玉子ままの節約日記

食費の節約で去年の6月から始めて、ほぼ1万円減らせた方法が
ありましたが、すっかり定着し、全然苦にならなくなりました。

しかし、まる一年が経った今、更なる節約方法はあるのかな？
と、考えています。

働きざかりの夫、育ちざかりの子ども3人、くいしんぼうの私。
食べないワケにはいきません。

子どもの事でも、１００マス計算で有名な尾道小学校の校長先生が、
ユニークな学習法の他に、家庭で朝ゴハンを含む食事をしっかり摂る、
睡眠をしっかりとる、テレビを見る時間を調整する、環境がそろわないと
どんなに良い学習法をしても、能力が発揮できないと言っていました。

ぱぱさんの同級生で、親が忙しくてインスタントラーメンばかり
食べさせられて育った人が、３０過ぎたら病気が出始めた・・・。

というコワイ話しもあるし、食べずに節約していたら、恐ろしいツケ
がまわってきますよ。

この前、テレビのダイエット番組で、３０回良く噛む、３０品目食べる
と言うのを見て、これだ！と思いました。

私は３０回噛む間、食べ物を口の中に留めていられません。
キモチ悪くて。でも慣れれば大丈夫でした。

良く噛むと、満腹感もあるし、便秘が治った！
イイコトずくめです。

大豆製品、根菜類、海藻類もしっかり摂って・・・。
実は今日、スーパーで白米に入れて炊くだけの雑穀ブレンドを
買ってきました。

これなら簡単に栄養アップ、品目数アップ出来ますね！


★雑穀ブレンド★
お米に入れて炊いたり簡単に風味豊かな雑穀類を
一度に摂ることができます。
食物繊維、カルシウム、マグネシウム、鉄分がアップ！


お試しくださーい。

玉子ままは料理は下手です。マンネリです。
これまで、子どもが食べれる幼児食中心だったので。
そろそろ脱したい！

メニューどうりに買い物するより、安くて新鮮な食材を買ってから
メニューを決めないと節約なんて出来ませんよね。

節約レシピは沢山の方が公開しているのでマネしてみよう。
どれだけ増やせるか・・・？！
食費が減らせるか・・・？！
楽しみで～す。