＆体脂肪率は体重　６２．０ｋｇ体脂肪率　１７．４％体重が増えてるじゃないかあんなに　歩いたのにでも　まあいいか　娘と写真に写れたし　～今朝は　早速　筋肉痛です今日もお仕事　がんばります今日もお仕事される皆さん　がんばりましょう中年親父の皆さん　お互い日本を支えましょう　

April 15, 2006

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昨夜は　１１時３０分帰宅でした(>_<)

昨夜も　遅く帰宅今期最高の１１時３０分帰宅です自分でも　働き過ぎだとわかっているのですが・・・仕事大好き人間でもなく　休日はのんびりやって次の週　「さあ　がんばるぞ」みたいな気持ちの切り替えが　できればいい仕事です一番　仕事が　回ってくる　年齢であることはわかっているし　有り難いことだと感謝していますでもちょっと待てよ早く帰っている同僚をみると仕事量は違うのに　給料は一緒かよみたいな　心境になってしまいますまだまだ　私の人間としての度量ができていないなと　反省しきりに　なります『仕事を与えて頂き　ありがとうございます』と言えるように　ならなきゃ　今日は　話に落ちもなく　終わりますさて　今朝の体重＆体脂肪率は体重　　６１．４ｋｇ体脂肪率　１７．４％少しですが　落ちました不規則な　食事が原因です規則正しく　落としたいものですこれまた　反省！みなさん　今日もがんばりましょう

April 14, 2006

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最近の天候・・・(^_-)

最近の天候には　泣かされますここ数年では　こんなに雨が降るって　なかったような気がしますこんな時って　身体の調子も狂いがちです　首が痛くなったり（依然交通事故でむち打ちになりました）しますその　後遺症で雨が降る前から　痛くなりますそして　腰や背中が痛かったりします最近仕事が　忙しくて　ストレスから来ているんだと思っていますストレス解消を早くしたいのですが毎晩　職場での仕事が　午後１０時を　超えるのでとても　無理です朝から目覚めると　仕事の続きをやっていますその合間に　書き込みをしている毎日です早く　ストレス解消しなければ・・・さて今朝の　体重＆体脂肪率は体重　　　　６１．５ｋｇ体脂肪率　　１７．５％最近　夜は　炭水化物を抜いている状態です体重の落ち方には　問題ありかな？体脂肪率が　落ちないとあまり意味がありません適度な運動ができていないのも　燃焼できない原因でしょう毎日続けている運動は　つま先立ちスクワット３０回腰回し（左右）１０回ずつ　　その場足踏み　５０回　程度ですあとは　サプリで　補助しています今から　仕事の続きをしますみなさん　今日もがんばりましょう！

April 13, 2006

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昨夜も帰宅１０時過ぎ・・・(>_<)

昨夜も　帰宅時間は１０時すぎました午後２時から　会議が始まり終わったのは　４時過ぎこの長さどうにかしてほしい会議の中で提案をする人によって　差別化する上司がいるとまた　長引くんですよね　これが同僚Ａ「提案の　期日が間違っていました訂正をお願いします」（最高・最悪な）上司「しっかり　提案の原稿をチェックしとかんけん間違うだろが！！」同僚Ｂ「表を入れ忘れて見づらいですが　適当に　判断してください」（同）上司「入れ忘れたっか　あははっ・・・」みなさん　この態度の違いどう思われます？その場面がわからない人でさえ同僚Ｂのミスの方が　大きいと思いません？職場では　同僚Ｂのことを　上司の”側近”または”間者”とよばれる男ですどう考えても　差別ですよね同僚Ａが「ｏｈｉｒｏさん　あれは　おかしいですよね」と聞いてきましたが　その通りです会議の後　みんなで　同僚Ａをなぐさめましたがんばれ　同僚のＡ君！！さて　今朝の体重＆体脂肪率は体重　　　６２．０ｋｇ体脂肪率　１８．３％体重は減ったけど　体脂肪率は増えている最近　間食が多くて　夕食を摂っていないことが原因かも？正しい食生活を　今日から気をつけますそれでは　みなさん　今日もがんばりましょう

April 12, 2006

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昨夜は１１時帰宅でした(>_<)

昨夜は　仕事が終わらず１１時に帰宅しましたなんで　私の職場って忙しいんでしょうとうとう　夕食も食べずじまい（嫌みな）上司なんか　５時過ぎには　さっさと部下を捨てて帰るし・・・・とグチを言っても始まりませんね『夜中に　ぐ～っと　なるおなか』サラリーマン川柳に出してみようかな採用される内容ではないですねまるで　山上憶良の「貧窮問答歌」の世界ですということで今朝の体重＆体脂肪率は体重　　６２．２ｋｇ体脂肪率　１６．１％体脂肪率が減っているどうすれば　減るのか未だに私の身体のメカニズムがわかりません？が　まあ　やせたから　いいや今日も　死なない程度に　仕事頑張りますみなさ～ん　今日も元気はつらつ頑張りましょう

April 11, 2006

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昨日は充実した日でした(^_^)v

朝から　ボランティアをしに職場へ同僚二人がすでに来ていて　掲示板の張り替えをしていました私は　一人で　掃除用具箱の修理をしました私「掃除用具箱を終わったら　手伝うけんね」同僚Ａ「いいですよ　こっちが終わったら　手伝いますよ」そんな会話を交わした後掃除用具箱の修理に　時間がかかり　２時間も費やしてしまいましたその間　二人の同僚は　掲示板　４枚張り終えていました昼の１２時を　少し回った頃　上司（尊敬してます）がふらりとやってきて　上司Ｂ「おうっ　やっとんね　手伝うね」と手伝ってもらいました私より　一つ年上なんですが嫌みもなく　付き合ってもらっていますで　なんとか　三人の協力のおかげで午後１時までに　終わることが　できました昼からは　私の子どもたちと約束をしていたので　近くのＹＯＵＭＥタウンに連れて行き　昼食を食べましたと言っても　すでに午後２時３０分を　すぎていましたが・・・その後　「坂本」という道の駅に行き桜吹雪の中　公園で　一緒に遊びましたちょっと　幸せな気分でした今日から　姉と兄は　小学校が始まります私も　ちょっとした　気分一新で　頑張ります今日の体重＆体脂肪率は体重　６２．６ｋｇ体脂肪率　１８．１％げっ　体脂肪率が増えているやばい　頑張らねば脂肪燃焼のための　運動を頑張りますそれでは　みなさん　今日も頑張りましょう

