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2017.09.09
カテゴリ：++ ダイエット
カロリー計算は面倒くさいけど
とりあえず食べたもの書き出して やった運動も記録して 客観的に見てみようと思う 【食事】 ・朝 スムージー（コントレックス200㏄＋牛乳150㏄） ヨーグルト ・間食 チョコレート３粒 レバーパテ&ノンソルトクラッカー6枚 ・昼 夕食用に作ったマカロニサラダの味見ｗ 夕食用に作ったクリームシチューの味見ｗ めかぶ ・夜 切り干し大根の煮物 ひじきの煮物 シイラのホイル焼きバジルソース トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ 牡蠣おろしポン酢 【運動】 モムチャンダイエット  【中古】 モムチャンダイエット ナイスバディ ／チョンダヨン【著】 【中古】afb 3日坊主になりませんように…(;'∀') お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017.09.10 23:18:27
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