CURRY FAN 集まれ！

おす。お久しぶりです。早朝８時。起き抜けにコップ一杯のウコンス茶を飲みました。ウコンス茶とは酢をウコン茶で９倍ほどに薄めた飲み物です。もちろん私のオリジナルです。水で薄めてもいいのですが、どうも水道の塩素が体に悪いような気がして、常時沸かして作りおきしてあるウコン茶かウーロン茶でこれを行っています。最近はもっぱらウコン茶を愛用しています。なぜならウコン茶は夏の減量大作戦の時に大活躍してくれた実績があるからです。いぜんはウコン茶とウーロン茶を
ブレンドしたものを活用していたこともありましたが、なぜかこれは体に合わなくて止めました。やっぱりウコン茶はウコン茶、ウーロン茶はウーロン茶と交互に活用する方が体にもいいと考えるようになりました。

食事の比率は朝５

ごはん半分。ゴマ入りブラックカシミールカリー、ひき割り納豆、さばの味噌づけ、ほうれん草のおひたし、海苔、ポーチドエッグ２、七種混合サラダ。ヨーグルト

朝の運動は近くのプールでクロールで１キロ程泳ぎました。

１１：００に計った体重は、６５，５キログラム

徐々に飛ばしていきます！