April 10, 2006

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今日はボランティアで掲示板・・・

今日も掲示板の取り替えに　いそしむ私です昨日は　同僚二人と私の三人で　掲示板の張り替えをしましたたったの　二枚しかできませんでしたそして　同僚の一人が気づいたのですが知らないうちに　掃除用具を入れてある　ロッカーのドアが破れているではありませんかなんなんだ　うちの職場は・・・普通の精神構造をもっていない　ヤツがいるのでは同僚と三人で　がっかり訴えてやる！とばかり　言ってられないので昨日　またまたナフコ（以前の書き込みを見てください）に行って表にはる化粧合板と裏板を買ってきました今日は　その作業も入ってしまいましたいつの間にか　本当に　営繕（修理）の係になっている私同僚の一人が　今日も付き合っていいと言ってくれたので私一人でしなくて　よかったこんな時に　気の許せる同僚がいると　有り難いですねところで　”ブロークンウィンドウ理論”ってご存じですか？詳しくは　知りませんが　アメリカの偉い学者さんが唱えた　心理学の理論みたいです最近　世間でも認知され出しました窓ガラスが　一枚割れているのを　そのままにしておくと次の　ガラス　その次の　ガラス　そして　違うものと　どんどん　壊されていくという　理論ですよく見かけるのが　橋の下や高架橋の下周辺に　描かれた絵やメッセージ最初は一つだったのが　次に見るときは　いっぱい描いてありますよねそれが　”ブロークンウィンドウ理論”そんなこともあって　私の職場では　壊れたものは　なるだけ早く直そうという　雰囲気がありますこれは　上司（きまじめなとても　人柄のよい）の一人も　職員に訴えられています一番上の　上司は　狭い職場の　今どこで何が行われているのかなんて　知ろうともしないで　人の噂で動くタイプまあ　そんな　上司は　ほっといて　職員みんなで　頑張っていますさってと　そろそろ　出かけようかと思います頑張って　ボランティアしてきます今日の体重＆体脂肪率体重　　６２．４ｋｇ体脂肪率　１７．１％少し　痩せた・・・微々たるものですまだ　運動が　足らないですねみなさん　今日も　元気に過ごしましょう

April 9, 2006

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社内の掲示板・・・

昨日から　職場では　社内の掲示板を張り替える作業に入りました私の職場は　零細企業なみなので　職員自ら掲示板を張り替えなければなりません近くにある　ナフコ（西日本最大級の資材売り場といううわさの店）に壁紙を同僚と一緒に買いに行きました（私の職場での立場は　一応主任）上司に「じゃ　壁紙を買いに行くのは　営繕課長のｏｈｉｒｏ君よろしく」と持ち上げられておもわず「行ってきます」と答えてしまいました持ち上げ上手の　上司・・・この人が職員を乗せるのが　うまいんですこれまでに　乗せられて　力を発揮し　栄転になった職員もいるんです乗せられても　木に登れないのが私その上司から　飲み会の時に上司「ｏｈｉｒｏ君　そろそろ昇進試験でも受けてみらんね」と進められましたが私「長く細く生きるのが　目標ですので」（なんと　ちっぽけな目標でしょう）と断りましたそれでも　他の職員と同じように　私に接してくれる　この上司は偉いな～と思いますさて　話は元に戻り壁紙を買ってきて　職場の掲示板を　はずしてみたものの他の仕事が入って　そのまま　違う場所へ・・・そして　掲示板のことなど　完璧に　忘れてしまいましたと　勤務終了直前　私の頭のなかで　『！』掲示板の所へ行くと　同僚が黙々と　作業をしているではありませんか。私「（俺の仕事なのに）なんでここで　掲示板の張り替えをしているの？」と聞くと同僚「主任が忙しそうだったので　手伝おうと思って」私「君の仕事は大丈夫なのか？」同僚「はい　全部終わったので」なんと　泣けるような　一場面　当然　ＴＶドラマでは　ありません有り難いですねおもわず「ありがとう」でしたですが、掲示板の仕事は　終わらず　自分の部署に帰ると上司が　まだ残っており　上司「終わったね？」　私「まだ終わりません　土日で終わらせます」上司「じゃ　作業するときは　携帯に連絡をしてくれ　手伝うけん」これまた　温かいお言葉　嫌みな上司とは　ものすごい違い　こんな　人になりたいものですということで　今日もまた勤務外の出勤です今日の体重＆体脂肪率は体重　　　６２．８ｋｇ体脂肪率　１８．７％げげっ　また太ったこりゃ　運動量が極端に減っている証拠今日と明日の　掲示板の張り替え作業を　早く終わって運動もしなければ・・・実行あるのみですでは　今日も　お仕事　頑張りま～す

April 8, 2006

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昨日は歓迎会でした(^o^)

昨日は歓迎会でした６：３０から　葵　という割烹料理屋で　７人の転入者の歓迎会でしたまず　上司Ｂｉｇ（人をやる気をなくすのがとってもうまい）の挨拶乾杯（上司Ａ）　続いて　宴会今日も仕事なのに　二次会まで　行ってしまい帰宅したのは　午前０時二次会に　行った連中は　今日の仕事など　頭にない今日は確か・・・お得意さんが　やってくる日ではなかったかい上司Ｂｉｇは　朝から　年休をとるとか　言ってなかった？私たち　平が　宴会の次の日　年休　とかいうと　呼び出して怒るくせに　なんて野郎だ！！そんなことを　思っても　本人を目の前にすると　これが言えません平の悲しい嵯峨　なのね～さあ　そんなことにも　めげないで　頑張ろうさて　今日の体重＆体脂肪率は体重　６２．８ｋｇ体脂肪率　１７．７％げっ　またまた　太ってる適度な運動が　足りません今日は　どこかで　適度な運動を　しなければ・・・・仕事同様　頑張ろうそれでは　皆さん　今日も一日　頑張りましょう

