CURRY FAN 集まれ！

どうも､お久しぶりです！

とうとうこの脱リバウンド編も残すところ、１週間をきってあと６日となってしまいました。気になる体重はというと昨日の夜計った体重が６６．２キロでした。
期限の２９日までに４．２キロ落とさなければなりません（詳細は激突２！海老坂道場のカリーでダイエットのカテゴリの中にあります。）

思い起こせばダイエットはじめるぞーと誓ったあの日。そうあれは忘れもしない８月１５日。終戦記念日でした。（詳細は激突！海老坂道場のカリーでダイエットから）

８月１５日。すべてはここから７０キロありました。

あの時は１週間で８キロ落としました。８キロ落とした直後から食欲の秋だー！とかいって飲み食いしまくっていたら、ついに最大６８キロまでもどってしまいました。

しかしながら食事の量の割にはあまりリバウンドは来ていないような気もします。
それというのも、、大食いである私にうってつけの食事法をこれまでほぼ毎日続けてきたからだと思っています。

その食事法とは、そう、朝５昼２夜３という食事法です。食事の量を減らさず比率を変えることでリバウンドを最小限に抑えようという効果を狙ってこの食事法をほぼ毎日行ってきました。

今日も食べました。朝食です。

ところで今日の朝食は、

あと６日しかないので少なめにしましたが、
（どこがや！）

これでも少なめなんです！

野菜のパスタ

ゴマ入り辛目のキーママターカリー

ごはん。

梅肉ともみじおろし生卵の入った納豆。

フルーツヨーグルト

七種混合サラダ。

グレープフルーツジュース

量は多くても高たんぱく低脂肪という鉄則はくずしません。

今日の運動は水泳を２．５キロやりました。
そしてさっき計測した体重は。６５．８キロ。

目標体重まであと３．８キロです。

老若男女誰にでもおいしくいただけるカリーです。