CURRY FAN 集まれ！

早朝８時コップ一杯のウコン酢茶（私のオリジナルです。）グーッと飲み干すことから私の一日は始まる。

食事の比率は朝５、昼２、夜３と言うことで今日の朝ご飯は　比率５


なんてったって朝５ですからね、いっぱい食べますよー

まずは、さばのミソ漬けともみじおろし、豆腐とねぎ、ふ、シメジなどが入ったスープ、七種混合サラダ、のり、温泉卵、バナナ入りダヒー（ヨーグルト）、そしてもちろん、ごはん(ごま入り）と、ブラックカシミールカリーです。カリーにはごまをすりつぶして入れてみました。ゴマはコレステロールを取り除くリノール酸がたくさん含まれ、カルシュウムやリンも多く含まれていてとても体によさそうなので
ごはんにもかけてみました。

お昼まかない。比率２

私は１５の時からいたるところでまかないを作ってきました。海外では、だしとしょうゆなしで親子丼を作って外国人シェフに非常に喜ばれた経験もあります。
そういうことで、

今日の自信作は

チキンティッカとカリーのパスタとグレープフルーツジュース。

これはうまかったーメニューに入れようかなー

晩御飯はこれからいただきます。あ、その前に銭湯いって体重はかってこよう！
今日は体を洗う時も「そんきょ」の姿勢をくずさんぞー

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