April 7, 2006

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間食のしすぎです・・・

最近　仕事が急に忙しくなって（毎年この時期は忙しいのですが）仕事の合間に　間食を職場の仲間　ほとんどが　しまくっていますみんな　コンピュータと　にらめっこしながらわいわい　がやがや「準備終わった？」　「まだ　そこしてない」　「お願い　手伝って～」女の子に弱い野郎から　自分の仕事を中断して手伝う　そんな　職場です昨日は　会議が　９：００～１０：３０　まで長々とありました『あとの　仕事が　詰まっているので　早く終われよ』と思いながら私「話は　要点を絞って　早く　終わらせてください」アホな上司　「君みたいな人が　この職場にいるから　自由な発言ができなくなる人が出てくるんだ」と　思いっきり　つっこまれてしまいましたみんなの発言に　思いっきり　嫌なつっこみを入れて発言させていないのは　こいつ（アホな上司）です『おまえが　いるから　この職場は　仕事の能率があがらねぇんだよ』と心の中で　思いながら　その後　ムカムカのままで　仕事していたら　ミスってしまった踏んだり蹴ったりの　一日でしたさあ　今日は　ポジティブに　行こう今日の体重＆体脂肪率体重　６２．６ｋｇ体脂肪率　１７．９％ストレスと間食のしすぎで　太ってしまいました今日の目標は　ストレス解消　です体脂肪率　１５％　キープは　いつのことになるのやら・・・皆さん　今日も頑張りましょう！！

April 6, 2006

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カレーライスの法則２　（＾＾；）

今朝から　我が家は　カレーライスこれって　昨日作りすぎたからですよね？カレーライスの法則には　作りすぎたは　想定内ですねカレーライスって　どの家庭も　作りすぎることが多くありませんか？レトルトパックだと　そんなことはないでしょうが・・・一晩おくと　うまみが増して　とてもおいしくなるそんな　ことばもありましたっけでも　未だに　おいしくなったことを　実感したことがないんです　私私って　変ですかね？パートナーは　「おいしい　おいしい」て食べます私「自分で作ったから　おいしいんじゃないの？」って言うとパートナー「味わいながら食べないからよ」と言い換えされました人に作ってもらいながら　一言を忘れていましたカレーライスを　作ってくれて　あ・り・が・と・う！！９：００から会議です会議の資料を　作ろうと思ったら　書き込みに夢中になってしまいましたやばい！！今から　資料作りに励みます　それでは　また～　

April 4, 2006

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カレーライスの法則（＾＾；）

昨日（４月３日）　上司２人（仲のよい）と昼食を食べに行きました上司の一人の　行きつけのお店があると言うのでご一緒させていただきましたそのときの会話上司Ａ「今日は　俺ん行きつけの店に　行こばい」上司Ｂ「そりゃ　よかですね　ohiro君も　一緒に　行こばい」私「一緒にいいんですか？」上司Ａ「よかよか　今日は　５８０円でいっぱい食べらるっ魚料理屋に連れっ　行くばい」上司Ｂ「そらっ　海鮮亭　ってとこじゃなかですか？」上司Ａ「そぎゃんたい　あた　よう知っとんな」上司Ｂ「こん前　食べに行ったばかっですたい」という　会話をしつつ　目的のお食事処へ上司Ａ「今日はえらい　すいとるばい　ラッキーたい」上司Ｂ「それんしても　すきすぎじゃ　なかですか？」　店・休・日　三人「・・・・」上司Ａ「他に　安くて　おいしかとこ　知らんな？」上司Ｂ「そんなら　市場の中にある　レストランに行きましょか」私「プリンスって　とこっでしょ」上司Ｂ「そぎゃんたい　あた　よう知っとるな」レストラン　プリンスへ　移動上司Ｂ「今日の日替わりランチは　カレー定食たい」上司Ａ「日替わりランチで　みんな　よかな」私　上司の言われるまま・・・そして　夕方　我が家へ　帰宅私「ただいま　（なんか　昼に食べたランチのにおいが・・・）」パートナー「お帰り　今日は　カレーライスよ」私「・・・・」やっぱり　カレーライスの法則は　あるのでした　チャンチャン昨日（４月３日　夜）の体重＆体脂肪率は体重　　　６３．２ｋｇ体脂肪率　１７．７％やっぱり　カレーライスの食い過ぎで　太ってます明日（４月４日）は　適度な運動と　サプリの併用で頑張りますそれでは　おやすみなさい

April 3, 2006

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さすがに　昨夜は　ばたんキュー(>_<)

３日間連続の飲み会で　昨夜は　９時頃には　ばたんキューの状態でした今日から　３日間は　休肝日とします飲むのが苦手な私は　疲れが　なかなか　取れません雰囲気は好きなんですが、飲み出したら　食べないんですよね飲みながら　食べなさいと　友人にも　言われてはいるんですがさて　３日後には　転勤してきた同僚の歓迎会です上司の饒舌と　上司お気に入りの同僚の饒舌と　二枚舌（意味が違う・・・？）を聞かなければならないかと思うと　今から　少し憂鬱　です聞かないようにし、新しい同僚との親睦を図りたいと思いますこれから　新しい職場で　不安な同僚もいるでしょうから不安を除いてあげるのも　残された私の使命（大きく出てしまいました）『出て行った者の　悪口言うんじゃないぞ　上司！』癖の悪い上司と同僚が　いる職場って大変なんですよね私の性格は　ごますり苦手なもんでさて、今朝は久しぶりに　体重＆体脂肪率を計測しました体重　　６２．２ｋｇ体脂肪率１６．７％あんまり　変化なし少し　ホットしてますでも　当面の理想としている　１５％台には　ほど遠い数値です今日から　またサプリを飲みながら　適度な運動を開始しますまだ　３日間の疲れが残っていますがこんな時ほど　運動ですよねそれでは　仕事に出かけますでは　また～　

April 3, 2006

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昨日で３連ちゃんの飲み会が終わりました(^_-)

昨日で３連ちゃんの飲み会が終わりました親しい人の　家で　飲みましたが　楽しいひとときでした結局　帰宅したのは　３日間　午前１時あちらの　奥様の　手料理での　おもてなしでとても　楽しく　飲めました話の内容は　というと　今の職場の話要するに　私の　グチを聞いてもらったような・・・私も　さもしい人間ですね昨日　飲んだ飲み物は　最初は　ビールでしたが後からは　私が鹿児島から買ってきた　焼酎　を飲みました結構　この焼酎が　喜ばれました熊本県には　まだ売っていないんです沖永良部島の深海からとれた　海洋深層水をつかった黒糖焼酎　「はなとり」まろやかで　臭みがなく　飲みやすいと　お世話になった家庭でも好評でした焼酎好きの方は　一度　飲んでみてくださいもしかすると　ネット上で　売ってあるかもしれません５００ｍｌで　１５００円程度が相場だと思います私が鹿児島で買ったときの値段ですということで　今日も体重＆体脂肪率はおいしいものを食べすぎたので　怖くて　計測できません今日は　雨ですが　室内で　運動をやって夕方には　計測をします怖いなあ～

