こんなの始めました(^^;)
ビリーズブートキャンプ Wiiでエンジョイダイエット!実は、夏休み中、ムスメはほぼ毎日、塾で座りっぱなしの生活だったので、ちょっと体を動かさせなくては!と毎週月曜日、正午からNHK BSプレミアムで放送のドゥ!エアロビックを録画して、二人で一緒にやってたりしたんですが。若者向きの振り付けの時には、ムスメもノリノリで楽しくできたのですが、そこはNHK、ちょっと年配向けの振り付けの時もあったりして、それは若者にはすこ~~~し退屈だったようで。ムスメに退屈すぎず、私にハードすぎず(^^;)楽しく取り組めるエクソサイズ、ないかな~?と思っていたら。偶然、Wii版ビリーズブートキャンプを発見Youtubeに一部の動画がアップされていて、それを見ながら二人でやってみたら、そこそこ運動になっていい感じ、というのが確認できたので、早速注文して、今日、届きました。なかなか、いい感じでしたムスメも9分ほどのかるめのプログラムをやってみたのですが、汗をかいて、「けっこう、運動になるねぇ・・・」なんて。私も8分間やってみたのですが・・・前、Youtube動画を見ながら挑戦したとき、相当ショックだったんですけどね。ずっと中腰状態を維持してたら、膝に痛みが・・・。そして翌日、あれ?左腕を上げようとすると・・・痛いんですけど。四十肩?(五十肩??)つい最近まで、鍛えれば全身バネになる、と信じていたのに、今は、下手に鍛えると動けなくなる・・・なので、ちょっと慎重に8分間のプログラムに挑戦しました。そしたら、やっぱり、膝がアヤシイ~!背中が痛い~(><)!ちょっとずつ、体を鍛え直していこうと思います。さて、そんなムスメですが。夏休み中は、一日中座ったままでしたが、気が付けば早2学期。運動会練習のハイシーズン。ただでさえ、暑さでぐったりな気候なのに、その上、団長やったりリレー選手やったりと、何でもかんでも引き受けてくるので、早朝からお昼休み、放課後まで、練習づくしの一日。くったり疲れているはずなのに、はしゃいでビリーなんかやったりしたもんだから、塾の宿題を終えることなく、9時半にご就寝になりました・・・ああ・・・とりあえず、これは日曜日用にしようと思います。