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2018/09/29
カテゴリ：バカやろう！
日清のカップヌードルのCMに触発され、私も「バカ、やろう」と言うことで始まりました。この企画。
かれこれ、DAY。。。 今のところ順調に続いております  最近感じることは、 ・読書などの時間が取れる ・1日の体のケア（筋膜リリース＆ストレッチ）ができる ・よく眠れる（途中で起きない） ・翌日、良い感じで起きれる と言う変化を感じています。 体重の変化はどうでしょう。 先日会社にある体重計で体脂肪など計測して見ました。 体重 76.8kg 体脂肪率 13.9％ 脂肪量 10.7kg 基礎代謝量 1852kcal 脚点 96点 酒をやめてまず体重が２キロほど減っています  それに伴い体脂肪率も5％ほど減りました。 現在、12月のマラソンに参加するため走っていると言うこともありますが、飲んでいる時は全く 体重が減らず、その分足腰に負担が掛かっていると感じていましたが、最近では脚の耐久性もついたこともあると思いますが、走りが軽くスピードを14キロくらいで走れるようになっています  飲む飲まない、結局はご自身の判断となりますが、飲まないことで良くない効果があるのでは、というこんな本もありますのでご参考に（Amazonサイトへ移動します） ◇酒飲みは酒をやめるとかえって早死にする―この逆説こそ新常識 ◇読むだけで絶対やめられる禁酒セラピー お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2018/10/01 11:57:35 PM
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