April 2, 2006

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飲み会続きです・・・（＾＾；）

ここ３日間は　飲み会続きです３月３０日、３月３１日、４月１日　と飲み会が続きます３０日は　同僚とのお別れ会　で午前１時　帰宅３１日は　仕事関係の懇親会で　午前１時　帰宅今日（４月１日）は　親しい人と　飲みます身体は　持つのかな？と思いつつも　つきあいは　大切にしたいと思い　ついつい　出かけていきますもともと　飲むのは　とても　弱い方なのでちょっと　つらいのですが　約束している手前断られる状況では　なくなりましたたぶん　今の　仕事について　初めての　三連ちゃん明日から　５日間は　飲みません４月６日には　新しい　同僚との　歓迎会での飲み会この時期　飲み会が　多いんですよねそういえば　３月３０日の　飲み会三次会でのことたまたま　お店に入ったら　仕事関係で親しい人に出会いましたが　その人が飲み過ぎていたようでものすごく　絡まれてしまいましたその言い方は　温厚な（？）私が　ムッとしてしまうぐらい顔に出たようで　隣にいた同僚から　「押さえて押さえて」と止められるぐらいでしたその一言Ｙ氏「おまえが　つまらんから　（今の職場）低迷しとっだろが俺がいた頃は　上り調子だった」私の心『あんたが　いたときは　難しかことばかりしてだれも　ついていきよらんだったろが　こんバカが』「いけない　いけない」　温厚な私としたことが・・・飲むときは　誰でも　楽しく飲みたいですよねさてと　今日は　楽しい飲み会になりそうです一番親しい人と　飲むのが一番ですさて、今朝の体重＆体脂肪率は怖くて　計測していません明日から　運動頑張ります前回も書いたような・・・

April 1, 2006

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今日は　同僚の送別会です(T_T)

今日は　同僚の　送別会です４年間　一緒に　仕事をしてきた同僚とのお別れはちょっと　残念な　気もしますが　新天地で　頑張ってほしい変な同僚も　新天地で　人間関係を　円滑にしてほしい休みがちだった同僚も　休まず　仕事に没頭してほしい怒こりがちだった同僚も　新天地では　穏やかに過ごしてほしい凡庸な同僚も　新天地で　その力を思う存分　発揮してほしい退職される同僚は　今後の人生を　有意義に過ごしてほしいと　６名の同僚とのお別れ会です私は　今年今の職場に残りましたが　来年はわかりません。今の職場での　仕事を　しっかりして　来年につなげたいと思いますさて、今朝の体重＆体脂肪率はなんと　どっちも増加しているではないですか体重　　　６２．６ｋｇ体脂肪率　１８．８％どういうこと？昨日は　職場の　敷地を　ボランティアで草刈りしてすっごく運動した気分になっていたのに・・・昨年は　草刈りを３日間したら　３ｋｇ減っていました２匹目のどじょうは　いないってか・・・今日も　夕方　ボランティアで敷地の　草刈りをやりますあきらめの悪い　私ですそのあと　同僚とのお別れ会です結局　お酒を飲んで　おいしいものを食ってまた　太るんでしょうね・・・明日から　出直しますまだ　朝ですが・・・頑張りますでは　出勤します

March 30, 2006

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私の職場の話（１）

私の職場では　転勤者が　６名出ましたそのうち　希望通りに行かなかった　若者が１名３年で　彼が望んでいなかった県北に飛んでいってしまいました日頃から　人生をなめきった様子で新人研修の時の　まとめのレポートを３年かかっても　提出しなかったのが　原因だとか・・・彼の直属の上司も　再三にわたって　提出を促していたのですがとうとう出さずじまい（私のその場面を何度も　目撃）周囲からは　自業自得だ　という声も出る始末何を先にしなければ　いけないのか　周囲も心配して　アドバイスを　していたのにそんなアドバイスも聞かずじまいこんな　人　周囲にいませんか？次の職場でも　同じことを繰り返してやめることに　なるんだろうな　と同僚と話をしましたそして　年度末の諸表簿の提出は　転勤者に限ってなんと　今日（３月２９日）まで！！それなのに　今日はすでに　お休みをとって引っ越しですよ　引っ越し仕事が　終わっていないのに　次の転勤先をもう考えている周囲は　「必死で終わらせることをひたすら考え引っ越しのことなど　その次だ」と　言っているのに何なんだきっと　４月になって　彼の姿を　見ることになるでしょう日頃から　私の嫌いな　上司が「仕事が　終わらんなら　向こうの仕事が終わってからこっちに来て　終わっとらん　仕事ば　せなんたい」その言葉にだけには　説得力があり　納得してしまいましたでも　もう来るな　という心境です

March 29, 2006

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今日は自転車に乗って・・・

今日は　自転車に乗って　移動する用事がありましたそんでもって　往復２０分運動するはめに・・・(>_

March 28, 2006

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またまた　書き込みをさぼりました（＾＾；）

またまた　書き込みをさぼってしまいました（＾＾；）３月２５日・２６日と　鹿児島県に仕事ででかけました。今日は　平日にもかかわらず　休みをもらい　子どもたちと遊園地へ行ってきました(*^_^*)熊本県の荒尾市にある三井グリーンランド　というアミューズメントパークです私の子どもたちは　まだ小さいので　スリルのある乗り物にはなかなか乗れないのですが、以前に比べたら　アトラクションにも結構乗れるようになってきました来年あたりは　ジェットコースターにも　乗れるようになるかも・・・しかし　私も年には勝てません疲れました(>_

March 27, 2006

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やっと　マイブログに戻ってきました(*^_^*)

２、３日　自分のブログに帰ってこれなくなってしまいました（＾＾；）どうしてか　原因不明で　必死でＩＤとＰＷを探しました無事生還　みたいです生還するまでの間　我が職場では　内示がありまして悲喜こもごも(>_

March 24, 2006

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子どもたちと約束していた映画を見に行きました(^o^)

