サボテン生活

週末のヨーガ教室でした
地区会館に向かうまでの半端ない暑さにお手上げです、疲れ果てています（笑）
横浜は36℃？　なんじゃこの暑さは・・・

何人かの方は用事などでお休みなので、ゆったりしたスペースの中でのヨーガ指導となりました
歩いて5分ほどの自宅から通うKさんは88歳？だそうです
ひざが悪く正座もままならないので、椅子を利用してポーズを行なってもらってます
ポーズの半分も出来ませんし、バランスのポーズは椅子につかまってもらって足の上げ下げや
開いたり閉じたり・・・ついていけないポーズは抜かしたり見ていたりしてマイペースです
それでも高齢なのに挑戦してくれる前向きな姿勢にいつも感心してます

　

帰る時「でも帰りはなんだか体が軽い感じがします」と言ってくれました
その言葉は嬉しかったですね☆
ヨーガは何歳からでも遅いという事はありません、上手く呼吸に合わせてポーズが出来なくても
やり終えた爽快感が味わえればしめたものです
仰向けに寝て休むシャバ・アーサナ（しかばねのポーズ）だけでも心からくつろげます


Ｋさんは大病もしてますので、歩くのもゆっくりペンを持つ手も上手く書けませんが、ご自分で
リハビリのつもりで頑張っています
色んな意味で生徒さんと接する事で、私自身学びが多い日々です
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ナマステ


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