|
|
|
2017.09.25
カテゴリ：++ ダイエット
前日比 ＋0.3kg
【 食事】 ･ 朝 スムージー ヨーグルト ･ 昼 ダイエットクッキー 減肥茶 ぶどう ･ 間食 アイス 75kcal ･ 夜 ラーメン 【 運動】 ゴルフ打ちっ放し 甘いものが大好きでやめられないので 200kcal以内のおやつを食べてもいいことにしてる。 考えが甘い、自分にも甘いかもしれないけど、 ダイエット続けていくためには緩さも必要かな、と。 厳しく食事制限しちゃうと、早く目標達成できるけど 目標達成した途端今まで我慢してたおいしいもの ドカッと食べてバーンとリバウンドしたりもする。 目標達成したあとも リバウンドせずその体重を維持するため ゆるゆるダイエットを続けていこうと思うので ダイエットのハードルは高くない方が続くかな～ と思います☺︎ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2017.09.26 07:53:01
コメント(0) | コメントを書く
[++ ダイエット] カテゴリの最新記事
|