前々から　子どもたちと約束していた映画を見に行きました(^o^)「ドラえもん」～のび太の恐竜～最初は　ＴＶと同じように　落ちがあるのかと　おもいきや感動しました(^_^)v特に　タイムマシンが壊れて　白亜紀に　残されてしまったのび太たち（ドラえもん・スネ夫・しずか・ジャイアン）と恐竜のピー助　が　悪者の手を借りるか　言い合いをしているとジャイアンが　のび太から　助けられたことを　引き合いに出し自分たちの手で　自分たちの世界へ　帰ろうと提案したときが　感動ものでしたちょっと　ストーリーが　わかりにくくて申し訳ないです。（＾＾；）映画館で　ご覧下さい。ピー助と　のび太が　最後に別れる場面は涙なくしては　みれません。映画館に　足を運んでみてみましょう子どもたちの　情操教育にも　とてもいいそんな　ストーリーに仕上がっています中年親父　お薦めの　映画でした(^_^)v　

March 21, 2006

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久しぶりに子どもたちと・・・

今日は　パートナーの職場のお別れ会久しぶりに　子どもたちと私の４人で食事をしますいつもパートナー　任せのところがあるので今日は　私が「任せな！」と見栄を切ってしまいました子どもたちも　のびのびとしているようで書き込みをしている間　他のＰＣで　ゲームをしています６：３０には　食事をするようにしているので書き込みが終わったら　食事の用意をしようと思いますまあ　食事の用意といっても　パートナーがレンジで　チン　して食べるだけにしていってくれているのですが（＾＾；）もうすぐ　６：３０です今日は　食事の後　入浴そして　寝かせつけなければ　ならないのでこの後の展開を　早くせねば・・・寝床の用意は　子どもたちだけでできるようになったのでずいぶん　楽になりましたそろそろ　長女が　呼びにくるので食事の準備に取りかかりますそれでは　また明日書き込みます意外と　おもしろい　展開になったりしてですね(^o^)

March 19, 2006

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旅行から帰ってきました(^o^)

楽しい旅行から　帰ってきました(^o^)鹿児島県へ　九州新幹線を使って　旅行しましたトップがいない　旅でしたが　かえって　よかったかも・・・行きの新幹線の中で　すでに　酒盛り目的地　磯庭園（鹿児島を治めていた島津家の屋敷）に着いて昼食　そこでも　酒盛りで　１時間ほど　庭園を　見て回り宿泊される人たちの　ホテルへその後　２時間ほど　自由行動仲のいい同僚と　中間管理職と４人で　パチンコへ「わざわざ　旅行に来て　パチンコかよ！」と　つっこみをいれる　同僚を尻目に４人で　さっさと　パチンコへ久しぶりに　パチンコしたら　２箱溜まって６５００円の儲け(^_^)v　今度は　夜の宴会場へ「天文館」（アーケード）の近くにある「黒福多」（くろぶた）という　居酒屋へこの店で　また酒盛り（＾＾；）ずっと　酒盛りしているような・・・？でも　鹿児島黒豚の専門店で　とてもおいしい黒豚料理が　でてきましたぜひ　鹿児島に行かれることがあれば「黒福多」へ　寄ってみてくださいあまりの　おいしさに　宣伝しちゃいますただ　ブー　になって　帰ってきました（＾＾；）今朝の　体重＆体脂肪率は　体重　　６２．８ｋｇ体脂肪率　１８．０％げげっ　やっぱり　１日で　太りすぎてる今日から　また　ダイエットです。カロリー摂りすぎでした　反省今日は　運動を　少し多めに　やりますでも　鹿児島の黒豚料理は　最高でした(^_^)v　

March 19, 2006

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今日も疲れました(>_<)

いや～　今日も疲れました(>_

March 17, 2006

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やっと　書き込みできました(^^;)

久しぶりの　更新の感覚です(^^;)今週　水・木と　忙しい２日間でした毎日　１０：００頃まで　職場に残ってこれを　残業って言うのでしょうね　ふつう私の場合　残業手当というものは　最初から入っているそうで何時間残業しても　残業手当は　でないと上司から言われてしまいましたまあ　上司も　よく残っているので　文句はいえませんが・・・(>_

March 17, 2006

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ホワイトデー　には３人へ(^o^)

我が家には　３人の姫君が　おります一人目は　私の　パートナー（一姫）二人目は　私の　長女（二姫）三人目は　私の　末娘（三姫）その三人に　バレンタインの　お返しをば　与えました忘れていたら　どうなったことか・・・（＾＾；）長男と二人で　前々日　用意しておりました一姫には　間違って　１日前に　渡してしまいました私「はい　お返し」一姫「なんの　お返し？」私「だって　今日は　ホワイトデーじゃん」一姫「明日じゃん」私「・・・・」（３月１３日に渡してしまった）一姫「でも　ありがとう！」その一言で　救われた　中年親父でしたちなみに　二姫　と　三姫　には仕事で遅くなるので　一姫　から渡してもらいやした（岡っ引きか？）

March 14, 2006

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遅くまで仕事しました(>_<)

遅くまで　仕事しました(>_

March 14, 2006

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飲み方から　帰ってきました(>_<)

いや～　疲れましたたまに　飲み方に行くと　思いっきり　疲れます好きな人は　いいですが、飲めない人は　とても　つらい一次会で　帰ってきました。強い人たちは　二次会　に行かれました私は　弱いので　代行で帰ってきましたこの前　人間ドックにいって来ましたが、病院の先生に　要治療　と出たのが　総コレステロール基準値を　大幅に超えていて　高脂血症　と診断動脈硬化　を引き起こす可能性　大と言われ、食事にも　身長になりましたそんな　意味でも　理想体脂肪　を現実にすることは長生きできる　ことになりそうです。さて、今日の体重＆体脂肪率は　体　重　　６２．６ｋｇ　体脂肪率　１５．１％飲んだ後にしては　痩せているようですなぜ？　

March 13, 2006

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これから見たい映画(^_^)v

春休みが　徐々に近づいてきましたね子どもたちも　だんだん　笑顔になってきました(^_^)v子どもたちとの約束が映画を見に行くこと近くに　ダイヤモンドシティ　なるものがありましてそこで　子ども向けの　映画が　上映されていますドラえもん　や　怪盗ゾロリ　など我が家の子どもたち　１押し　が「ゾロリ」です本も　５冊ぐらい　読んで　内容も　気に入っているようです。子どもたちが春休み中　私の方は　仕事ずくめなのでどこかで　お休みをもらって　映画を見に行くことにしています独り言のように　「何見ようか？」と聞いたら長女が　「歌笑」（うたわら）　熊本では日曜８：００から　私・・・今のことじゃないよ（＾＾；）子ども向けの映画で　どなたかご推薦して頂けませんか？ちなみに　我が家の子どもたちが　今までで感動した映画は　「あらしのよるに」　だそうです。毎年見ている　映画シリーズは「ポケモン」です(^o^)

