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お久しぶりです！３８日目に入りました。夏の一週間も加えると４５日になります。今朝は６５．５キロ。夏の一週間ダイエットの前は７０キロあったので
４５日で４．５キロ減ということになります。目標の６２キロまで早く届かせたいのですが、やっぱりなかなかきびしいですねー。私の場合は長期間よりも短期間のダイエットの方が向いているようです。でもまあ自分で決めたことですからあと２４日がんばるぞ～～～！！

最近崩れつつあった食事の比率朝５昼２夜３が復活しました。

今朝の朝食は。ご飯、お味噌汁、７種混合サラダ、ゴマ入りブラックカシミールカリー、秋刀魚の塩焼きともみじおろし、ヨーグルト、グレープフルーツジュース。キムチ。ひき割り納豆。（これだけ食べても１０００キロカロリーいってないと思う。７５０～８５０キロカロリーぐらい？）

お昼　ざるそば（とろろ入り）

夜はこれからいただきます。

今日は軽めに赤ワインとラム肉の炒め物、ブルーチーズの予定。ご飯はいただきません。