フィドル上達法

人生も折り返し地点を過ぎてくると、あちこち、体の不具合の話を聞きます。


もちろん、楽器をやっている人ですよ。


手がしびれる、指が硬直する、手に激痛が走る、腕がぴくりとも動かなくなった、首がおかしい、肩が上がらない。


という話は、よく聞きます。


楽器が弾けなくなったら悲しいので、そういう話は、聞いているほうも怖いです。



整体や、鍼灸、マッサージなどで、たいてい、よくなるみたいなので、体のサインには、十分敏感でいましょう。痛みは、黄色信号です。


幸い、今のところ、私は、何もないですが、


とにかく、家事やフィドル、パソコンなど、手の使い過ぎで、手が疲れてしょうがないです。


特に左手をよく使うようで、左手の手のひらが凝ります。左ききではないけど、左手を使うのが得意なんですよ。


手が疲れたら、その都度、手をぶるぶると振って力を抜くのは、昔、ヴァイオリンの先生に教えてもらった方法です。


手のひらのマッサージは、音楽のお友達に教えてもらいました。これは、人にしてもらう方法です。


フィドル体操は、フィドルの先生に教えてもらいました。全身体操なんですよ。


私は、指を一本一本、付け根からマッサージするのを、しょっちゅうやっています。


肩が固まってしまわないように、寝るときと寝起きは、ストレッチしています。