March 12, 2006

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ここ熊本県は　雨です(>_<)

朝早く　目が覚めてしまいました雨です(>_

March 12, 2006

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今日は　飲み方でした(^_^;)

今日は　飲み方でした(^_^;)久しぶりの　飲み方で　疲れてしまいましたもともと　酒に弱い方なので飲んだ後　気持ち悪くなってしまいましたちょっと　度が過ぎた　感じです自宅へ帰ってから　明日に残らないよう　水をコップ３杯飲みました雑誌に　翌朝に酒を残さない方法として紹介されていたので　実践していますさて、今日の体重＆体脂肪率は　　体重　　６２．０ｋｇ　体脂肪率　１６．８％でした。飲み方の後は　怖くて　計測していません朝から　計測しますてっ　今は　夜中　で～す(>_

March 11, 2006

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日中は　花粉症が治まっていました(^_^)v

今日は　暖かい日で　花粉の飛散量が気になっていましたが、さほど　多くなく　結構快適に過ごせました(^_^)v長女も　日中は　とても過ごしやすかったようですいつもこうだと　春はいい季節なのですが・・・明日は　パートナーが子どもたちを　公園に連れて行きたいけど・・・でも花粉が　飛んで　ダメだね　と嘆いていましたわざわざ　マスクして　遊ぶなんて　ことはこどもはしたくないでしょうから　室内遊びですかね近くの　ｙｏｕｍｅタウンに　遊びに行くとかパートナーは　申しておりました（また　お金が　かかるなあ(^_^;)　）なんか　理想体脂肪率の話題から　かなりはずれてしまいました本題に戻って今夜の　体重　６１．８ｋｇ　　　　　　体脂肪率　１６．０％まあまあ　ですかね(^_^)v今日の運動　つま先立ちスクワット（腰割）　４５回×１　ジョギング　　　　　　　　　　１０分　ダンベル運動　　　　　　　　　５分程度いつもの　サプリ徐々に　ダイエット効果が　表れてきたような・・・しかし　明日の晩は　飲み方　午前様かも　また　太ったりして～(^_^;)計測してみてからの　お楽しみですおやすみなさいm(_ _)m

March 10, 2006

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花粉症の苦しみ(^_^;)

私の　家族は　子ども三人とも　アレルギーの気がありますが特に　長女は　私からの遺伝子が　強かったのか花粉症を　発病　してしまいました毎日　彼女は　花粉症と　戦っていますここ　２、３日は　頭痛（鈍痛）があるらしく睡眠不足で　朝から　「う～ん　え～ん」と泣きながら　起きていますまだ　小学３年生で　苦しんでいる　姿がとても　きつそうで　遺伝子をやってしまった私は　長女に　申し訳ない気持ちで　いっぱいです子ども向けの　鼻炎薬を　買って毎日　飲ませていますが夜は　飲んでも　効かないようなので鼻に貼るテープを　買ってきましたほんの　ちょっぴり　鼻通りがいいと　長女も　言っています副作用がなく　本当に効く治療法は　ないでしょうか？私は　市販の　薬が　結構効いていて日中は　なんとか　我慢できています夜は　長女同様　鼻づまりとのどの痛みで目が覚めますが　がまんできますどなかた　副作用のない治療法を　ご存じありませんか？ただ　お金はありませんのでお金のかかる　治療は　とても考えられませんご了承下さい

March 9, 2006

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まだまだ続く　花粉症(^_^;)

ここ２、３日は疲れがピークで　書き込み休憩でした長女の　花粉症からくる　頭痛が　とれず睡眠不足に　付き合って　私も　睡眠不足早く　花粉症の　季節が　すぎないかと待っている次第ですしかし　子どもにとっては　とても　つらい季節です世の中　今の季節は　とっても　過ごしやすいはずなんですが・・・さて、昨晩　長女と長男が　遅く　宿題に取り組んでいましたいつ終わるともしれない　宿題？おまえら　宿題の合間に　違うことのしすぎだろ（怒！！）「早く　終わらんかい！！　お父さんは　先に　寝るぞ！」と脅しを　かけたら　「お先に　どうぞ」と　長女と小３の長女に　切り替えされてしまいました父親の権威も　ついに地に落ちてしまった本当に　先に　寝てしまい今の時間に　起きてしまいました長女も長男も　パートナーに泣きついていったみたいです『よかった　父親の権威も　まだあった』さて　ただ今の　　　体重　６１．６ｋｇ体脂肪率　１６．２％忙しすぎて　ストレスが　たまりましたが間食をせず　痩せたようです。もちろん　サプリは続けています運動も　つま先立ちスクワット（腰割）４５回は　必ずやっていますおかげで　持病の腰痛も　最近は　出なくなりました腰痛をお持ちの方　つま先立ちスクワットを　やってみませんか？

March 9, 2006

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まだまだ　これから　花粉症(^_^;)

相変わらず　花粉症に　悩まされている中年親父です(^_^;)ここ　２，３日　眠気の少ない　薬を　飲んでいます眠気の少ない　薬は　あまり　効用が　ないようです。風邪も　引いてしまい　”ダブル苦”　ですさて、今夜の体重　６３．０ｋｇ　　　　体脂肪率　１６．２％体重は　増加　　体脂肪率は　減少仕事が　忙しくて　間食が　たたっていますかね～運動は　それなりに　毎日　少しずつやっています運動　つま先立ち腰割（スクワット）　４５回×１　　　その場スローウォーキング　　　５０回×１　　　ダンベル運動　　　　　　　　　　５分程度サプリも　毎日飲んでいます「寝てる間に　痩せる」といううたい文句は眉唾物ですが、体脂肪率が増加　しているわけではないのでとりあえず　サプリを　飲んでいます。まだまだ　花粉　が飛散　しますが花粉症のみなさん　頑張りましょう

March 7, 2006

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昨日は疲れから　超爆睡　(^_^;)

日曜日は　１日　お仕事それも　朝５時半　起き(^_^;)考えられません　そして　自宅へ帰ったのは　午後８時労働基準法は　どうなっているんだ私の時間を　返せ　このやろう！！ということで　帰宅して　すぐ　食事もとらず寝ました　いつ　寝たのか　どこで　寝たのか全くわからず　夜中に　パートナーから「起きて　仕事しないの？」私「仕事する！　どこで？」（完全に　寝ぼけていた　ようです）めちゃ　疲れて　昨日も体重＆体脂肪率の　測定　できませんでした。ということで　今夜は　しましたです今夜の　体重　　６３．０ｋｇ　　　体脂肪率　１６．６％体重は増加　体脂肪率は減少喜んでいいのか　悲しむべきか？わからぬまま　明日へそれでは　おやすみなさい

March 6, 2006

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身近な人が亡くなりました　

身近な人が今日なくなりました私　ソフトボール協会の役員をやっておりますが、その　理事長が　夕方　亡くなりました。享年　７５歳　でした今日の　１２時までは　他の役員の人と会議をしていてお元気だったとか　１４時過ぎに　自宅の玄関先で　倒れられそのまま　病院へ搬送そして　１６時過ぎになくなられましたまだ　お元気で　こんなに早く　亡くなられるとは　思いもしませんでしたまた　皮肉にも　今日が　新役員会が開かれる予定でした理事長の意をくんで　開催され　新しい理事長の下役員会が　開かれ　そのまま　新理事長は亡くなった理事長宅へ　行かれましたこれから　市ソフトボール協会も　変わっていくでしょうこれからも　理事長の意志を　受け継いで　協会も盛り上げていかなければそう考えています。亡くなった理事長の　ご冥福をお祈りします。今日は　計測していません。それでは　明日　また　書き込みます

March 4, 2006

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ひな祭り　娘二人　います　　(^_^)v

そういえば　昨日は　ひな祭りでしたね小学３年生の長女は　久しぶりに　三つ編みで　学校に行きました園児の次女は　スカートで行きました家族みんなから　「かわいい」と言われ　ご満悦でしたそのあと　長男が次女に向かって　言い放った言葉「かわいい　そのスカート！」次女「ありがとう！」長女「・・・・・・」子ども３人いれば　おもしろい社会　の縮図が見られます毎日が　おもしろいん　ですよ最後に　二人の娘を持つ　親父として　反省を！今年も（２年連続で）ひな人形を　出して飾りませんでした来年こそは　ひな人形を　飾ってあげます仕事を理由にあげたら　きりがない昨夜は　二人の娘から　ひな祭りの　ケーキをごちそうになりましたそれで今度　映画を見に行く約束をしましたたぶん　パートナーが　連れて行くことになりそうです約束を　果たすことが　できるように仕事の　調整を今から　しておかなければ子どもたちに「うそつき」と言われると　さびしいですもんね。それでは、また～

March 4, 2006

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花粉症から風邪に・・・(^_^;)

花粉症が出てきたかと思ったら風邪も引いてしまいました(^_^;)夜に　鼻づまりが　ひどくて　口を開けて寝ていたようで朝から　のどが　痛くて　咳がひどくなりましたけっこう　のどが　痛くなるんですよね　鼻づまりになると長女も　鼻づまりで　苦しんでいます花粉症になって　外での運動が　億劫になってしましました。室内の運動だけでは　なかなか　痩せないんです昨日夜の　体重　　６２．２ｋｇ　　　体脂肪率　　１７．４％今朝の　　体重　　６２．４ｋｇ　　　体脂肪率　　１６．５％よ～し　今日は　午前中　休みだゆっくりしよう　と思っていたらパートナー「病院は？」私　　　　『』そうでした　風邪を引いて　咳をしまくっているのでした書き込んでいるときも　咳を　しています花粉症の皆さん　くれぐれも　風邪との合併症にならないように注意しましょう花粉症か　風邪か　わかんらなくて　風邪だったら　後から　ものすごく　きつくなりますよ経験者は　かたる　ですそれでは　また～m(_ _)m

March 4, 2006

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やっと　書き込めました(^_-)

最近　仕事で　疲れて　寝てしまいます書き込みできずに　朝を迎えました雨が降り続いていて三寒四温　という言葉が　ぴったりですよね。もう　春の訪れ　間近　みたいです。それとともに　花粉症も　ヒートアップ「やく」なしでは　仕事もできない状態です。今日も　外に出たら　ものすごく寒いのにくしゃみ　涙目　大変な　日でした。花粉症の皆さん　花粉さんに負けないように頑張りましょう今日は　重度の花粉症の人が　職場を休んでしまいました。今年も　花粉症に　なる人が　また　増えるそうです世の中　たいへんですね。さて　久しぶりの夜の測定は　　体重　　６２．６ｋｇ体脂肪率　　１７．５％花粉症に明け暮れる　毎日理想体脂肪率　どころじゃ　なくなっています。早く　暖かい日が　やってこないかな～では　今から仕事します

March 2, 2006

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今日で　２月も　終わりますね(^_-)

今日で　２月も終わり明日から３月ですね。春もいよいよ本番花粉も本番今朝も　長女と二人で　ティッシュの使い比べ涙目　鼻水　くしゃみ　と二人で　大合唱！！それを　他の３人（パートナー　長男　次女）が見て笑ってました。私「花粉症の人の気持ちはわからんど～」長女「そうばい　きっと」パートナー「そりゃ　そうよ　ねぇ～」長男・次女「そうばい」う～ん　３対２　歩の悪い　花粉症の二人組でした。今日の体重　　６２．２ｋｇ　　体脂肪率　１６．８％今日の運動　　つま先立ちスクワット　　　４５回　　その場スローウォーキング　５０回　　腰回し（左右）　　　　　　１０回ずつ　　ダンベル運動　　　　　　　　５分程度サプリ飲みました。以上報告終わり　おやすみなさい　m(_ _)m

February 28, 2006

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今日は一番の花粉が飛びました(T_T)

今日は今年一番の花粉が飛びました(T_T)最悪の日です。涙目にくしゃみ・鼻づまり薬で止めたんですが・・・薬が切れたときのひどさといったら目薬さしても、かゆみは止まらないし長女と一緒に苦しむ　花粉症春なのに　二人して　最低の季節になっています今朝の体重　　６２．２ｋｇ　　体脂肪率　１８．１％今夜の体重　　６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１７．２％昨日に比べて　増えてます（＾＾；）今は　体脂肪率どころではありません。どうにか　花粉症を乗り越えなくては・・・・それでは　また～　

February 27, 2006

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珍しく　子どもたちが早寝(^_^)v

今夜は　珍しく　子どもたちが早寝(^_^)vゆっくり　日記を書き込んでいます。これから　明日までの仕事を仕上げます。私のパートナーも自室に閉じこもって　仕事中です。パートナー　今日は仕事を休めず　出勤途中で　リタイア　そして　病院へ【その病院での　一コマ】病院の先生「風邪ですね。薬を出しておきますね。」　々　　　「この薬でよかったかな？」パートナー『看護師さんに聞いてるよ　この先生(^_-)』聞かれた看護師さん「先生、これで効くと思いますよ」パートナー『ここは　ほんとに内科かよ(^_^;)』薬の害はないようなので、たぶん効いているのでしょう今朝の体重　　６２．２ｋｇ　　体脂肪率　１７．０％今夜の体重　　６２．８ｋｇ　　体脂肪率　１７．４％げっ　太ってる（＾＾；）今日の運動　　　　つま先立ちスクワット　４５回　　　　腰回し（左右）　　　　１０回ずつ　　　　その場スローウォーク　５０回　　　　ダンベル運動　　　　　　５分程度気分を取り直して明日から頑張ります

February 26, 2006

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ただ今帰ってまいりました(^o^)

日曜日も朝から仕事きつかった・・・何が・・・そう「花粉症」が朝から涙目、くしゃみ、鼻づまり強烈な寝起きで、すぐ「やく」を使用眠気の少ない　と書いてあっても　やっぱり眠気は襲うもの１４時３０分　職場から帰ってきても涙目は止まらず。とっ～ても　つらいっす(>_

February 26, 2006

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今日は私のパートナーが風邪でダウンしました（＾＾；）

今日は、私のパートナーが風邪でダウンしました。早めに氷枕で頭を冷やし、横になってもらいました。子ども３人は、お風呂に入れ、長女に息子と次女の着替えをさせ、寝かせつけました。子どもたちが寝付いたのが、１０時４５分かなり遅くなりました。明日は日曜日なので、ゆっくり寝させます。子どもたちが寝た後で、食器を洗って、乾燥機へそして、ただ今洗濯中。今日はよく働いています。特に、家事！！我が家は共働きで、いつもパートナーにさせている分、こんなときに頑張らねば・・・・今日の　午後　８時の体重　　６２．４ｋｇ　　　　　　　　体脂肪率　１６．１％　　　　午後１１時の体重　　６２．６ｋｇ　　　　　　　　体脂肪率　１５．５％いかに、家事が大変か　数字が物語っています。体重が増えたのは、晩ご飯を食べたからです。体脂肪率は減っています。サプリを摂って、家事をすれば痩せられるのかも？今日の豆知識　　基礎代謝を上げないと、痩せないんですが、　　腰割と腰回し、その場スローウォーキング　　をすると、基礎代謝が上がるそうです。　　　雑誌「壮快」に書いてありました。　　それで、実行中です。（サプリも摂っています）今日の運動　　つま先立ち腰割　４５回　　　　腰回し（左右）　１０回ずつ　　その場スローウォーキング　５０回×２では、アクセスしてくれた方、洗濯物を干すのでこれで～　　

February 25, 2006

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ストレスと闘う 中年親父！

日曜日なのに 働き過ぎ・・・(T_T)

訪問先で・・・(>_<)

昨日は長女が・・・(T_T)

これまでの疲れが・・・

疲れが溜まって・・・(>_<)

昨日は 歩きまくりの一日・・・(T_T)

昨夜は １１時３０分帰宅でした(>_<)

最近の天候・・・(^_-)

昨夜も帰宅１０時過ぎ・・・(>_<)

昨夜は１１時帰宅でした(>_<)

昨日は充実した日でした(^_^)v

今日はボランティアで掲示板・・・

社内の掲示板・・・

昨日は歓迎会でした(^o^)

間食のしすぎです・・・

カレーライスの法則２ （＾＾；）

カレーライスの法則（＾＾；）

さすがに 昨夜は ばたんキュー(>_<)

昨日で３連ちゃんの飲み会が終わりました(^_-)

飲み会続きです・・・（＾＾；）

今日は 同僚の送別会です(T_T)

私の職場の話（１）

今日は自転車に乗って・・・

またまた 書き込みをさぼりました（＾＾；）

やっと マイブログに戻ってきました(*^_^*)

子どもたちと約束していた映画を見に行きました(^o^)

久しぶりに子どもたちと・・・

旅行から帰ってきました(^o^)

今日も疲れました(>_<)

やっと 書き込みできました(^^;)

ホワイトデー には３人へ(^o^)

遅くまで仕事しました(>_<)

飲み方から 帰ってきました(>_<)

これから見たい映画(^_^)v

ここ熊本県は 雨です(>_<)

今日は 飲み方でした(^_^;)

日中は 花粉症が治まっていました(^_^)v

花粉症の苦しみ(^_^;)

まだまだ続く 花粉症(^_^;)

まだまだ これから 花粉症(^_^;)

昨日は疲れから 超爆睡 (^_^;)

身近な人が亡くなりました

ひな祭り 娘二人 います (^_^)v

花粉症から風邪に・・・(^_^;)

やっと 書き込めました(^_-)

今日で ２月も 終わりますね(^_-)

今日は一番の花粉が飛びました(T_T)

珍しく 子どもたちが早寝(^_^)v

ただ今帰ってまいりました(^o^)

今日は私のパートナーが風邪でダウンしました（＾＾；）

ストレスと闘う　中年親父！

日曜日なのに　働き過ぎ・・・(T_T)

昨日は　歩きまくりの一日・・・(T_T)

昨夜は　１１時３０分帰宅でした(>_<)

カレーライスの法則２　（＾＾；）

さすがに　昨夜は　ばたんキュー(>_<)

今日は　同僚の送別会です(T_T)

またまた　書き込みをさぼりました（＾＾；）

やっと　マイブログに戻ってきました(^_^)

やっと　書き込みできました(^^;)

ホワイトデー　には３人へ(^o^)

飲み方から　帰ってきました(>_<)

ここ熊本県は　雨です(>_<)

今日は　飲み方でした(^_^;)

日中は　花粉症が治まっていました(^_^)v

まだまだ続く　花粉症(^_^;)

まだまだ　これから　花粉症(^_^;)

昨日は疲れから　超爆睡　(^_^;)

身近な人が亡くなりました　

ひな祭り　娘二人　います　　(^_^)v

やっと　書き込めました(^_-)

今日で　２月も　終わりますね(^_-)

珍しく　子どもたちが早寝(^_^)v